忌不彻底煮开： 豆浆不能不彻底煮开局喝，因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只...
其实在医学上，将药物送入人体的方式有很多种，除了大家*为熟知的口服方式之外，有些药物可以直接注入肌肉，再经由肌肉吸收进入人体血液循环到全身去。另外例如糖尿病病人所注射的胰岛素，则是用很小的针头直接注入...
1.**性 中药护肤的原料自然各种各样的中草药，这些“花花草草”是大自然的产物，没有任何化学成分。同时，中药中所蕴含的诸如蛋白质、糖类等皮肤所需的营养成分，也是药物本身“自带”的，未经任何添加。 ...
一、以症状的轻重决定 如果只有一般常见的咳嗽、流鼻涕症状，但是还没有影响到正常生活的时候，可以观察一两天，再试病情的变化，决定要不要去看医生。 所谓影响正常生活，意即是否影响到正常睡眠，令人无法安...
1.容易引发事故 睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在美国一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳...
随着年龄的增长，老年人血压会慢慢升高，易患高血压病，严重危害老年人的身体健康，已引起人们的重视。但与其相对应的低血压却被人们忽视，其实老年低血压也能引起脑和心脏的严重供血不足，其危害程度不亚于高血压病...
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为“精神性的维生素”,对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12...
要素一：落地缓冲 如果你有仔细观察过他人跑步，你会发现，很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，...
通便辅助药治标不治本 还有的人选择到保健品市场找办法。目前针对便秘、排便难的保健品、茶饮多种多样，其功效除了排便通畅，还包括减肥、排毒等，受到不少人的青睐。有的人甚至对这些辅助品产生了依赖，长期服用...
怎样判断发生了低血糖呢 低血糖的症状主要有饥饿、出汗、乏力等。因此，当患者感觉饥饿时，一般会判断发生了低血糖，然后立即进食饼干、糖块等食品。但有些患者进食后症状并没有消失，监测血糖后发现血糖值很高，...
提醒家长：以下10种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子： 桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜： 菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇...
饮食与补充剂 要建立你的免疫防卫*前线，就要定期摄取多种维他命与矿物质。中国不是有句老话说“药补不如食补”,食物是*佳的营养来源。另外，很多来自健康界美容界的**建议，补充剂也有一定的价值。 新招...
现在有些中老年人经常出现头晕、眼前发黑的情况，多数人会将这种现象归结于“是不是贫血呀？”或是“是不是*近太累了”造成的。可事实上，一过性头晕，眼前发黑，在临床上被称为一过性脑缺血发作，常常是由于颈动脉...
用手洗脸健康还是用毛巾健康 出于健康角度来讲，*好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤；洗完后，用毛巾擦干净水珠即可；不出门的话，也可以让脸上的水分自然干；...
1、带妆睡觉： 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带胸罩入睡： 胸罩对乳房是...
饭前快步走能预防心脏病 过去有句俗话：饭后百步走，活到九十九。但据科学分析，饭后马上行走，并不完全正确，因为饭后食物集中在胃部，需要大量的消化液与血液来参与消化，如果饭后立即散步，血液需运到全身其它...
1 、大枣：宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 2、菊花：祛燥润喉防感冒 菊花可疏风平肝，...
干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾...
俗话说，人老先从牙齿老，脱落的多，尚存的少。牙病与肿瘤、心血管疾病并称危害人类健康的三大疾病。调查显示，95%以上的人或多或少都会有牙病，10位60岁以上的老人就有一个满口无牙。口腔**认为，如果我们...
凉爽 苹果冷侦，可以长时间保鲜，这是人所共知的，其实，这个道理也适合人和动物，温度越高人体的代谢过程就越快，人也衰老的越快。国外科学家在一份研究报告中提供了关于家蝇的说明：一只生活在室温为18度的家...
中药的化学成分比较复杂，糖类特别是红糖，含有较多的铁、钙等元素，中药中的蛋白质和鞣质等成分可与之结合，发生化学反应，使药液中的一些有效成分凝固变性，继而产生浑浊、沉淀，不仅影响药效，而且危害健康。 ...
外表美丽的花卉放在居室可致命 眼下正是种植水仙的好季节，它的花秀丽芳香，但是茎叶中的无色透明黏液却有毒。注意：要看管好幼儿和家中宠物，以免他（它）们误食后中毒。 目前国内种植的水仙全为国产，只有单...
具体表现为： 怒则气上：怒则气上是指过度愤怒可使肝气横逆上冲，血随气逆，并走于上。临床可见气逆、面红目赤或呕血，甚则昏厥卒倒。大怒可以引发脑血管疾病、胃肠疾病等。 喜则气缓：喜则气缓包括缓和紧张情...
过度节食会造成哪些健康伤害呢？相信在现实生活中，倘若有一个不算胖但却一直在节食的人对您说“我得了脂肪肝”,恐怕您一定会觉得有点不可思议。因为一提到“脂肪肝”,就会让人自然而然地想到肥胖。不过不用怀疑，...
酒精“偷”走维生素B1 原因解析：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将**酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，...
提醒你 憋气血压会升高 **表示，伸展时量力而为，以免拉伤，做到有紧绷或微酸感就停住，并维持15~20秒，每招至少做5~10次，才可达到足够强度；伸展时也要注意不可憋气，以免血压升高，掌握用力时吐...
褪黑素至关重要 睡眠有一定的周期性，和气温、环境、气候、生理过程等都可能有关系。睡眠环境需要相适宜的温度、湿度，以及较少的光线。研究发现，褪黑素与睡眠直接相关，说老年人睡眠时间越来越少，这是因为随着...
男性的鞋子还好，大多是圆头平跟的皮鞋、布鞋；女性的鞋，尤其是皮鞋，大部分是尖头的，穿上去禁锢脚趾，很容易使承担人体重量的第*趾骨、第五趾骨受到损伤，造成脚的变形。 因此，**建议，上了岁数的女性*好...
二郎腿跷出病 长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常...
关节响 关节活动受到筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中挤压出来，从而发出声音。 当关节屈伸过度时，常会有“啪”的一声关节...
干眼病 长时间盯着荧屏，会使眼球充血，更会使眼球视网膜的感光功能失调，同时还会出现眼球干燥；还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。 斑疹 电视荧屏表面存有大量静电荷，其聚积的灰尘借光束的传递射击人...
1.土豆 土豆含有大量的膳食纤维，很容易让人有“吃饱了”的感觉，同时它又不含有脂肪和胆固醇，且热量低，因而不用担心睡前吃会发胖。更难得的是，土豆中富含碱性化得食物，可以中和体内的酸性食物，促进睡眠。...
1、用力排便要避免。我见过不少脑出血、急性心梗患者，都是在厕所里发病，其诱发因素就是用力排便。老人用力排便时，会导致腹内压、血压升高，增加脑出血的风险，此时心脏的负担也会加大，容易诱发心梗。如果有便秘...
（1）引起高度重视。 青春期贫血虽然不会直接威胁生命，但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正，在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期，就很容易发生严重贫血，不仅自身痛苦，还会影响到第二代。因此，...
一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学**向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4-5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时...
据营养**介绍，健康的一日三餐应该是“皇帝的早餐、平民的午餐、乞丐的晚餐”,但很多人现在恰恰颠倒过来，晚餐应酬多多胡吃海喝，这也导致了多种疾病的发生。 肥胖。晚餐过饱时，多余的热量合成脂肪在体内储存...
性生活后小肚子左边疼 有部分男性出现肚子左边疼的情况，多半是在性生活之后，**指出，这个时候出现肚子左边疼的情况，多半是由于泌尿生殖系炎症感染所引起。比如像慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等，除此之外还...
1、懒得动弹减寿10年 一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”.有研究指出，这是导致肥胖的一个*重要的原因。25-50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加...
生活好活动少，脂肪肝找上身 肝脏是人体*大的消化腺，具有分泌胆汁，储存肝糖原及解毒等重要机能。在各种代谢中扮演及其重要的角色。脂肪的消化、吸收、氧化、转化及分泌等过程都离不开肝脏，若因各种原因使肝脏...
1、适当哭泣有利于心理保健 现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，*好的哭泣是...