1、早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有...
鼻腔是肺的“空调”和“过滤器”,它在防止病菌进入人体中起着举足轻重的作用。鼻腔通过24小时的不停呼吸，吸入的灰尘在15分钟内就被清除掉。 但是，鼻腔在污染、干燥的情况下，鼻纤毛的运动就会受到阻碍，在...
口腔与心脏虽然相距很远，但是口腔疾病却是导致心脏病的原因之一。 ·感染性心内膜炎亚急性细菌性心内膜炎与口腔感染有关。在某些情况下，拔除病灶牙后，亚急性细菌性心内膜炎的症状立即消失。一些牙科...
自由基 自由基是造成人体衰老的*大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血...
目前称作“消毒湿巾”的产品分两类，一类是产品本身是被消过毒的，但是不具备消毒其他物品的功能，用这种湿巾擦手，并不会对手上的细菌起作用。另一类湿巾不但自己被消毒，同时对别的东西也有消毒的功能。但是消毒的...
建筑带来的危害 因房屋设计不当，装饰不合理，施工质量不合格，高楼存在着安全隐患和不方便因素。如厨房通风考虑不周造成油烟倒灌，给家庭主妇带来很多不便和危害；垃圾道设计欠缺而影响环境卫生及住户通行；阳台...
一、视力听力下降 两耳不闻身边事，一心只听耳中音。大多数宅男宅女和普通的都市青年一样，每天开起播放器塞起耳机，放着听不完的流行音乐。这样下去，耳膜受损，听力下降。另外，“宅一族”长时间用电脑，眼睛还...
一、高血压 几乎所有的男人都有可能患上高血压，尽管不知道是什么原因导致了高血压，但与遗传基因、饮食习惯、工作压力都有着密不可分的关系。大部分男性只有等到血压非常高的时候才会注意到它，对于高血压早期的...
1、要注意防止咽喉炎。 长时间讲课加上粉笔尘刺激，很容易患咽喉炎。教师平时应多喝开水，戒除烟酒等不良嗜好，减少烟酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰、喉痛等症状时，可含化喉片，并及时诊治。 2、要注意防...
1、肥胖 长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，易导致向心性肥胖。 2、下肢静脉曲张 因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时...
肥肉 有很多男性都非常喜欢吃肉类食物，特别是像牛肉、猪肉、熏肉等，但就是这些食物会让你“不行”.因为在这些食物众所含有的脂肪都以饱和脂肪为主，并且同时还含有大量的胆固醇在里面，这些物质会让你的血管变...
1、心血管疾病 每晚睡眠少于7个小时的人会增加罹患心脏病的风险。尤其是，60岁以下，每天睡眠不足5个小时的女性，罹患心脏疾病的风险会加倍。 2、糖尿病 晚上睡眠不足的2型糖尿病患者，空腹血糖水平...
1、打耳洞 如今，很多追求时尚的年轻人都热衷打耳洞，传统的耳洞也由耳垂扩展到耳廓、耳道等软骨密布的地方。为图便宜，大多数人都会选择去商场或是路边发廊打耳洞。然而隐患也由此产生。打耳洞时会刺破皮肤，如...
1、臭鸡蛋：由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰**或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。 2、裂...
桔络 不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血...
◆维生素B缺乏，毒素积于体内 对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。 人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，...
癔症无疑会影响患者的心理健康，而其是否发作与患者的性格有很大的相关。一般来说，有某些特定的性格缺陷的人就更易患上癔症。那么这几种癔症性格缺陷都有哪些呢？ 癔症性格缺陷之一：极易受暗示。 有这类性格...
不同牛奶适合不同的人群 牛奶按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过不同的人群应该选用不同的牛奶。全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感*好，但热量也...
一、*外侧的厕位*干净。人们如厕时通常喜欢选择*安静的地方，所以公共卫生间内*靠里、*角落的厕位往往被用得*多、也是*脏的。*靠外面的厕位反而*干净，不过其隐私性也*差。当然，您也可以在清洁卫生和隐私...
首先，翘二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会出现麻麻的、胀胀的、酸酸的感觉，这种不适的感觉很久才会消失，有的人阴囊部位也会出汗，长期这样下去，会影响男性生殖健康，也可能导致前列腺疾病...
从①餐前饮料杯具，②饮品，③菜肴材料，④油盐酱醋，⑤额外添加剂，⑥厨师，⑦上菜，⑧筷子碗具，⑨餐巾纸，各个环节都出过严重问题，外出就餐人随时可能“遇险”. 这不是危言耸听 许多餐厅额外收费的“消毒...
打呼噜严重危害健康 睡觉打呼噜，有生理性和病理性之分，轻微的呼噜声对人体影响不大，但如果声音大到影响到同屋里其他人的睡眠时，或者出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的时候就可以称之为鼾症。 耳鼻喉科...
裸睡四大注意事项 裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。 一、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。*好是有一个相对隐秘、独立的...
1、内分泌失调 导致流鼻血的原因有很多，比如像碰撞等，这些都是导致流鼻血*常见的原因。但除了这个*常见的原因之外，还有就是内分泌失调，这也是导致流鼻血的原因之一。而且很多之所以会经常性的流鼻血月也是...
*佳睡姿：仰卧 权谋：提实施者细胞株账与新秋水女疼痛，止鼾器哪种效果*好，高涨天条反流的槽坊，减轻摄谱仪，提实施者胸侧面性垂。 仰卧是*简单舒适不过的一种睡姿了。仰卧能使你的燃烧弹、颈以及粪肥处于...
看看光明面 梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧...
1 常服用肺脏排毒的食品，比如萝卜就是很好的选择。在中医眼中，大肠和肺的关系*密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 2 提高肺脏抗毒能力，这方面推荐...
为什么吃完辣椒后，会给人一种“辣”和“爽”的感觉呢？ 主要原因是：辣椒素。辣椒素是一种含有香草酰胺的生物碱，能够与感觉神经元的香草素受体亚型结合。由于VR1受体激活后所传递的是灼热感（它在受到热刺激...
男人刮胡刀的含菌数*高，为120多万/平方厘米，比马桶盖脏12.5倍；口罩的含菌数为30多万/平方厘米，数值是马桶盖的3倍；牙刷为25万/平方厘米，每刷一次牙居然如同吞下了2.5个马桶盖的细菌；其他依...
一、速食早餐--中式油炸早餐、西式早餐 很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。 中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高...
柿子 柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“*甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁（鞣酸...
中医理论认为，人体五脏六腑、全身12经脉，都“上诸于面”,人有什么样的健康状况，颜面就有什么样的直观反应，直接表现在脸部的皱褶、色泽上。 很多女性发现脸上出现皱纹，或是皱纹明显增多时，首先想到的是去...
一、不吃早饭损害身体 *常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。 4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当（如只喝1瓶汽水）。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。 早餐...
星期一：核桃当零食 一项研究发现，每天摄入67克坚果能使胆固醇总量及LDL分别降低5.7%和7.4%.**表示，所有坚果中，核桃降脂效果*好。每天吃一把核桃仁即可达到快速降脂的目的，不过，核桃等坚果...
1、常用剃须刀，年轻5岁半。 英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学**肯尼思。比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。 2、少吃点，...
1、烟瘾大且酗酒者 由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素；饮烈性酒是心脑血管...
1、减少肠胃伤害 狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，能够让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留...
痔疮常见症状： 一、大便出血：微痛性、间歇性便后有鲜红色血是其特点，也是内痔或混合痔早期常见症状。出血一般发生在便前或者便后，有单纯的便血，也会与大便混合而下。血色鲜红，其出血时呈喷射状、点滴状、擦...
人的身体自我调节能力很强，一两餐吃不好看不出什么问题，但一两年、三五年下来，早晚会出问题：疲劳、失眠、腰酸背痛、手脚麻木等一系列亚健康症状甚至糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等出现时，为时已晚。所以健康...
原因一：经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无...