玫瑰果 玫瑰果中含有大量的维生素C,其含量是橘子或柠檬的1000倍。此外玫瑰果还富含维生素A、D和E、钙、铁和多种脂肪酸。多项研究表明，玫瑰果粉可有效缓解骨质疏松症疼痛。 桑葚 桑葚能有效改善血...
现代医学研究认为，冬季儿童进行日光浴锻炼有以下好处： 第*，增强机体抗病能力，有效地防治小儿佝偻病。日光中含有红外线和紫外线，人的皮肤或皮下组织能将吸收的红外线转化为热能，可以升高组织温度，促进新陈...
护肤误区一：美白过度 都说一白遮三丑，所以很多女人都会追求白嫩的肌肤，美白产品变成了每日护肤的必备之物。在所有的美白产品中面膜当然是*受欢迎的，很多人都以为面膜敷越久越好，其实这就是导致肌肤加快衰老...
1、明确为什么要戒烟 你想戒烟，但是为什么呢？诸如“吸烟有害”这样的理由还不够充分。戒烟，要想有动力，你需要一个有力的、针对个人的理由。 或许你是想不让家人吸二手烟，或许是因为对肺癌的恐惧，又或许...
1、人体本身─也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水...
误区一：夜里进食导致肥胖 据调查，每10个美国人中就会有4个上夜班，这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢？营养学家艾瑞克-布莱克伯格说：“这要...
**:清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。**指出，人在夜间...
注意以下几个养生误区，可以及时挽救我们的身体。 1.鱼吃得越多越好 鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多...
牛奶疗法 近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30%. 少吃多餐 不少患者常少吃多餐，以进食来止痛...
一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其...
熬夜失眠*伤肝 那么中年为何重点在养肝？这不仅与人体生命周期相符，与现代人的生活习惯更是密不可分。 首先，对于睡眠的调节。现代人的所谓现代生活，往往伴随着“晚上不睡，早上不起”,习惯而成自然，晚上...
枸杞子密蒙花茶 枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。 黄芪茉莉花茶 ...
得了高血压，药物治疗是必不可少的，在吃药的同时我们*好再辅以饮食的调养，这样才有利于血压的控制。那么，我们生活中有哪些食物具有降血压的功效呢？下面我们就为您来一一呈现。 1.冬瓜。冬瓜中纳的含量极低...
1、用眼过度：如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。 2、肥胖：超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。 3、缺乏运动：人们误以为运动会令人疲累。但事...
一，胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，突发冷汗、极度虚弱、恶心、呕吐、晕眩或者气短。这是心脏病发作的前兆。另外，有些病人会出现“ 微痛”心脏病，其*关键的前兆是：突发晕眩、心跳加剧、气短、恶心、呕...
首先是河道阻塞，肝的疏泄不利，人体气机不利，或者抑郁发怒，七情所伤，使经脉不通，气血不畅，河道被阻，营养难以供应，信息难以传递，功能难以调控； 其次是水流方向不对，经脉中气血受阻逆流或忘行乱行，使体...
晨起如春 早晨起床，正如漫漫长冬结束后，阳气开始生发的春季，养生要点也应该与春季养生相同。 一是要经常运动，一夜休息后，阳气开始生发，机体需要运动来增加活力； 二是与春季养阳对应，人体经过一个冬...
中医一切都围绕“阴阳”来说理，在中医看来，万事万物都以阴阳相对应，天地之间，天为阳，地为阴；人体之中，头为阳，脚为阴……中医有“头为诸阳之会”的说法，也就是说，头部是阳气汇聚的地方，因此头部严禁靠近高...
** 饭后不要立即吃水果 现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时。那么之后立...
1.看完报纸要洗手 印刷油墨中常使用乙醇、异丙醇、甲苯等有机溶剂，这些物质即使是残留部分，也对人体有害。因此，看完报纸后要记得洗手。另外，早上取完牛奶或报纸后也要洗手。因为牛奶箱、报纸箱都很容易滋生...
坏处一：消化不良 冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。 坏处二：破坏人体正...
近年来，足浴受到了很多人的推崇，但是**提醒，通过足浴进行养生保健也是有一些禁忌的： 以下这10类人*不适宜足浴： 1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。 2、各种感染性疾患：如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂...
错误1:洗发时在头发上打泡沫 扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫 这个错误大了去了，就像用洗面奶，*好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留...
1.蒙头睡觉 当室温低于16℃时，晚上睡觉会感到一些凉意，因此有的人把头蒙在被窝里睡觉，这样感觉上会暖和一些。在没有取暖设施的南方，或者取暖设施较差的郊区和农村，蒙头睡觉成为了一种保暖方式，这是非常...
1、过度吸烟饮酒、烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包...
1.喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸 好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可...
懒散少用脑：有道是“脑子越用越灵敏”.科学合理地多用大脑，能延缓神经系统的衰老，并通过神经系统对机体功能产生调节与控制作用，从而达到健脑益寿之目的。假如懒懒散散不常用脑，则对大脑和身体的健康都是不利的...
看眼睛知健康；中医讲究望、问、诊、切，其中“望”是很重要的，很多健康的秘密其实就写在我们的脸上，下面一起学习中医的“望”术吧，给自己的健康打分。 看眼睛知健康之中医为你打分 眼皮浮肿 睡前没喝多...
“依葫芦画瓢” 养生 中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”,切忌“依葫芦画瓢”. 每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚...
误区一： 药食同源，所以食物都可以治慢性病 食物、保健品和药物的根本区别，就在于它们的“效力”不一样。 食物性质平和，其中含药性成分少，这样才可以作为食物日常食用。如果一种食品吃几天就让人感觉血...
在花草养生大肆流行的浪潮中，很多人喜欢充当自己的健康顾问，出现点小问题便自己开花草药方。比如：眼睛干涩就泡点菊花茶；喉咙不清爽就泡点胖大海；睡不着，就喝点薰衣草茶。但是殊不知，花花草草吃不对，也是有害...
1、减肥少食 许多白领为减肥少吃午餐，没有专门的营养师提供节食的方法，长此以往不但没有精力完成工作，还会使胃长期得不到运动，造成功能退化，对于女性甚至引发脱发等各种疾病。 2、饮食不规律 饮食不...
近来，有关方便面的争论不绝于耳，使原本对方便面不甚了解的消费者更加产生了一些疑虑。为此，记者采访了相关**。**认为，目前消费者对方便面的认识存在三大误区。 误区之一：方便面的营养不完全，缺乏蛋白质...
一忌大量服药 有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。 吃感冒药应注意以...
一、止咳糖浆类。 急支糖浆、复方甘草合剂、蜜炼川贝枇杷膏等，是将止咳消炎成分溶于糖浆或浸膏中配制而成的一类药物。患者服用后，糖浆或浸膏覆盖在发炎的咽部黏膜表面形成一层保护膜，便于快速控制咳嗽，缓解症...
注意：这些药你是否吃错了？ 与肝有关的药 大多数药物都要在肝内经过代谢进行转化作用而被清除，有些药物本身或其代谢产物，可对肝脏造成损害，导致“药源性肝病”.据统计，约有500多种药物可引起肝脏损伤...
药物过敏认识的四大误区 误区一：药物过敏反应只发生在用药当时。使用药物至发生过敏反应，这期间有一段时间间隔，即我们通常所说的潜伏期。不同的药物、不同的患者，潜伏期的表现也不一样。大多数人的用药情况是...
一、卫生纸 被曼高斯博士列举的首先是人们天天离不开的卫生纸。他说，卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而...
四大习惯成为“吸血鬼” 在所有病因的贫血当中，因为营养不良导致的缺铁性贫血是*常见的一种。徐海萍表示，如今白领女性的一些爱美习惯会不知不觉中带走体内的铁，让你面临贫血的威胁。 1.不吃主食和肉蛋类...
第*误区：将葡萄酒称为红酒 所谓葡萄酒是指以新鲜葡萄为原料，经发酵酿造而成的酒精度不低于7.5度的酒精饮料。按照颜色来分类，可将葡萄酒分为红葡萄酒（简称红酒）、白葡萄酒以及桃红葡萄酒。由此可以得知，...