准备：仰躺，露出小腹，取杏仁大小的乳液置于手心，揉开，然后绕着肚脐顺时针缓缓画圈按摩十下，把乳液均匀地涂于小腹。 第*步：揉。大拇指置于肚脐附近，固定不动，食指、中指、无名指捏住肚子外围，边蠕动边朝...
1.赖一会床起床第*件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。醒来后，躺在床上活动一下四肢和头部，特别是颈部，5分钟后再起床，有助于预防头晕。 补充阅读： 人们在夜间睡觉的时候...
检查肝脏是否需排毒的方法： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加...
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。洗肠、断食作为排毒形式都曾经风行一时。但是，洗肠的方法是不可取的。长时间反复刺激还会使肠管麻痹，*终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。如果是超...
牛肉 猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：“猪肉不可与牛肉同食”. 这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰...
类型一：工作族男人他们凭借年轻，大多对健康不太上心。但节后经常加班并处于紧张和压力状态，加上生活不规律，会使抗病力急剧下降，给各种病菌带来孳生的机会，诱发生殖感染疾病。如果还有一些不良生活习惯，如吸烟...
在款式的选择上，韦定敏建议家长可以选购绑带式的衣服，不仅穿脱方便，系带还可以调节大小，胖宝宝、瘦宝宝都非常好穿。 在为新生儿购买绑带式衣服时需要注意，带子的长度要合适，并且要牢靠地缝在衣身上。如果带...
中医：板栗的4大食疗功效 1、益气补脾，健胃厚肠 《本草纲目》：“栗味甘性温，入脾胃肾经。”、“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”,现在营养学指出，栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能...
母乳喂养对婴儿能提供营养，促进发育。母乳中所含的各种物质*有利于婴儿的消化吸收；母乳还能提高婴儿的免疫力，预防疾病。这是因为母乳中含有多种免疫活性细胞和丰富的免疫球蛋白。免疫活性细胞有巨噬细胞、淋巴细...
八宝甜蜜粥 原料：香粳米200g,大红枣10颗，赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g. 做法：取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2...
胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米*适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的...
1. 西红柿、茄子应放入大号的保鲜袋中，扎紧袋口，将其放在阴凉处。还需要注意的是，每天应打开袋口，换气5分钟左右。如果有水珠凝结，用干净的毛巾擦干，再扎紧袋口，这样可以保鲜十几天。 2.菠菜、油麦菜...
1.餐巾纸。该协会对津京唐部分超市、农贸市场的餐巾纸进行了调查，结果发现餐馆里的 餐巾纸八成都不合格，*主要的问题是厂家在生产过程中使用废纸，为了掩盖杂质和增白，添加了有毒荧光增白剂、工业滑石粉等，这...
饮酒过量有害健康。刊出了多位**总结出的不同时间点酒精对人体的影响。 晚上8点：饮酒后*易兴奋。一杯酒下肚就会提高多巴胺、血清素等4种可以使大脑产生欣快感的化学物质水平。 晚上10点：酒后口无遮拦...
头疼起来什么事都做不了，经常犯病不仅妨碍生活，还会使人性情变得暴躁。头疼时不妨用热姜水泡手，可以有效缓解头痛的症状。 头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。...
四种状况易致节后情绪不稳每次过完节，有不少人出现不同程度的疲惫、抑郁、烦躁、不愿上班等情绪。如果将这种情绪带到工作中去，很容易使同事遭遇表情暴力。 中日友好医院临床心理科副主任心理师王彦玲表示，产生...
助肝排毒食物： 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。 ...
四种状况易致节后情绪不稳每次过完节，有不少人出现不同程度的疲惫、抑郁、烦躁、不愿上班等情绪。如果将这种情绪带到工作中去，很容易使同事遭遇表情暴力。 产生这些问题的原因有以下几种：一是平时工作太忙，对...
莲藕 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。*近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入3...
menu 1 柠檬鲭鱼刺身 材料（2-3人份）：鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。 将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上，洋葱切丝铺在鱼肉上...
贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。 造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。 贫血在医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。 患者可根据自己的病情，...
暖身攻略1:多吃北豆腐和血豆腐补充营养 适宜人群：减肥和偏食的人 **介绍如果除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，*容易维生...
糖炒栗子减肥者要少吃。每年的这个时候，都是吃栗子的季节。街边的糖炒栗子，让你闻着就有想吃的冲动，对于正在减肥的人群来说，能吃糖炒栗子吗？ 栗子的营养价值 中医认为栗子益气补脾，具有厚补胃肠的功效，...
防寒药茶多饮服 辨体选药、以药代茶非常简单方便，以沸水冲泡加盖闷热，待温时频频饮服，再以沸水续泡。此法对增强抵御风寒能力有一定的效果。例如： 痰湿体质：荆芥、陈皮、桔络、橘叶、苏叶，疏风温化寒痰；...
小麦主要含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿胆素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白分解酶及维生素b等成分。巧食小麦，可防治多种疾病。 小麦功用和药效 1、养心神，敛虚汗。陈小麦粉外用...
现代药理研究证实，乌鸡主要含有天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，还含有铜、锌、锰等元素、胡萝卜素、维生素E、乌鸡黑素等。实验研究表明，乌鸡具有滋补强壮、延缓衰老、抗诱变、增强非特异性免疫功能等作用...
鲤鱼汤 活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。 山药杞子...
我们可以参照下面的药膳方，达到消脂减肥的目的。 竹笋银耳汤 推荐理由：竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的*佳食物，银耳能润肺养颜。 原料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫...
银耳药膳的做法有哪些呢？这里小编为你介绍银耳药膳的做法。蒸、拌、炒、煮、炖、泡，每一种方法都有不同的功效。 蒸 将银耳洗净放入瓷杯内，加入适量白糖和水，上屉蒸至呈胶水状，冷却到40℃以下即可饮用。此...
红苹果 更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。 青苹果 更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养...
食物属性不同，食用时间有所不同 1、性平的食物四季都可食用。 2、性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。 3、性凉的食物夏季可常食用，其他季节食用须配合性温的食物一起吃。 4、性寒的...
**称，特别是对于有胃病的朋友而言，春节期间忙出行、忙赶路，也不能忘了自己的身体。下面，**为我们介绍6种有利于养胃的素食，在春节期间，不妨多补充这些食物。 1、黑木耳：养生**指出，冬季养生要多吃...
肌肤也有喜欢吃的食物？当然了，能美容美颜、改善问题肌肤的富含营养的食物都是皮肤很喜欢的食物，皮肤护理**为大家总结出了以下10种皮肤*喜爱的食物，看看哪些是我们皮肤喜欢的，记得平时多吃点，吃出水嫩好肌...
以下几款家庭食疗方有助调理子宫异常出血： 【归地烧羊肉】 配方：羊肉500克，当归15克，生地15克，干姜10克。 制法：将羊肉切块，放入砂锅内，加当归、生地、干姜、酱油、糖、料酒等，用文火烧至...
日常生活中有很多食物，经常吃就可以保护女人的乳房免受各种疾病的侵扰。而且还可以**女人乳房的坚挺时间，不会因为年龄的原因而过早的软泄。以下这9类食物，作为女人*好多吃些。 1.谷类 谷类如小麦（面...
若要去除令人烦恼的青春痘，可用中医药治疗。中医治疗青春痘分肺热和痰瘀两类，根据这两大类建议做两盅靓炖汤，不妨在家里试试。 肺热型 症状：长红丘疹，挤压有粉渣，舌红苔黄。 绿豆百合炖白鸽 材料：...
一、营养原则 气血双补吃什么？ 气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。 气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、...
中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”.俗话说，药补不如食补，营养**指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食...
下面几款药膳对胃病患者有防治的作用。 山药百合大枣粥：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸...
**： 以**为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。**菜给人以清新、鲜活之感。**蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及维生素C,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。 黄色： 以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒、黄...