苹果一度被当作“减肥圣品”而广受关注。其实，除了减肥效果**，苹果在预防代谢症候群，防癌，改善牙龈炎、脚气等方面都有不俗表现。此外，据说苹果也有生发、美容的奇效。下面，让我们来具体看看苹果都有哪些营养...
1、樱桃--樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的*爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。...
完美肌肤“吃”出来 在厨房里除了可以DIY面膜，当然少不了烹饪啦。告诉你，有方向性地选择一些蔬菜和水果来吃，同样可以帮你达到美容的目的。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护，只有内外双管齐下，你的肌肤才...
一、食醋洗头：头发更柔顺 食醋让头发更柔顺 食醋洗头是家里老人传下来的土法，经常用食醋洗头可以让头发变得柔软有光泽、减少分叉，还能抑制头屑生长甚至有一定的治疗头屑的作用。 使用方法：每次用香波洗...
曾有报导指出，市售的燕窝有六成是假的，内容是由海藻酸钠、猪皮、洋菜或白木耳所取代。甚至连贩售燕窝的业者都承认，一般人要用肉眼 辨识真假很困难，所以，我们吃进的燕窝到底是真？还是假的？都很值得商榷！ ...
美臀饮食原则 想让臀部变得结实，避免松弛与下垂，首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以*好以大豆...
1.早餐：酸奶与肉桂土司 6盎司的希腊酸奶混入1/4茶勺的椰子精华，6片芒果干切碎拌入，配上2片肉桂葡萄干面包，美味低脂的早餐就做好了。 芒果中的多酚能激活机体内的蛋白质，这些蛋白质能调节新陈代谢...
胡萝卜 胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配饮用，不仅可以帮助你成功瘦脸，还能带来全身的轻盈改变，真可谓是减肥、瘦脸的*佳食物选择。 榛子 榛子含有丰富的维生素...
一、色氨酸丰富的食物稳睡眠 代表食物：小米粥 小米在所有谷物中含色氨酸*为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑...
1.米饭团让肌肤呼吸顺畅 当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少鱼尾纹。 2.嚼...
【天麻的药理作用】 1. 对中枢神经的作用：天麻浸膏有明显对抗戊四氮阵挛性惊厥作用；天麻甙可减轻马桑内酯诱发的家兔癫痫发作程度。天麻注射液有镇静、安眠作用。 2. 对心血管的作用：天麻对冠状动脉、...
葱根：具有解热、泻火、止血和镇咳之功效，适用于伤风感冒、皮肤生疮、痰多咳嗽症。 食疗方：用大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服；治皮肤生疮症，可用大葱白连根须洗净捣烂，敷患处。 芹菜根：具有清热...
女人气血是否充足，完全表现在这12个关键部位，女人一定谨记。 1.看睡眠 成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的...
30-40岁--多补铁，多运动 这个时期的大多数女性依然认为自己足够健康的，健康饮食和锻炼身体自然也被搁置在一旁。多吃一些富含抗氧化的食品能帮助你有效防御疾病，如心脏病、老年痴呆症、白内障以及各种类...
在中国，喝茶是一种养生。喝茶是一种陶冶情志的休闲。在中医上讲，不同的茶对身体都有不同的功效和益处，原料中很多成分，都是治病的良方。所以，在此，给大家推荐几个适合高血压病者喝的茶，长期饮用，非常有益。 ...
红枣菊花粥 取红枣50g、粳米100g,菊花15g.一同放入锅内加清水适量，煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食服。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用...
《英国医学杂志》刊登的一篇报告指出，每天一份半的绿叶蔬菜会将2型糖尿病的风险降低14%.但是**还是建议人们每天吃够五份水果和蔬菜。 莱斯特大学的研究人员研究了220000名成人的数据发现，多吃水果...
橄榄油是人类历***古老的食用油之一，是营养素保存*完整的油脂。无论凉拌还是烹炒，其略带橄榄味的独特气味都能给人带来清新的口感。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有利于降低血液中的“坏胆固醇”，升高“好胆固醇...
这项为期6年的新研究。研究中，研究人员调查了7625名65岁以上老人饮食中橄榄油的使用情况，其中从不吃橄榄油的占23%，烹饪及色拉适度使用橄榄油的占40%，大量使用橄榄油的占37%。参试者吃橄榄油主要...
中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗...
橄榄油有很好的滋养作用，尤其是在秋冬季，经常在全身涂抹橄榄油能增加皮肤光泽和弹性。橄榄油有“黄金美容液”之称，与其它油相比，橄榄油的黏性较强，这种黏性使皮肤有很好的吸收力，防止皮肤水分蒸发，将全身的每...
一、泡脚注意事项 1、泡脚时间不宜过长，以20~30分钟为宜，后心潮湿、额头出汗珠即可。若泡脚时不出汗，也不可时间长，多泡几次就会有改善的。 2、*好睡前泡脚，但要饭后一小时。 3、以温水40-...
橄榄油是油水自然分离的果油，没有经过任何化学处理，含有丰富的脂溢性维生素和油酸，极易被皮肤吸收。其中，维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱；维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生...
核辐射，或通常称之为放射性，存在于所有的物质之中，这是亿万年来存在的客观事实，是正常现象。核辐射是原子核从一种结构或一种能量状态转变为另一种结构或另一种能量状态过程中所释放出来的微观粒子流。 脂多糖...
一、是不是所有有油的东西里都有反式脂肪？ 不是。反式脂肪的产生主要有下面三个来源： 1、由液态油固化形成植物油。 2、高温加热过程中，光、热和催化剂作用使植物油脂肪异构化成反式脂肪。 3、在自...
质量堪忧散装食用油价格较包装食用油便宜，令不少消费者动心不已。但是，从以往国家技术监督局对食用油进行的质量检查中可以发现：散装食用油质量明显差于包装食用油，且所有不合格产品均为散装食用油。由于散装食用...
中医和民间都有一些防治感冒的汤水，对预防和辅助治疗感冒都有显着的效果。今天中医教大家两款能有效防治感冒的家庭药汤。 咸橄榄芦根汤 橄榄有清热利咽的功效，咸橄榄是以鲜品加食盐腌制而成，能增强降火作用...
6种在日常生活中少吃油、巧用油的健康方法——方法1：炒菜之后控油。把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，而将剩下的油收集起来。 方法2：凉拌菜*后放一小勺香油，马上食用。这样香气可以...
一、直接饮用可在早上空腹喝两勺，一天的维生素（维生素食品）全有了，长期坚持可预防、缓解心血管疾病，老年（老年食品）人还可解除便秘（便秘食品）之苦。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜（蔬菜食品），人...
毒性：食用油贮存过程中，在光、热及细菌作用下，油中的甘油三酯分解为甘油和脂肪酸，后者可进一步氧化成为过氧化物、酮类、醛类等，所产生的多种物质混合出现“哈喇”味。形成的有毒物质对胃肠道有刺激作用，也可引...
当各种食用油加热到200℃以上时，产生的油烟凝聚物，如氮氧化物等有很强的毒性。长年累月在厨房里操持的人，吸入的油烟雾气凝聚物多了，容易罹患肺部疾病。 家庭炒菜使用的是普通食用油，通常人们都认为把油加...
天山红花籽油每100克热量约为3700千焦被欧美国家誉为“血管清道夫”。人体自身能合成饱和脂肪酸，但不能合成不饱和脂肪酸和亚油酸、而亚油酸必须从食物中摄取。红花籽油在烹调油中是亚油酸含量相当高的油脂，...
营养**介绍，人体必需的五大营养元素包括碳水化合物、蛋白质（蛋白质食品）、脂肪、矿物质、维生素（维生素食品）。其中，人体脂肪摄入量的70%主要来源于食用油，因此食用油（油食品）的价值就主要体现在所含的...
花生油、橄榄油健康食用油花生油与橄榄油都成为国内外消费者所喜爱的食用油。不能不说是因为它们在食用健康标准上都具备了许多相同的特点： 首先，作为新一代的健康食用油，他们都不含胆固醇，而且油酸含量非常高...
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清...
1、大豆油，小心转基因大豆油中以亚油酸占**优势，含有少量α-亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色来自于少量的胡萝卜素。亚油酸对减少心脏病风险作用有限，但α-亚麻酸较为有益。临床营养实验证实，引发冠状动脉...
中医认为，“肾之华在发”.对于这类患者，治疗上多半以补肾、补气血为主。气血不够的人也可以适用食用何首乌、菟丝子、女贞子等帮助调理体质。 如果常吃油炸食物，容易让身体变燥热，油脂分泌也会变多，这类族群...
研究表明，包括“必需脂肪酸”在内，人体一天的脂肪酸的50%来源是通过食用油得到的，食用油按来源可分为动物油、植物油。动物油以饱和脂肪酸为主，过量会导致动脉粥样硬化；而植物油以不饱脂肪酸为主，基本上不含...
1、排骨汤--解毒润燥 **表示，猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如...
引发“上火”的因素很多。情感波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠等都会“上火”.中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上...