许多人以为，为了避免浪费，剩饭可以加热后再吃。但研究发现，剩饭重新加热以后再吃难以消化，时间长了还可能引起胃病。 我们常吃的米饭中所含的主要成分是淀粉，淀粉经口腔内的唾液淀粉酶水解成糊精及麦芽糖。经...
诱人的美食使生活多姿多彩，然而当我们面对这“一顿不吃饿得慌”的生命之源时，一旦方法不当或选择错误就很可能把癌症招上门来。 一方面，一些不健康的食物是癌症的直接诱因。 首先，蔬菜水果等膳食纤维补充不...
（1）流行情况：麦类赤霉病每年都会发生，我国麦类赤霉病每3-4年有一次大流行，每流行一次，就发生一次人畜食物中毒，一般多发生于麦收以后吃了受病害的新麦，也有因误食库存的赤霉病麦或霉玉米引起中毒的。 ...
高血压患者常因许多比较明显的诱因而突然出现高血压急症，且多半在家中发生。如果家庭成员中有中老年高血压病人，一般应配备听诊器、血压表、常用降压药和硝酸甘油制剂等心血管病急救用品，有条件的还可添置氧气袋以...
糖尿病性心脏病所包括的范围较广，包括在糖尿病基础上并发或伴发的冠状动脉粥样硬化性心脏病，心脏微血管疾病及心脏自主神经病变。心血管并发症是引起糖尿病患者死亡的首要病因，流行病学显示糖尿病伴发冠心病较同年...
1.诱发因素不要忘急性心梗发作或心梗反复常有各种诱因，例如，患者常因天气突然变化、从事剧烈的活动、排便时用力过度、精神过度紧张或过度兴奋而发病。很多老年人由于患有顽固性便秘，上厕所时常常会突然用力或过...
结石成分不同“忌讳”不同 某医院肾病专科主任医师介绍说，不同成分的肾结石，饮食禁忌是有所不同的。例如，如果是尿酸结石，则应禁食富含高嘌呤的饮食，如海鲜、河鲜、动物内脏、牛羊肉等；如果是草酸盐结石，则...
食物过烫的危害饮食的温度应以“不烫不凉”为度。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。中国人的消化道肿瘤明显高于西方人，就是与中国...
通常人们都认为香蕉有润肠之效，但有人却因此而苦恼：明明吃了香蕉，为何便秘不但没有缓解，反而加重了呢？**指出，如何健康吃香蕉也是有学问的，不仅要看个人体质，还要讲究吃法。 某中医医院消化中心主治医师...
首先，我们起床后*好先活动20-30分钟（刷牙，做早餐也算）因为我们睡了一夜的觉，刚刚从床上爬起来，我们肯定有些不清醒，那么我们的肠胃也就更加不清醒了，自然还处于休息中，*终我们的大脑也处于迷茫状态。...
如果长期坐在设计不科学的沙发上，轻则会造成腰酸背痛，重则会导致腰肌劳损等多种疾病，所以应该从健康的角度选购沙发。 沙发太软易腰痛 薛教授说，沙发过于柔软，人体重心的支撑不稳定，就会有意无意地挪动身...
小时候，父母亲总是叮嘱我们要多吃点饭，才会快快长大；不然的话，干什么都提不起劲，没有力气去学习，生长发育也会跟不上。 长大之后，我们又经常听自己的父母提醒，**不要吃太多饭，多吃很容易长胖，长胖了可...
塑料做成的梳子，在梳理的时候容易产生静电，使本身易干的头发更加干燥、易折断。同时，产生的静电还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康。对于有头屑和沾染尘埃较多的头发，用塑料梳子会使发垢越贴越紧，并且，...
一是洗目 经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。 二是养目 平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛，避免因缺乏某种维生...
每100克花生（去皮）含589千卡热量，每100克瓜子（去皮）（包括葵花子、西瓜子）所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄...
清洁的方法有两种：一、干洗。二、水洗。 干洗的方法： 买一包大颗盐即粗盐，把粗盐和脏了的毛绒玩具一起放入一个大一些的塑料袋，然后把袋口系紧□用力摇晃，你一定会发现毛绒玩具变干净了。取出的粗盐因吸附...
凌晨睡觉 中午起床 上班期间总是要六七点钟就起床，难得放假当然要玩得尽兴再睡觉，反正不用上班，睡到十一点再起床也没问题。 **点评： 白天是大自然给人类安排的活动时间，熬夜后睡到中午才起，等于把...
引起鼻子不通气的原因是多方面的，比如鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚可引起鼻塞，也就是临床常见的鼻甲水肿、鼻甲肥大症，它多半是感冒初起时伴发的病症或长期患慢性鼻炎导致的，早期可用1%呋麻滴鼻液每天滴鼻2~3...
吃得太好、营养过剩不仅带来了肥胖、心脑血管疾病等问题，也让结石离现代人越来越近。现在，不仅各种结石的发病率连年攀升，且平均发病年龄也有下降之势。 事实上，结石系人体异常矿化所致，是一种因钙盐或脂类积...
症状1:体温升高 在膝盖下面放一瓶冷水；用食醋抹擦脖子和肩膀；或者吃2-3个橙子或者1个苦柚子---适量的维生素C也可以降温。 症状2:嗓子疼 如果扁桃体发炎，煮个鸡蛋（不要剥皮---这样可以保...
急救措施： 1.出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。 2.如果较重，也要放松休息，取平卧位，*好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开...
鲫鱼的生命力很强，肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质，其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。另外，每百克黑鲫鱼中，蛋白质含量高达20克，仅次于对虾，且易于消化吸收，经...
社会的进步在给人类带来物质文明的同时，也给人类的生存环境带来了一定的污染。当粮食、果蔬、水和空气被毒物轻度污染时，人就会不知不觉地吃进和吸进毒物，积少成多而引起慢性中毒。若污染严重，一次或数次摄入的毒...
（1）早补。妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。 （2）食补。人们每天都要进食，要注意选择食...
科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1-0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办...
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，必须从婴幼儿做起。在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件...
误区一：补钙就要喝骨头汤 怀孕时“一人食、两人用”,准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。 **指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并...
1白色家具泛黄或颜色显旧 网络说法：用牙粉（或牙膏）来擦拭，便可改观。 **意见：这是油漆、固化剂发生氧化反应，导致的“黄变”现象。一般从里到外都会变黄，白色和浅色家具容易发生这种情况。虽然牙粉（...
睡眠的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉*多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了...
首先是“看”.消费者要看商家在免烫服装的标识上是否标明了免烫效果和甲醛含量。婴儿用品（24个月以内）甲醛含量应在百万分之二十以下；直接接触皮肤的制品如内衣等应在百万分之七十五以下；不直接接触皮肤的制品...
为了防范地板中的细菌侵扰我们的身体，在木地板的使用过程中，要注意保养好地板。在靠近阳台、窗户的地板要避免暴晒，*好在阳光强烈时拉上厚窗帘；其次，避免潮湿，切忌用湿拖把直接擦拭，有水或者其他液态食物洒在...
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序： 1、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 2、用含酒精化妆品：如...
种子，是植物留给后代的宝贵遗产，也是人类很好的食材。种子富含膳食纤维、蛋白质、有益的脂肪、维生素、矿物质以及抗氧化剂等多种营养成分。近日，美国“烹饪之光”网站为大家介绍了营养*高的三类种子。 芝麻。...
喷嚏咳嗽尽量避人 随地吐痰、“肆意”打喷嚏、咳嗽、大声喧哗、唾沫横飞等现象在公共场所还是随处可见。呼吸道疾病的主要传播途径是飞沫，特别是痰液中会含有多种病菌和病毒，这些病菌会随风飘散传染疾病。因此，...
■加强保管防误服 所有用药必须到正规药店去购买，且不可贪图便宜购买一些质量不过关的药品。所有药品都要有标签和说明书，以便遵医嘱服用。外用药和口服药、小儿药和大人用药一定要分开保管，并且不可混用。特殊...
爆竹崩伤眼睛， 轻者眉毛、睫毛、头发烧焦，眼睑（眼皮）和面部皮肤、结膜、角膜的化学烧伤、热烧伤或异物伤，重者可致眼球破裂伤、眼内异物伤，甚至会合并全身其他部位的损伤，如颅脑、胸腹、四肢的损伤，个别人可...
初生的宝宝刚刚离开妈妈的肚子，生活环境起了极大的变化，需要精心的照料。特别是在朔风凛例的寒冬腊月，要当心受凉，需要保暖。但保暖不当，裹得紧紧的，盖得严严密密的，却可能引起“蒙被过暖综合症”.这种多见于...
时尚达人挑选家具2妙招 小户型的家具不适合成套购买，*好是充分考虑大小家具的包容性、性能的整合，混搭出完美效果。 买家具要结合家居设计，才能搭出完美效果。 家具像衣服一样 有人提出家居应“轻装...
（1）膳食中钙摄入量：与肠钙吸收率之间有一定相关关系。一般来讲，随着膳食中钙摄入量的增加，肠道吸收钙离子的量也相应增加。但是由于肠道吸收的主动转运过程具有饱和性，所以正常人在每日每公斤体重摄入5毫克左...
喂养*佳年龄不少孩子患有程度不等的“厌食症”,父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食，给其食欲的发...