冬季皮肤瘙痒病因相对复杂，但不外乎内因和外因两种情况。外因多为外来的刺激，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等，都有可能会引起皮肤瘙痒的症状。内因则多是...
吃火锅时有很多注意事项，*主要的是，材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样才可以吃得安全又健康。 涮火锅的顺序很有讲究，正确来说，在吃火锅之前*好先喝小半杯新鲜果汁，然后接...
高血压的危险信号： 出现血压逐渐或突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上；或是有头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及全身或局部肌肉出现抽搐等都应引起高度重视，及时到医院就诊。 急性心梗...
棉胎被 物美价廉，但多被现代家庭淘汰。棉纤维保温效果较好，回潮率为7%,吸湿透气、防蛀耐晒、**无味，是我国传统的大众化床上用品之一，废弃后可自然降解。应定期晾晒，当棉被长时间使用之后，容易板结。 ...
冻疮是冬季很容易发生的一种皮肤损伤，是由于寒冷引起的局限性炎症损害，易发生手指、手背、足跟、脚趾、鼻尖、耳轮、面颊等暴露部位。一旦发生冻疮，在寒冷季节里常较难快速治好，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减...
牙刷是很容易感染上病菌的。牙刷每天接触牙齿和口腔的很多角落，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。再加之牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定的蔗糖，这些也为细菌的生长和繁殖提供了良好的条...
我们脚部的*终使命，是托负起人体与人生的重负。有一句俗话说得好： “树枯根先竭，人老脚先衰。” 中医基础理论认为，“肾为先天之本” “脾为后天之本”,所谓“本”即生命的根本所在。这就明确指出了脾和肾在...
有些人吃完饭后，立刻去洗澡，这种习惯很不好。一般来讲，饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在...
（1）张口结舌 “张口结舌”通常用来形容说话结巴，语句不连贯，在这里则是一种动作指导。具体的动作就是：张大口，伸长舌，保持这个姿势，在这种情况下，嘴中会有津液生出来，要把这个津液仰头咽下去才行。在做...
现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。有**指出，这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积，导致脑部缺氧，出现头晕、乏力的症状。许多常...
（1）冷水脸 每天用冷水来洗脸，不仅有益于身体健康，而且还可以使脸部皮肤长久保持光滑湿润。用冷水来洗脸，水温20℃左右即可，一般情况下，从水龙头流出来的自来水基本上就是20℃左右的冷水，可以直接用来...
很多人有上厕所时看书的习惯，在这一点上，还能“搬出”许多名人来，比如欧阳修的“三上”*为闻名，即：马上，枕上，厕上。这就是他读书的三个地方。有些认为卫生间安静，空间相对封闭，能让自己静下心来读书。有些...
宠物身上的病菌非常多，以小狗为例，它身上的皮肤病很多，*常见的一种皮肤病就是狗皮癣。人若与宠物狗过分亲密，就可能会受到感染，受害的皮肤呈现出一种圆形灰色脱屑的斑块。宠物身上的毛发浓密，如果清洗不彻底，...
很多人坐在椅子上，会习惯性地跷“二郎腿”,其实，跷“二郎腿”并不是一个好习惯。首先，在跷着“二郎腿”时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起原因不明的腰痛。人体正常的脊椎从侧面看应该是呈“S”形的...
口红的成分中含有油脂、蜡质、颜料。由于卫生监察部门对口红生产制订了严格的卫生标准，对其毒性、致癌性、过敏性等进行多项检验，以确保使用安全，一般说，咽下微量口红对身体不大可能造成危害。但是口红毕竟含有色...
有些人闲着没事经常掏耳朵，有的拿着掏耳勺，有的甚至拿一些火柴棒、小发夹之类的东西掏耳朵。我们知道，耳屎是外耳道耵聍腺的分泌物，若分泌过多时会堵塞外耳道，影响听力，有时还会刺激外耳道，使耳道发痒。这时若...
*新研究表明，打呵欠有助于保持头脑清醒，经过一段时间的活动以后，人们会神疲体倦，呼吸也会由深快逐渐变成浅慢，血液中的氧含量下降，大脑等重要器官处于相对缺血、缺氧状态。这时呼吸中枢发出一次深呼吸的信号，...
营养分析1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气...
（1）慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧。 （2）随时随地都可做的运动；永远选择楼梯，不要搭乘电梯或电扶梯，想拥有结实的臀部，就用脚尖爬楼梯。 （3）把背脊挺直...
对于那些动都懒得动的人，运动同样可以在以静求动中实现，冥想就在很大程度上成为这样一种锻炼方式，让你在盘腿静坐的时候就收获健康。冥想是通过将精力集中于内心世界，从而通过精神世界的引导来实现调身、调息、调...
研究表明，每天半个小时的慢走运动坚持下来，不仅可以对心肺等的器官起到很好的锻炼作用，还可以帮助驱散抑郁状态。慢走是没有什么高深运动的要领的，当然，这并不意味着人们的慢走就是合格的。这需要我们注意以下几...
红色每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50~100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度 脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大...
换上宽松的衣服 上班时穿得很正规，对身体会有一定的约束，而且怕出褶皱，站坐都要注意，所以到家之后，可以换上棉质的宽松的家居服，先“解放”一下疲惫的身体。女性*好去除内衣，如果担心“走光”,可以穿上深...
花香不仅是用来闻的，它还具有一定的作用呢！ 白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。 蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。 郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。 兰花香：缓解肺热和...
现在手机已经是必备的通讯工具了，而伴随着手机用得越来越多，许多人患上了“手机肘”.尤其是平时用手机联络业务的白领人士，每天接打手机的时间超过4个小时以上的人，会感觉到肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不...
当过多的糖分冲入我们的细胞时，身体内就会产生新陈代谢副产物——糖化终产物（AGEs）。 经过证实，AGE又称作葡萄糖嵌板，会导致胶原蛋白硬化、失去韧性，这将会令皮肤随着我们年龄的增长而失去弹性、柔软...
有些人常常在电脑前放些植物，以吸收电脑辐射。如果想在电脑前摆放植物，*好买仙人掌科的植物，像金琥、麒麟掌、仙人球、仙人掌、龙骨等都可以，而且它们还能吸收甲醛、乙醚等装修产生的有毒有害气体，新装修的办公...
杏仁护心降血糖。 虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，促进肌肉增长。此外，杏仁还含有丰富的维生素E，对修复日晒很有好...
1、爱喝滚烫水爱喝滚烫茶，容易罹患食道癌。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。 **建议，食物或饮料如果觉得烫，**别性急往下咽。带馅儿的食物可能外...
脑力劳动者的保健原则应以健脑强骨、动静结合、协调身心为主，可以从以下几个方面做起： 第*，对于脑力T作者来说，外在的工作环境很重要，这就要求办公环境要达到下面的标准：具备流通的新鲜空气，充足的氧气可...
触屏手机、按键手机、翻盖按键手机、滑盖按键机，不同品牌、新旧各异、类型有别。昨天上午9点半，中南医院8楼会议室里，这7部手机接受一场别开生面的测试，看看谁*脏？ 测试开始，操作员**首先拿起一台大触...
蜂蜜是一种营养丰富的副食品，具有“百花之精”的美名，一直被看做是“大自然赠与人类的贵重礼物”“心脏病的良友” “使人愉快和保持青春的药物”.民间很早就广泛用蜂蜜来治疗许多疾病，并认为它是延年益寿的珍品...
潜“辐”重地中关村这群人的神秘举动引起大家警觉，有好事者上前一问才知道，原来是北京环保志愿者针对中关村IT人群辐射污染的一次摸底调查。其实，自日本核电泄漏事件发生之后，民间防辐射意识突然觉醒，越来越多...
1.轻度脂肪肝不能提示病情轻重**教授介绍说，广东脂肪肝的患病率有15%～20%，也就是说，走在街上的10个人，就有一两个患有脂肪肝，而他们也许并不知道自己有脂肪肝。脂肪肝有一个特点，它的症状并不与病...
护脑--菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？**研究认为，首先当推菠菜，其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜...
柚子是我们在秋冬季节*常吃的水果之一。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成...
三文鱼粥 配料：三文鱼肉400克，芹菜5根，大米100克，姜丝若干、盐适量。 制作：三文鱼肉切片，芹菜洗净；锅里放米，加水煮粥；粥煮好后，加三文鱼片、姜丝和芹菜，加盐搅拌，煮开即可。 营养提示：...
方法1：去皮黄瓜、冬瓜、南瓜、萝卜等蔬菜表面有一层蜡质，易吸收农药，所以在食用这些蔬菜前建议先削皮，再清洗。 方法2：晒给蔬菜水果晒晒太阳也可以去除一些农药残留，利用阳光中的多光谱效应，可以分解和破...
紧张繁杂的事务，经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。应每隔两小时就少量进食一次，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。但在饮食的时候应该注意： 商务餐尽量远...
1.改掉乱发脾气的习惯。 如果你感到自己想要发脾气， 要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。 制胜绝招：十招之内克服职场压力（压力食品...