一：皮肤 衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢*旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮...
一、时尚潮鞋对脚部危害莫忽视 为了跟随潮流，追求时尚，越来越多的女孩青睐于松糕鞋和增高鞋。这类鞋的鞋底高度5-10厘米不等，多少能为身材略矮小的女性填补一点生理上的缺憾，但其潜在的危害也日益暴露。 ...
快餐，每个上班族*常吃的东西。现在很多办公族的桌上都有那么一大叠的叫餐名片，或者是记录了好多的叫餐电话。叫快餐也成了每天的一项工作。很多上班族中午都在为吃什么而烦恼。 上班族每天接触的快餐食物里，很...
NO1:肠 肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打...
第*、出门戴口罩，保暖又防病 口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时*好戴上纱布口罩，还应注意每天换。 口罩可是必不可少的防寒工具，...
忽略长泡的后果主要有以下几个： 1、唇疱疹 生长在嘴唇或其周围的小水泡，传染性极高，多发于感冒、发烧、月经期等人体抵抗力下降时期。唇疱疹可通过亲吻、与感染者亲密接触或共享餐具传染。虽然唇疱疹在几天...
戒懒。 希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。 戒过劳。 每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违...
1.梳头： 各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 2.鸣鼓： 以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常...
随着电脑、电视的普及，人们的视界再也无法从它们的身上摆脱，电脑、电视固然给人们的生活带去了便利，但也给眼睛带去了不可预计的负担，还望以下的护眼方法能为你的眼部健康提供一些帮助，有需要的朋友也不妨将其收...
一、头部 头部是人体的第*保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡，头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道，祖国医学奉“头”为“精明之府”、“五体之尊”、“百骸之长”. 现代医学也认为“...
1、从小开始读书可提高多方面能力 具体包括提升精神集中力时间、强化理解能力、可加深对异国文化的理解，培养共感能力等，这些多少会今后的工作等有一定帮助。 2、可使人在短时间内消除压力 根据苏塞克斯...
冷水浴的好处 1、舒筋活血 冷水浴是一种利用自然因素锻炼的方法。冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩...
1、生理因素： 女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。 2、物理因素： 引起颅内外炎症、损伤的各种原因；肿物压迫导...
中医学中称“头为精明之府”,“五脏六腑精气”皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说“头为诸阳之会”.如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳...
蚕丝被其他好处 1、轻盈，滑爽，体贴 在**的纤维中，蚕丝被的蓬松度很好，所以使用的重量不必很厚，盖在身上非常的轻盈；用手抓住被子揉一下，你就会感受**蚕丝被的滑爽。 2、预防感冒和着凉 据专...
蚕丝被的好处： 1、蚕丝被制作过程选用优质的双宫茧（也称夫妻茧）煮烂、剥出蚕蛹，将无蛹的茧子先套在小环上，再套在大环上，制成薄片，取下，消毒烘干，手工弹松逐渐退缪拉大，一层一层铺起来，*后套上纱布袋...
刮痧的好处 1.活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。 2.调整阴阳 刮痧对内脏功能...
泡脚的好处 冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。另外，在中医理论中，泡...
1、洋葱 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 2、水芹 有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。 3、玉米 具有调中开胃、降浊...
胆囊结石不能吃什么 1、禁酒及含酒精类饮料 2、饮食要规律、早餐要吃好 3、低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石，所...
深静脉血栓形成 血液黏度高、血流缓慢及血管壁的损伤是造成本病的三大主要原因，多发生于各种手术后、因慢性病长期卧床以及因多种原因造成肢体活动受限的人群。患病后易造成肢体病残，严重者可危及患者生命。而坐...
1.握拳： 双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。 2.叩齿： 齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。 3.揉...
1、胆结石患者要减少纤维素含量，少渣饮食还可减少对胃肠的刺激，可以缓解胆结石的症状。 2、胆结石患者要增加进餐次数，做到少食多餐，用来刺激胆汁分泌，减少胆囊中胆汁淤滞缩。 3、胆结石患者要少吃高脂...
引起胆囊息肉的三大因素 1、胆汁分泌过多。胆囊息肉的病因可能是因为胆汁分泌多，当胆囊过度浓缩胆汁的时候，胆囊就容易被胆汁腐蚀损坏，出现炎症，也就是胆囊炎，久而久之使得胆囊壁不能愈合，从而形成胆囊息肉...
跷二郎腿的危害 跷二郎腿的危害很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。但**提醒，跷二腿可能引发不少病。为此，美国还专门发起一项运动，要求...
一、三仙炆排骨 材料及制法：麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克，煮成汤汁后，加入萝卜及排骨炆熟。 适合：食饱后胃胀胃痛，嗳气夹有食物味道及大便味臭者 二、香苏茶 材料及制法：苏叶、陈皮、麦芽及制...
1、粳米： 又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。 2、玉米： 又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。 3、粟米...
方一 芪虎汤 药物组成： 黄芪30g 生苡米30g 虎杖15g 鸡血藤15g 当归l0g 何首乌10g 菟丝子10g 大枣10g 炙甘草6g 制剂用法： 上药文火煎3次，取药液500ml,1日分3...
1、忌不梳头直接洗 “皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。 ...
1、大枣： 大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。 2、蜂蜜： 有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲...
1、首乌猪脑汤： 首乌猪脑汤是上乘之选！何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。 2、龙眼人参炖瘦肉： 龙眼肉2...
1、食醋 在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。 2、柠檬及橄榄 晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使...
晒日光浴的好处 日光有肉眼看不见的、具温热作用的红外线，有起化学作用的紫外线及可见光线。紫外线能将皮肤中的7-脱氢固醇变成维生素D,维生素D可改善钙、磷代谢，防治佝偻病和骨软化症，促进各种结核灶钙化...
早上跑步的好处 1.减肥：有跑步习惯的人，*主要的原因通常都是为了燃烧卡路里和减肥。一些**认为早上空腹跑步比别的时段能燃烧更多的热量。主要有两个原因：当身体的代谢被提前激发时，它能坚持更久，因此燃...
1、生姜粥 鲜生姜5-10克切片，大枣2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用适量油盐调味食用。有暖脾养胃，祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒，反胃食少，呕吐清水，腹痛泄泻，头痛鼻塞，以及慢...
1、用嗓过度导致嗓子疼，要多喝水。建议主要休息，不要再过于劳累，多喝水，水果可以吃西瓜，桃子，水分比较多的。 2、炖梨吃对嗓子疼挺有效的。把水晶梨或普通的鸭梨洗干净，梨的一端平切去一块，再在切口处挖...
酒后驾车的危害 1、视觉障碍：一般人在平常状态下的外围视界可达180度，如果酒精含量超过0.8%.,驾驶员的视野就会缩小。在这种情况下，人已经不具备驾驶能力。至于醉酒的驾驶员，甚至只能感觉到周围环境...
【梳头健康】 中医学说认为：人的头部是“诸阳所会”,汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。经常梳头按摩这些穴...
1、高辐射 电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射*大，且功率越大辐射也越大。据近日上海环境辐射研究监测中心的一项检测数据显示，一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值达350mG左...
肺结核的食疗方法： 1、甲鱼肉250克，百部9克，地骨皮9克，知母9克，生地24克，食盐适量。先将甲鱼放入沸水锅中烫死剁去头、爪、揭去硬壳、掏出内脏，洗净后切成l厘米见方的块，与洗净的百部、地骨皮、...