进入秋冬季节，我国很多地方有“贴秋膘”的习俗。在过去食物相对匮乏的年代，传统的“贴秋膘”是指在秋季多吃肉，“以肉补膘”。但在这个很多人营养过剩的年月，“贴秋膘”需要有正确的操作，以免走进误区。正确“贴...
肝硬化是一种慢性消耗性疾病，目前已证实营养疗法可降低肝硬化患者的病残率及死亡率。因此，如何吃、科学地吃，显得十分重要。1.食品多样化肝硬化患者的消化功能一般都有所下降，会出现食欲不振。因此，食物种类的...
*新发布的流行病学数据显示，中国18岁以上成人糖尿病患病率已高达12.8%，比2017年公布的统计数据10.9%，足足上升了1.9%！据此推算，中国成人糖尿病患者人数为1.298亿！糖尿病的发病率越来...
牙齿又黑又黄给一个人的外在形象造成严重的影响，一张口就是大黄牙，自己都不好意思开口说话了，尤其是在人多的场合，会显得更加尴尬。特别是如不及时清洁美白牙齿，会慢慢侵蚀牙床就会引起牙周等问题，导致牙周萎缩...
重庆市卫生健康委9月18日召开了健康中国重庆行动推进情况新闻发布会，报告指出，重庆市人均期望寿命提高到77.85岁，居民健康素养水平为20.08%，高于全国平均水平1.63个百分点。去年，重庆市政府印...
做好减塑工作，不仅需要政府积极行动起来，制定好相关政策规范和实施细则；也需要行业、企业切实履行社会责任，执行好国家有关规定，走**发展的道路；更需要广大社会公众多一些理解、支持和参与，做到能不用的不用...
入秋以后，环境中的温度和湿度都逐渐下降，低温低湿的情况下，不少人会感觉皮肤变得特别干燥，瘙痒，甚至会一挠一片红斑，如果是这样子的话，那么可能是患上了特应性皮炎。出现这种情况必须要进行护理。日常护理措施...
生活中，有的人十多年睡眠质量差，并伴有胃部灼热感，夜间出汗多，伴有腰酸、口干等症状。这是什么原因造成的？有什么好方法可以治好？气血亏虚，脾虚肝郁失眠焦虑的根源主要在于脾与肝。脾为气血生化之源，脾虚则气...
一旦患上特应性皮炎，人的感觉就十分的难受，给日常的工作、生活、家庭带来很大的影响。会出现哪些不同的情况？如何治疗呢？特应性皮炎的治疗1、认真做好日常护理，遵医嘱用药，定期复诊，保持心情愉悦。2、外用糖...
入秋以后，“一场秋雨一场凉”，不少人会感觉皮肤变得特别干燥，瘙痒，甚至会一挠一片红斑，如果是这样子的话，那么可能是患上了特应性皮炎。请问，什么是特应性皮炎？特应性皮炎会不会传染？特应性皮炎有什么明显的...
1、睡眠不足。若经常熬夜既会导致睡眠不足，还会影响肝脏夜间自我修复。应尽量调整好睡眠时间，*好每晚11点以前入睡，保证每晚睡够7-8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。2、不及时排尿。有人有憋尿的...
肝脏是身体里面相对比较重要的消化器官，对人体健康具有重要作用，同时肝脏也是一种易感染的敏感器官。肝脏的主要功能1.合成功能。五谷杂粮进入消化道，经过消化，水解为葡萄糖，才能运送至肝脏，然后被人体吸收利...
淋巴结节和淋巴肿大在生活中很常见，引起这种现象的原因也比较多。淋巴结结节一般多久自愈?淋巴结肿大吃什么药好?淋巴结肿大吃什么药 治疗颈部淋巴结肿大可以吃罗红霉素和甲硝唑口服药，或者用西药抗生素治疗比较...
秋冬之际，温差大，很容易爆发流感。6月龄以下孩子该如何防护？有哪些注意事项呢？ 流感的危害性大流感之所以可怕，其实是因为流感后期并发症的出现，往往是因为合并了细菌感染。而肺炎球菌是流感合并感染的*...
肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为**物质，再经过胆汁或尿液排出体外。对我们来说，养肝是十分必要的事情。养肝可以从小处着手...
如今，健身成了很多人的爱好，但有关健身的误区也很多，特别是事关饮食与健身的更多。那么，如何才能做到合理健身呢？区别对待，科学健身一、健身人群不能吃主食健身人群为了增肌，选择不吃主食，而是大量进食牛肉、...
WHO建议健康成年人每天烹调油摄入量不超过25克。调查显示，我国居民每日烹调油平均摄入量为42.1克，远高于我们目前的推荐值，甚至有26%的居民每日烹调油摄入量超过了50克。减油不是盲目地“去掉”油，...
从2009年起，中医体质辨识被纳入国家基本公共卫生服务。喧嚣一时的“酸碱体质论”骗局被揭穿，炮制者被课以重罚，给我们上了生动的一课！现代医学和中医学都没有酸性和碱性体质的分法流传甚广的“酸碱体质论”编...
9月15日是世界淋巴瘤日，淋巴瘤再次成为人们热议的话题。淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为微痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。淋巴瘤的...
淋巴是身体的免疫系统，很多人出现淋巴结肿大的现象时，都会担心是不是发生了癌变。淋巴结肿大就一定是淋巴瘤吗？淋巴结肿大的易发部位超过50%的淋巴结肿大**部位是在颈部。此外，锁骨、腋窝等也是*常见的部位...
英国《自然·医学》杂志发文，一项案例研究对10名健康受试者进行了35年监测，调查了人体对其他四种类似新冠病毒的冠状病毒的免疫力，提示对新冠病毒的保护性免疫力的持续时间可能是短暂的。这表明在依...
也许是受“眼见为实”和追求原生态思维的影响，一些人喜欢“原生态”和“现榨现卖”的散装花生油，其实，这存在一定的食品安全隐患，主要原因是有可能导致黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素是强致癌物质 黄曲霉毒素是由黄...
英国和瑞典研究人员研究鱼的生殖状况后发现，与卵细胞结合前生存时间较长的精子繁殖出的后代更健康。他们认为，这一发现对人类辅助生殖技术可能有重大意义。试验过程英国东英吉利大学和瑞典乌普萨拉大学研究人员以斑...
淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，主要表现为微痛性淋巴结肿大，肝脾肿大，全身各组织器官均可受累，伴发热、盗汗、消瘦、瘙痒等全身症状。致病原因不明确 淋巴瘤可发生于各年龄阶段，小到几岁的儿童、大到七...
我国的中医文化源远流长，在人们的生活中有不可替代的的作用，给人们的生活带来了方便，根据五脏的经络和穴位不同，每个脏腑的养生动作各有差异。心*喜欢拍打手臂内侧心与手少阴心经和手厥阴心包经两个经络相连，且...
“清肠”，从字面上理解是清理肠道的意思。从中医养生的角度来说，指的是大肠排泄功能顺畅进行。总体来看，中医里的清肠方法大致分为三种，即运动清肠法、按摩清肠法和饮食清肠法。1、运动清肠法是在全身运动的基础...
全球新冠肺炎疫情此起彼伏，秋冬季是呼吸道疾病高发季节，气温降低有利于新冠、流感等病毒的存活和传播，存在今年秋冬季新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病叠加流行的风险。预防感冒应当引起人们的关注。1、冷水洗脸...
9月的第三个星期是“中国减盐周”。可见减盐已成为当下我们应引起重视的事情！我国居民平均每天用盐10.5克，大大超出世界卫生组织和“健康中国行动”中每天不超过5克的推荐量。过量摄入盐会危害人体健康盐是人...
“秋风秋雨愁煞人”，又当感冒常来时！当出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状时，就是感冒的标志了，但不同类型的感冒的具体表现又不一样，我们一起来见识一下。1、普通感冒主要以喉咙痛、鼻塞、打喷嚏等...
小孩的生长规律有一定的季节性，一般规律是春天长得快，夏天长得慢，秋天长得快，冬天长得慢，但是不排除有个别现象，不过大部分小孩还是符合这种规律的。孩子睡觉不好的原因及后果孩子之所以睡得不好，是因为孩子现...
秋天是孩子生长发育的黄金期，是因为秋高气爽，小孩经过苦夏以后，胃口食欲大开了；而且这个季节又很适合出去锻炼，睡得又好；再加上这个季节水果蔬菜丰富，孩子的食物结构也有了明显的改善。孩子生病会影响长身体入...
我们在运动中，特别是高强度运动之后，经常会感觉到肢体剧烈疼痛。那么就要当心运动性横纹肌溶解症了。什么是运动性横纹肌溶解症运动性横纹肌溶解症是指各种过度运动导致人体骨骼肌损伤，肌细胞溶解、破坏，骨骼肌细...
水果带来的好处让越来越多的人爱上了水果。不过，针对不同的人却有不同的选择。1、高血压老人可以吃含钾高的水果，包括牛油果、椰子、枣、沙棘、芭蕉、菠萝蜜、山楂、香蕉等。但合并肥胖的高血压病人不适宜食用热量...
科学研究结果显示，人体的免疫系统超过50%是位于结肠。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。 ...
71岁的张大爷左舌根起了“口疮”。因为常年患有口腔溃疡反反复作，他并没有把这个小“口疮”放在心上，没有用药，依旧每天烟不离手、酒不离口。三个月过去了，小“口疮”非但没有愈合，反而越长越大，疼痛感日益明...
冰箱能起到很好的保鲜作用，但是有的水果在保鲜时会发生变化，这种水果还能不能吃？在冰箱里面放过的香蕉会变得又黑又软，这也是因为细胞破损所致。如果没有细菌去抢占这些破损细胞的营养物质，这类坏果也相对安全(...
近两年，“社恐”这个词频频走进公众视野，越来越多的90后、00后认为自己“社恐”。前段时间，在光明日报“青年说”发起的网上调查中，参与投票的2532名网友给出一个**的结果——仅69人认为自己没有社交...
玉米是大家爱吃的食物，既营养又美味，但并不是每个人都会吃，方法不对全部作废。1、啃玉米时，玉米胚芽一定要吃，它富含不饱和脂肪酸，维生素 E。2、发霉的玉米别吃。因为发霉的玉米很容易产生黄曲霉毒素，这是...
肌肉痉挛的原因肌肉痉挛，俗称抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛*常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺钙、局部血液循环受阻是老年人抽...
让人惊奇的是，西瓜的番茄红素含量要比西红柿还高。番茄红素的作用番茄红素是常见的类胡萝卜素之一。研究发现，这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E，可有效保护身体免受氧自由基的损伤...