1、用唾液漱口。老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。湖南中医学院教授李文海解释说，唾液含淀粉酶，可 以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很...
五招抗胃胀气1.保暖养胃冬季转冷，可是为了保持靓丽的形象，OL们总爱穿着薄薄的套裙，这样容易在早晚不经意间受凉，胃也是容易受伤的器官之一。尤其是已经患有慢性胃炎的OL，要特别注意胃部的保暖，因为胃病（...
1.多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白*好不超过1/3。 2.每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾...
1、天冷皮肤容易干燥，清洁用品的选用和水温有讲究 将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖...
**提醒，冬季流鼻血或是高血压信号，有高血压病史的人对此**不要掉以轻心。 今年５６岁的何先生入冬以来常流鼻血，他一直以为是冬天气候干燥所致，并没有太在意，只是喝了些清火茶。几天前，他起床后再次流鼻...
我们总是把皮肤癌和日晒联系起来，所以我们通常不会检查脚上的黑点。然而，作为皮肤癌中*危险的黑素瘤，就可能发展到不经常接触阳光的部位。 黑素瘤甚至可能出现在脚趾甲下面，看起来像是个黑点儿。 对趾甲的...
一、花生滋阴润肺 蛋白含量高因花生有滋阴润肺，抵抗肠道病毒等保健作用，而秋季保健的工作重点就是养阴防燥，所以大家可多食花生。中医认为，花生味甘，性平，入脾、肺经，可补脾益气、润肺化痰，滑肠催乳。而营养...
1、肝病： 肝病者手掌面血色较淡 有肝病者，手掌面血色较淡，有暗红或紫斑。三才纹（天、地、人纹）多呈黄色或褐色。身体状态随徵状出现而渐感不佳。金星丘、月丘见斑点，多是肝病并发黄疸现象。 2、初期...
☆1.睡觉流口水，不仅仅是可爱你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调节障碍而引起的。唾液分泌的调节，完全是神经反射性的。常说的“望梅止渴”，就是日常生活...
冬季养生对健康必不可少冬季除了防寒保暖很关键，养生对健康也是必不可少的。中医认为，冬季人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，因此，对身体虚弱的人来说是进补的好季节，但是应该根据具体情况补益身体...
据记载，中医“药王”孙思邈活了101岁，一起来学习他的长寿秘诀吧。 发常梳： 双手掌心互搓36下直至掌心发热，由前额开始向上，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。头部有很多重要的穴位，经常“梳发”，可...
在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的*佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不...
人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，可以遵循以下12个原则： 数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3...
运动后猝死事件接二连三，心内科**建议运动时逐渐减衣，或者在室内先做好准备运动，避免身体突然暴露在低温中血管突然收缩引起意外。 热身活动要充分气候寒冷，先在室内花5分钟~10分钟做热身运动，让身体暖...
分清“虚实火” 4招助灭“火” “上火”本身分“虚火”和“实火”，“实火”指的是人身体内的“阳”过多而导致了不平衡；“虚火”则是人身体内的“阴”过多也导致了不平衡，二者都是人体失衡的表现，都需要进行...
早起习惯1.起床后马上喝杯温开水。人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分，起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温，体温每上升1℃，人体基础代谢也会随之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至...
一个好的心态不仅是健康的前提，更是长寿的保障。近日，一项新研究发现：老年人不服老，更容易从疾病中恢复。积极乐观的态度还降低老人患心脏疾病的几率。 近日，发表在《美国医学会期刊》上的一项新研究发现：如...
中年养生三个注意一、静神少虑1.精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失；2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱；3.学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音...
秋冬季是进补的*佳时节，如果我们能够在享受美味的同时让自己的身体更加健康，那是两全其美的，但是很多人却并不懂得应该如何饮食才好，下面，我们就请**来介绍四种进补佳品。 百合 百合含有丰富的蛋白质、...
尤其是，“大雪”节气后，天气越发寒冷，也即将进入隆冬，过量地吃一些进 补的东西，会让食物滞留在我们的肠胃中，阻碍我们本身就遇冷受到刺激的肠胃。那么，在这个时节，我们应该吃点什么才好呢？下面，我们就来给...
民间也一直有传闻称，食物掉到地上后，如果在5秒以内捡起来就还能吃，超时则不宜食用。这一说法到底有没有科学依据？ 不小心将食物掉落在地上，不少人会迅速拾起，吹一吹吃下去，美其名曰“不干不净，吃了没病”...
宝宝到了4-5个月的时候，妈妈们就可以开始给孩子添加一些辅食，像粥、面、软饭等可以逐步的增加，荤、素材也要及时添加才行，因为断奶是一个逐渐的过程，所以要慢慢给孩子添加辅食，从而可以达到慢慢替代母乳的目...
研究人员建议，老人多饮用富含硅的矿泉水，有助降低老年痴呆症风险。 据英国《每日邮报》10月12日报道，《阿尔茨海默症杂志》刊登英国基尔大学一项新研究发现，每天喝1升矿泉水可以预防认知障碍症（俗称老年...
一些饮料不仅能用来解渴，还能帮助解决许多生活中的难题。近日，美国“每日医学”网站推荐，遇到身体小问题，不妨喝饮料试试。 口腔溃疡喝椰子汁。椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗细菌和抗炎特性，还能...
一项科学研究发现，数学问题可能会让某些人产生疼痛感。 美国芝加哥大学的研究人员说，对数学问题的恐惧可能激活大脑中主管生理痛的区域。研究员里昂斯和贝洛克调查了28个人，一半人对高难度的数学问题有强烈的...
喝豆浆需注意： 1、忌喝未煮熟的豆浆：没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 ...
现在，超市里矿泉水受到普遍欢迎。不仅因为携带方便，而且人们认为它含有各种矿物质，更加健康。矿泉水并没有想象中的那么营养丰富，白开水才是*好的水。 有些矿泉水确实含有一定的矿物质，如钙和镁，但由于含量...
刚刚过去的周末，一场大风雪让人们一下子感觉到了寒冷冬季的到来。季节变化容易生病，做好冬季饮食养生才能放好疾病。那冬天怎么吃橘子呢？冬天啦！5个吃橘子禁忌**注意。 禁忌1：饭前或空腹不吃橘子好处虽多...
首先，方便面不利于健康，也不适于减肥！ 无论工作任务多么紧张，时间多么紧迫，都**别选择吃方便面。严格上说，方便面也属于油炸食品。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高...
近日一项医学研究显示，在患有心血管疾病的女性中，社交少的人的死亡率是社交广泛的人的两倍。 心理社会因素也可影响疾病的治疗效果和患者生活质量，以积极将乐观的情绪状态投入生活，有助于患者的恢复。心血管疾...
项*新调查结果显示：学历较高的准妈妈，经常读书看报、上网研究孕育知识，与较低学历的准妈妈相比，产后更少出现暴躁、厌食、失眠等抑郁症状。 这项调查在2003年10月~2004年7月里，调查组随访了24...
一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。警告：人们心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。 中年时期的健康，...
那么，什么情况下应避免使用创可贴呢？ 首先，表皮层轻微擦伤，或出现皮肤红肿，不能使用创可贴。否则只会使伤口不透气，造成伤口化脓，**愈合时间，这种情况只需让伤口自然愈合即可。 其次，在大伤口、出血...
以前有研究表明，17岁之前开始饮酒的人当中，有大约1/3的人发现对酒精上瘾。21岁以后初次饮酒的人当中，对酒精有依赖的只占到1/10。也就是说，17岁之前就开始喝酒的人日后对酒精上瘾的可能性是21岁之...
食物一：莲藕 冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”.鲜藕除了含有大量的碳水化合物外...
运动时身体动作幅度大，不少人觉得穿纯棉质的衣服会更加舒适。然而棉质衣服虽然吸汗性能好，但透气性差，人体大量流汗后会感觉衣服湿漉漉地黏在身上，因此并不适宜运动时穿着。 正确的做法是选择那些透气性较好的...
醋，是我们常见的一种调味料，冬天煮一锅热腾腾的饺子，再沾点醋，那是一种何等的美味。平时多喝醋还可以软化血管、消除疲劳。除了食用，醋还可以用来泡脚，能够起到强身健体、减压、促进血液循环、滋润肌肤的功效。...
每次打扫厨房，*头疼的就是油烟机油网上那层油渍，不想伸手去触碰，也很难清理干净，大家不妨按下面的步骤试试清理它们。 1.在面粉中倒入温水。在这里要注意的是水要一点点的放，水量大概掌握在可以将面粉调成...
大豆从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量是很高的，60%——80%的磷是以植酸形式存在。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，会影响二者的可利用性，降低利用效率；还有就是因为豆类...
寒冷的冬季，由于气温的下降以及天气干燥，人的身体也会比较的脆弱，因此也是各种疾病的高发季节。干燥的季节很容易引发鼻子不舒服，而鼻炎当然也不会示弱，也会出来找到那些适合它的人们。下面小编就给大家介绍防治...