八种方法帮你迅速赶走困意拉耳朵用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。 举胳膊双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。 憋会气先用鼻子深吸一口气，...
*新研究发现，每天吃豆瓣菜能预防乳腺癌。英国南安普敦大学的研究者发现，豆瓣菜这种“超级食品”能“关闭”身体内某种蛋白信号的传递，从而让乳腺癌细胞缺乏血液和氧气的供应而死亡。 研究者让志愿者每天将80...
微波炉除了用于烹调外，也可用来杀菌消毒，但不管什么物品，放在微波炉中消毒时都离不了水。 微波炉是家庭占有率较高的一种家电，能使被加热的食物在几分钟内里外各个部分的温度上升到足够把食物煮熟的程度。微波...
童话故事《木偶奇遇记》中，主人公匹诺曹在说谎后鼻子会变长。西班牙研究人员一项先锋研究显示，鼻子的确能泄露说谎秘密，但不是鼻子变长，而是鼻尖变热。 “匹诺曹效应” 心理学系在将热成像技术用于心理学研...
鸡蛋清甘寒，能清热解毒。外用可以促进组织生长、伤口愈合，蛋清有收紧皮肤作用，对于消除或减轻产后妊娠纹有良好功效，还有助于体形恢复。 用法：洗净腹部后按摩10分钟，把蛋清敷在腹部皮肤上，10分钟左右擦...
保持口腔健康是老年人冬季保健的主题之一。口腔疾病在老年人中也具有很高的发病率。老年人如何保护自己的口腔健康呢？我们一起来看看**是怎么说的。 老年人保护口腔健康，如何进行*给力呢？老年人口臭是指经口...
中国自古有“五谷为养”之说，然而随着现代农业化的进步，我们却很少吃到健康的五谷食品了。这个冬天，不妨优先利用不同的五谷类食材丰富你的餐桌！今天食神要教大家做的是一道贵州云南等西南地区的著名菜式——小米...
主题：香蕉红薯饼食材：香蕉1个，红薯300克，糯米粉适量，食用油适量做法： 1、将红薯去皮洗净切成小块，隔碗放入蒸锅中慢慢蒸至熟烂后取出；2、趁红薯还热软时，用宽背勺子将其压成红薯泥，往其中加入糯米...
很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。只有对症治疗才能达到更好的效果。那就跟随小编一起来看看不同类型的失眠如何听过食疗缓解。 一、烦躁不眠者——...
主题：手撕杏鲍菇食材：杏鲍菇300克，生姜2片，大蒜2瓣，小葱1根，朝天椒2个，食盐、食醋、生抽、白砂糖、芝麻酱、辣椒油适量做法： 1、将杏鲍菇洗净后沥干水分，放入锅中蒸熟；2、在蒸杏鲍菇的过程中制...
原料：娃娃菜3棵辅料：大蒜10粒左右、高汤4大匙（没有的话用高汤精之类兑水代替）、盐适量、油适量蒜蓉娃娃菜的做法： 一、 刀工1，将娃娃菜竖剖为四 ，洗净沥干。 2. 蒜去皮切末 ...
一、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。 它富含众多的营养素，其中以铁质*为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良...
照镜子发现脸上长包，就找出药膏擦一擦，是许多人都有的经历。可它们到底能放多久，您知道吗？ 皮炎平软膏（激素软膏）皮炎平的有效期是两年，但在开封后其保质期会变短。如果发现挤出的膏体形状发生改变，用了不...
感冒头痛1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗高效。 偏头痛1、当偏头痛发作时，可用...
一说到肥胖，人们往往首先想到那些看得见、摸得着的赘肉。其实，用体重判别胖瘦并不确切，那些隐藏在身体内部的脂肪更不容忽视。 1/3女性患隐形肥胖一项报告显示，中国人的腰围增长速度竟成世界之*！目前肥胖...
[黄豆芽]黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物。在这个过程中，大豆在自身酶的作用下，蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜...
靴子病，顾名思义是对爱美女性长期穿不合脚的靴子造成的一系列疾病的统称，主要包括“拇外翻”、“踝管综合征”和“足癣”等足部皮肤病。 高跟靴子——拇外翻靴子多是高跟儿。严格来说，拇外翻不是靴子专属的病，...
肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中*常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还...
2012岁末脚步临近，农历二十四节气中的大雪节气也如约而至。《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”这预示着中国大部分地区已入隆冬，此时天气更冷，*低温度将普遍下降到0℃以下，降雪的可能性也比小雪...
多“点”水 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。 出“点”汗...
不宜盲目吃狗肉 吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种叫鞣酸蛋白质的物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物...
“过劳肥”不是病，改善生活习惯就行“过劳肥”是指因过度劳累而造成的肥胖。产生的原因主要是睡眠不足、心理压力过大和生活不规律。熬夜，睡眠不足、不规律会导致血液中的饥饿激素增多，进而**食欲，导致肥胖。同...
你可能听说过“鼠标手”，可是你又知道“电脑脖”是什么东西吗？其实“电脑脖”就是颈椎病。 由于电脑操作者长时间低头伏案，颈椎长时间处于紧张状态，发生慢性劳损、变形，产生骨质增生（又叫骨刺），造成椎间盘...
现在白领的生存压力越来越大，虽说整天坐在办公室里享受舒适的冷气，但是长期下来却背负上更多的伤害。亚健康是现代白领面对的较多的一种情况，那么亚健康症状有哪些，应该怎样缓解亚健康症状？ 很多办公室白领都...
对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。下面向大家推荐一招有效缓解眼睛疲劳的方法，跟着小编一起了解一下吧。 上班族常按明眼穴 有效缓解眼...
以成年人来说，睡眠需求约7~9小时，睡眠不足（1）容易发生意外灾害，美国统计有1/3的车祸肇因和睡眠不足有关。（2）免疫力下降，易生病，病程较久，不容易治好。（3）研究发现，睡眠不足导致大脑瘦体素不足...
1.肌肉痛 吃点酸樱桃。喝1-2杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。 2.记忆力减退 吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免...
一、冬天戴围巾，别捂嘴 在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保...
患了溃疡应先到正规医院口腔科或口腔专科医院检查确诊，采取有效治疗方法。平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、...
现在的上班族上班地点一般都处于繁华地段，一到吃饭时间必定纠结，去哪吃，吃什么，有的人干脆就在电脑前凑合一顿，有的就从楼下买点上去吃。其实这些吃饭的方式非常有害健康，下面小编讲讲几个注意事项。 不在电...
如果你不希望二十岁人拖着一个五十岁的身体去为工作奔波的时候，现在就应该开始你的保健工程了。办公白领白领们在工作的闲暇时候，可以通过以下的几个办公室养生小方法来维持健康身体。 21世纪，形形色色的工作...
白领由于需要长时间的伏案工作，很少能有起身运动的时间，所以很容易患上“办公室”病。那么对于上班族来说，如何才能做到健康养生保健康呢？ 白领养胃食方： 近年来，由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病...
脂肪堆积，身体发胖，不仅仅因为吃得多，动得少，还有可能是你的姿势不对。 扣肩驼背破坏女性曲线扣肩，会导致胸部不挺拔，松弛下垂。驼背，导致肩、背脂肪堆积，虎背熊腰，失去女性灵秀的感觉！ 颈部皮肤松弛...
头痛，不时困扰着长期在办公室度过的白领一族，究竟头痛怎么办？有什么治疗头痛的偏方既有效又少副作用？这是很多头痛患者都想知道的问题，今天小编就给大家推荐5个缓解头痛的方法，简单又实在！ 头痛怎么办？下...
年末工作密度加大，**提醒白领：长时间电话会议会令听力受损，令人听不到低分贝的音量，即“分贝受损”。平时常要开电话会议的白领*好多做耳朵保健操。 除了“分贝受损”，很多人没有察觉到听力还有“频率受损...
五招抗胃胀气1.保暖养胃冬季转冷，可是为了保持靓丽的形象，OL们总爱穿着薄薄的套裙，这样容易在早晚不经意间受凉，胃也是容易受伤的器官之一。尤其是已经患有慢性胃炎的OL，要特别注意胃部的保暖，因为胃病（...
曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠背，将双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀。 2.以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧。 3.挺胸、曲肘、腰打直、头往后仰。 4.再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢...
上班族必喝五茶饮 清热明目大多数的上班族每天面对的除了电脑还是电脑，长期下来上火也是在所难免的事情。药物是可以缓解上火症状，但是是药三分毒啊。是不是可以通过一些茶饮来缓解呢？下面我们就介绍上班族必喝的...
醋又称苦酒，既是常用的烹调佐料，又是一味常用中药。近些年有关食醋的医药保健作用，日益受到人们的重视。 喝醋的好处 1.可消化脂肪与糖 醋里含有氨基酸和有机酸等物质，醋里面所含有的氨基酸可以促使体...
冬生重在养肾。季养要从平时的一些简单的动作做到，比如简单易学的“五浴”养肾法。这里的“浴”不是洗澡，而是用手摩擦足、腰、腹、耳、头五个部位。我们邀请北京中医药大学东方医院副主任医师秦建国为大家详细介绍...