补血养颜 红枣7营养价值红枣性温味甘，富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养非常丰厚。 一、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百...
冬季驱寒暖身健脑六美食推荐一：芝麻将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干等制品，早晚各吃一次，7日为一疗程，5-6个疗程后，可收到较好的补脑健脑效果。 推荐二：海带海带含有丰富的亚油...
冬季早餐散寒暖身 7注意点要谨记1、先喝水再早餐*健康起床后先喝杯清水然后再吃早餐比较好。**指出，在夜间的睡眠中，人体大部分器官都得到了充分休息，惟独消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，...
蜂蜜8食法 功效堪比补品第*大功效：快速恢复疲劳 尤其适合熬夜后的OL们在所有的**食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量*高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 ...
卵巢保养如何做 8食疗方呵护卵巢健康卵巢早衰时，会向身体发出某些信号，及早发现这些信号，对于卵巢早衰的治疗具有重要的临床意义。如果你的身体出现以下症状，应提高警惕，及时就诊。月经不调，记忆力下降，骨质...
调味料“世界”的养生奇效在厨房里，肯定有葱、生姜、辣椒等调味料，这些不仅能增添美味，还起到一定的保健功效。下面是厨房里常用的6味调味料的保健功效。 1、葱葱含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、胡萝卜素、钙...
冬季吃梨润肤止咳 10种梨功效大不同*解腻：鸭梨它肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄**，贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨。...
养心安神 小米4养生功效1、健脾养胃小米*主要的功效，就是补脾胃。李时珍在《本草纲目》说——“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。而无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关。 小米为什么能补脾胃。我们通...
进补优选大白菜 7营养食法清肺止咳润肠胃大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮...
** 冬季各种食物养生之*到了冬季，人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品 。 据营养学家介绍，适合冬季食用的食品，暖性的肉...
月经不调做运动有什么好处？ 1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。 2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的应，增强人的抵抗力...
“催情高手”大葱。 在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张...
1.看睡眠 成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。 2.看耳朵 现在，人的身体素质越来越差。现在人...
1、泡泡浴准备 让浴室里的空气自由流通1小时，然后将窗门关闭，点燃一盏或多盏香熏灯。 将浴缸下水塞堵死，放一至两勺浴盐（浴盐有调节水的PH值的作用），打开水龙头，让水流溶解浴盐。 放一点儿泡泡浴...
一、西红柿与洋葱好搭配，维生素丰富又提神 冬季人们普遍存在几大身体方面的困扰：容易犯困、脂肪太多、极易上火，因此此时在饮食的选择方面是很重要的，虽说冬季进补是一个潮流，也符合老祖宗传下来的养生理念，...
坏习惯1:睡眠时间不足 有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。 坏习惯2:缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几...
实际上舌苔发黄的原因主要有以下几点： 1、消化道功能紊乱：这是引起舌苔发黄的常见原因。常见于结肠炎，习惯性便秘，消化不良等胃肠道功能紊乱患者，与厌食、厌油、恶心、呕吐等症状一同出现，而慢性肝炎患者基...
油条多汗铝元素超标传统方法炸制油条，通常会使用明矾和碱，明矾是油条“铝超标”的直接原因，明矾导致的“铝超标”会导致人体骨质疏松症、老年性痴呆、贫血等症，被食品监管部门称之为“铝害问题”。 铝对人体危...
一项研究，**对导致心脏病发作的“*后一根稻草”做了排名。在污染严重的闹市骑车上班*危险。第二位是用力过猛，第三位是喝酒。其他风险因素还有性生活等。原北京市心血管防治办公室主任姚崇华教授为你，分析这份...
饮食调养。胃病患者的冬季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、...
一、头发健康状况测试 1、光泽度测试 操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 推断：圆晕越亮，头发光...
发生食物中毒后，可以采取的应急措施： （1）饮水。立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。 （2）催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 （3）封存。将吃过的食物进行封存，避免更多的人受害...
长寿的秘密是什么？总结了经过科学证实的长寿的秘密是什么？ 1.富裕，但不是特别有钱。收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内...
蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100℃的高温下仍然可以存活。 由于婴儿胃肠功能较弱，肝...
多数市民从未清洗耳机进行实验之前，记者在南昌街头对市民进行了随机采访。市民李女士告诉记者，她很喜欢戴着耳机听音乐，使用耳机的频率也很高，但从未对耳机进行过清洗，“应该不会有多少细菌吧？” 市民张先生...
1、唱歌抗癌法 唱歌可抗癌？是否有点无稽？其实不然，别以为唱歌很轻松，事实上唱歌是一种深度呼吸的运动，气体交换会更频繁，吸氧增加，这样既可以促进人体的新陈代谢，此外，还可以使体内一些致癌物质排出体外...
1.冰淇淋。冰淇淋是“头号上瘾食物”,多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对其他食物的食欲。这是因为冰淇淋提升大脑兴奋感，这种情况一旦发生，想再次体验这种兴奋感，就必须吃更多的冰淇淋。 2....
吸烟：9.5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关，它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。 年龄：8.9分。55岁以上人群占确诊癌症病例的77%.人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。...
一、不急于吸烟 饭后吸烟的迫害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。 二、不急于饮茶 在吃饭一小时内*好不要饮茶，应待饭后一小时胃...
百岁老人已经成为美国人口数量增长*快的一个小团体。根据美国人口普查局的*新统计，目前大约有7万名美国人已经跨过了难以逾越的百岁门槛，预计这个数字到2050年会增加到60万。 到底是什么因素促使这些人比...
1、强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留...
第*，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆，预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题，大脑中很大一部...
1、血压过低时不宜洗澡误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸！ 正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的...
奶类主要提供优质蛋白质、维生素A、维生素D和矿物质，是人类营养素的理想来源。牛奶中蛋白质含量平均为3%,消化率高达90%以上，其必需氨基酸比例也符合人体需要，是优质蛋白质。因此，喝牛奶没有男女之分。 ...
得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下12种堪称世界上*便宜的防癌“处方”。 1.*少开窗半小时很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿...
1、红枣枸杞豆浆 用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。 制法：黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，...
1.保护DNA。 会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。 2.做事认真。 一项为期 80 年的研究发现...
厨房里常见的几大坏习惯有以下几点： 一、做饭前不擦台面做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍；做饭过程中，接触生肉的用具应该及时用温水洗净；做完饭后应立即将台面、墙面、厨具擦洗...
黄瓜 黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 白萝卜 萝卜含有辛辣成分油，具有促进脂肪类物质更好地进行...
1.牛肉清汤：牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑...