摆脱肌肤干燥粗糙 5大招数教你应对暖气房 罪魁祸首：和眼部争夺水分的空气导致：眼下**了一倍的干纹晚上：先霜后膜，早上：先膜后霜眼部薄而脆弱的事实妇孺皆知，导致冬天的一切...
1.被疾病疏漏随着年龄的**，老人患慢性疾病的增多，如高血压、心脏病、老慢支、胃溃疡、关节炎、糖尿病等。这些疾病往往是迁**间长，治疗效果一般，这些都会使人感到无能为力，力不从心，心情沮丧，无奈抑郁。...
（1）急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。 （2）急性牙髓炎...
通常手抖分为生理性手抖和病理性手抖。正常人在某些情况下会出现生理性手抖，但不属于疾病，也不需要治疗。这种手抖的幅度小而速度快，多在安静时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动，常与精神紧张、恐惧、情...
首先，多做运动，特别是快走，每天*好抽出1个小时，不但可以延缓机体衰老，还能增加腹部力量，防止内脏下垂。 其次，老人对蛋白质的需要量应比年轻人相对高些。日常生活中，要根据自己的身体情况，多补充一些蛋...
（一）老年人消化功能的改变 1.老年人因牙周病、龋齿、牙齿的萎缩性变化，而出现牙齿脱落或明显的磨损，以致影响对食物的咀嚼和消化。 2.舌乳头上的味蕾数目减少，使味觉和嗅觉降低，以致影响食欲。每个舌...
高血压急症 此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系。高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，则有明显的头痛，常伴有眩晕、耳...
骨质疏松是指骨量减少，即单位体积内骨组织含量减少。本病存在的骨组织有正常的钙化，一般矿物质与有机物的比例正常，但骨小梁的数目减少，是以骨质丧失为特征的一种骨代谢疾病。 老年性骨质疏松的原因：一般与内...
一、出门时要戴深色的太阳镜： 临床研究发现，人的眼睛受太阳光（紫外线）照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。因此，早期白内障患者在外出时一定要戴深色的太阳镜，这样可以减少紫外线对眼睛的损害，防止视...
外貌的老化：头发转白，脱落。皮肤弹性减退，皱纹增加，老年性色素斑的出现。体内 水分减少，脂肪增多，显得肥胖。由于椎间盘萎缩和脊椎骨弯曲度增加，下肢弯曲，骨质疏 松等原因使老年人身高下降。 视、听力减退...
肾阴虚的老年人可出现消瘦、烦热、盗汗、腰膝腿软、耳鸣、颧红、口干咽燥等症状，治疗要滋补肾阴，可口服六味地黄丸、知柏地黄丸等。 肾阳虚的老年人可出现怕冷、腰腿酸冷或疼痛、早泄、阳痿、多尿等症状，治疗要...
主要有三方面的因素。首先，人到老年，身体组成发生了改变，肌肉和矿物质减少，同时，牙齿脱落，味蕾数量减少，胃肠功能降低，这些生理变化让老年人在食物的摄取、吸收等方面受到影响。其次，错误的饮食观念也让很多...
首先是睡眠异常，许多患有高血压、心脏病等的老年朋友的睡眠质量较差，多伴有失眠、易醒、易噩梦受惊。 其次是由于平卧后回心血量增加，但是心脏做功能力却在下降，导致胸闷等不适的出现。 还有一个原因是由于...
首先，运动减少（少动）是常见的帕金森病的临床表现。帕金森病患者表情呆板、很少瞬目、流口水，即使面部有苍蝇自己也不擦拭和驱赶，躯干运动时上肢伴随运动减少或消失，姿势即使处于异常状态时却不主动矫正；跨越低...
中风虽来势急骤但有先兆 （1）头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现，往往是出血性脑中风的先兆...
有些老人为了避免夜尿多，养成了睡前少喝水甚至不喝水的习惯，但这样其实对健康很不利。医学**在分析心脏病及脑部疾病等老年人的重要死亡原因时发现，一天当中清晨是*容易发生意外的时段。心肌梗塞通常是在起床后...
头别往后仰。在美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影...
*新的研究发表在七月期的《人类神经系统》杂志上，表明音乐训练可减少因老龄化而造成的记忆的下降，研究发现，青少年时期学过音乐的人，老了后在记忆和认知能力方面的测试要推迟十年老化。 研究也表明，老年人进...
现代人的生活习惯和方式的转变，极易发生脑供血不足，如电脑的应用，使更多的人长期处于一种坐姿，造成颈椎病的发生从而引发脑供血不足；另外长期驾车也易出现脑供血不足；长期的用脑过度、熬夜、情绪紧张焦虑等，这...
监测血糖应激状态要例外 血糖监测的方法有很多种，包括快速指血血糖监测、静脉血糖监测和24小时动态血糖监测。一般情况下，患者在家进行自我血糖监测时都是采用指血血糖监测，但如果出现了应激状态，就应该送到...
苦丁茶的药用效果非常明显，中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量...
1.早晚刷牙，盐水漱口。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后可用淡盐水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。 2.饮食护齿。少吃过热、过冷、过...
晨僵 晨僵是指清晨醒后，感觉全身关节、肌肉僵硬，活动受限。在活动后，关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说，老年人如果有明显的晨僵，且全身关节活动不灵活，说明患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病，一些有过敏...
重视早晚刷牙：一项研究显示，每天刷牙2次可降低患心脏病的风险。另外，每次饭后要漱口，清洁口腔时应彻底清理牙缝间的残留食物。 经常自我检查：中老年人要注意自己的牙龈是否红肿、牙齿是否松动、牙根是否暴露...
遗传性少发或秃发。 从我们的父母基因的遗传而导致遗传性少发或秃发，这是*常见的脱发原因。大约80万美国男性和女性的脱发，是由于遗传基因所导致。 斑秃。 这种自体免疫性疾病，导致头发严重脱发和其他...
多吃牛、羊肉御寒 吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏...
晨起时，可进行“干搓”,不加足浴，秋冬老人脚底发干可加几滴甘油搓脚。脚酸痛、麻木的老人可手蘸少许白酒进行“酒搓”,以加强活血止痛。 **说秋冬“搓脚”需长期坚持，力度要适中，至足部发热即止。患有糖尿...
饮食调摄，科学合理 冬季饮食之味宜减咸增苦，因为肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但不可过热。忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃。民谚云：冬朝勿空心，夏夜勿饱食。因此，早上...
增强御寒能力的锻炼。当天气晴朗，气温不太低时，我们可有意识地增加室外活动和室外逗留时间，以提高机体御寒能力，降低对寒冷的敏感性。 尽量避免室内外温差的刺激。冠心病患者不要突然离开温暖的房间，进入寒冷...
95.3%的人不会喝水“忙了一天，一口水都没喝。”在北京某会展公司工作的小宇抱怨。他每天要辗转多个地方进行工作，“根本顾不上喝水，要喝也是在外面买瓶饮料。”一直在电脑前办公的张丽平时喝水也很少。“饮水...
1.清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允...
1、药物副作用。高血压药物ACE抑制剂和阿米替林等抗抑郁药，都会降低血压，诱发眩晕。英国心脏协会**娜塔莎·斯图尔特表示，一些心脏病患者服用利尿剂时会脱水，也会产生眩晕感。镇静剂抑制中枢神经...
1.皮肤有蚂蚁爬的感觉医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。 支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼；多喝水，保证皮肤所需水分；避免抽烟、在阳光下暴晒等。 ...
*近，出现了一个新的概念“过劳肥”。它颠覆了人们认为“越忙越累，人越瘦”的既往观念，提出由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉等原因，工作越繁忙的人反而越容易发胖。其中，IT从业者、记者等白领人群都是...
如何使自己远离职场忧郁症呢？ 一、在工作上：要对自己有正确的认知评价。 自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比；然后，要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机，...
姓名与相貌挂钩。首先看名片上的名字，集中注意力默念。然后将对方的名字想象成一幅虚拟的画或变成谐音，并观察对方外貌的明显特征，如“塌鼻梁”、“大眼睛”等。 趁没忘、赶快用。美国威斯康星大学老年病**肯...
前面两个理由相信很多人都能够理解，第三个理由可能就会有人不明白了。为什么说白领的压力会来自下属呢？当然了，如果一个已经成为“白领骨干精英”的白骨精来说，所面临的下属思想活跃，在事业上有冲劲，思维也创新...
1.把卧室变成一个睡觉的天堂。 卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你...
慢性胃炎症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。 原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。 “三分治，七分养”在慢性胃炎防治中更为重要，不要把希望寄托于某些“有效药”上，忽视了平日的饮食保健。 不...
深夜加班、假日上班等过度工作是造成慢性疲劳的重要原因。如果持续劳累，疲劳就会累积，导致身体免疫力衰退，甚至可能因此罹患严重感染疾病，因此必须特別警惕，自己学会对付疲劳。 人类的大脑中，有使人产生快乐...