不少白领长期腰疼，失眠加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰疼。这是什么原因呢？事实上，腰疼主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使...
工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇...
另外，白领们的工作一直处在高度紧张状态，因此高血压、高血脂的发病率较高，这些都会阻碍血液微循环，发生眼底病变。 现在，职场白领依然存在着许多的用眼误区，这样对眼睛就会造成了更大的伤害。比如，随意用眼...
单位体检一下子查出好几个轻度脂肪肝，对此，每个人的态度迥异：有的立即去看医生，要求医生开保肝护肝药；有的人不去医院，不过在饮食上开始有所“收敛”；有的人却认为不要紧，照样大吃大喝。轻度脂肪肝到底要不要...
黑巧克力是喜欢品尝“原味巧克力”人群的*爱。其牛奶成分少，含糖也较低，可可含量较高（从50%～90%不等），因此黑巧克力含有大量的抗氧化物，对心血管有一定保护作用，并且可以预防衰老。 更为奇妙的是每...
女孩常年不吃早饭，胃疼也习以为常今年21岁的小娟是安徽萧县人，常年在徐州打工。她平时除了工作繁忙外，没有什么不良习惯，可就一样——不爱吃早饭。 小娟表示，自打记事起就不爱吃早饭，这么多年早已习惯了。...
说起吃醋，还有一则有趣的故事呢。相传唐太宗李世民为奖赏房玄龄辅国之功，特赐金银财物若干及美女数名，房玄龄唯美女不敢受，经查原来是房夫人从中作梗，反对房玄龄沉缅酒色。唐太宗于是命人将一壶“毒酒”送至房府...
饭后喝茶=喝毒药“茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。”药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。 此...
1.放醋的菜*好别放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴*好不要加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴*好都不要放味精。 2....
陷阱之一：麻辣烫吃火锅有“一烫当三鲜”之说。火锅如果不烫，味道就会大打折扣。成都、重庆的许多火锅店，并不叫火锅，而是叫麻辣烫。事实上，经常吃烫的食物，会给人体带来许多危害。首先，火锅浓汤的温度可高达1...
脂肪由脂肪酸和甘油结合而成。脂肪酸的样子像一根由一个个碳原子串连起来的链条，根据链条的长短，又可分为长链脂肪酸、中链脂肪酸和短链脂肪酸3种；根据碳原子和氢原子结合的情况，又可分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪...
玉米： 其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。 红薯： 含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。 南瓜：...
饮水不单纯是为了饮水而饮水成年女性，身体中55％都是由水分构成。所以保持水润光泽的肌肤，水分不可或缺！身边许多人都明白饮水的重要性，也按照每天8杯水的标准饮水，但是饮水的目的并不是为了饮水而饮水。水分...
近日，这则微博转发率相当高，仅一家公共微博的转发率就近600次。该微博称：胃溃疡的溃疡面*怕胃酸侵蚀，如果胃泛酸水，溃疡面会很难愈合。热干面的面添加了食用碱，碱能与酸中和，这就是胃溃疡患者多吃热干面能...
推荐一：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 推荐二...
在中国，提及‘巧克力’，大多数人想到的都是德芙、费列罗、好时、金帝等，能被记住的本土品牌少之又少。殊不知，还有一些不甚被了解的本土品牌，在三四线城市的超市、批发市场里流通着。更重要的是，在这种‘舶来’...
一、秀发保养必需元素1.含铁食物我们人体各个组织器官的正常运行都需要大量铁的加入，如果长期缺铁的话同样会导致人体抵抗力下降以及脱发、掉发等情况的出现。因为在头发的生长过程中需要铁的合成，如果缺铁的话就...
1.*解腻：鸭梨它肉质细脆多汁，香甜，耐贮藏。鸭梨果实呈倒卵形，顶部有鸭头状凸起。一般鸭梨果皮是黄**，贮藏后呈淡黄色。套袋栽培的果实为黄白色，也称为水晶鸭梨或水晶梨。鸭梨糖度较低，清甜爽口，吃完油腻...
1、强忍小便强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留...
1、烘培薯片：很难产生饱足感虽然它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱。 聪明替代：爆米花你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而...
一、保证睡觉时间上床睡觉的时间**不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌*佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 二、开车时间要有限制一天开车时间不应...
由于天性使然加上现代社会额驱使，男性更愿意在社会和工作中崭露头角。但他们在取得事业成功的同时，往往因健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒等，使有些人的身体素质也逐渐下降。今天小编和大家分享的五...
一、早晚一杯白开水早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快色素的沉积，使衰老提前来临。 二、一个西红柿在水果和蔬菜中，西红柿是...
1、睾丸的变化睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。特别是感到阴囊坠胀，...
1、牛奶人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富酌食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000～1200毫克的钙质，但实际情况足，人们经常达不到这一...
1.改变梳头的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时...
一、易导致肝脏损坏的恶习1、久坐不动关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不...
一、防病：注重保护呼吸道部位感冒、喉咙干痛、咳嗽、支气管哮喘……秋冬交替时节，正是这些呼吸道疾病的高发期。 秋冬交替的时候，冷空气频繁来袭，加上天气比较干燥，使得呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细...
一、仙人粥原料：制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。 功效：著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官...
研究结果发现：咖啡因能增强老鼠两种不同骨骼肌的肌肉力量，但这种效应在年轻老鼠体内没有显现出来，而在上了年纪的老鼠体内较为明显。 这项研究的作者詹森·塔里斯认为：咖啡因对老人增强肌肉力量起到...
一、卯时：早起上厕所时间：5~7时对应经络：大肠经医生解析：5~7时是大肠经*旺的时间。此时，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠经进入兴奋状态，完成吸收食物水分与营养，排除渣滓的过程。晨起排便...
在高血压患者中，大约有一半的病例找不到生理上血压升高的原因，这类高血压称为原发性高血压。引起原发性高血压的原因很复杂，但其中心理因素在疾病的产生中占了十分重要的地位高血压是*常见的循环系统疾病症状，血...
燕麦通便的诀窍，就是丰富的可溶性膳食纤维，它能增加粪便体积和重量，促进肠蠕动，使大便松软，易于排出。可溶性纤维使粪便通过大肠的时间缩短，从而改善便秘。同时，排便时间缩短还可减少肠内细菌的作用，更避免胆...
卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性要保护要卵巢当然需要从饮食做起，那么女性要保养卵巢平时该吃什么好呢？下面小编就给大家来介...
在服药期间，大家会关心吃什么食物会影响药效。的确，不少药物都有一定的饮食禁忌。但您知道吗？有些食物却能够增进药物疗效。 吃点油，维生素更易吸收随着健康饮食理念的普及，少油少盐成为不少人的烹调准则。不...
用水泡效果差天津药物研究所副研究员**则认为，“冬虫夏草的很多有效物质属于大分子，比如蛋白质、核苷等，用水泡只能有少部分溶解到水中，所以药效并不理想。”。“冬虫夏草跟茶叶、西洋参、枸杞等不同，后者均为...
胆固醇与蛋白质结合在一起，会形成一种“脂蛋白”.这种“脂蛋白”按其颗粒大小分为极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前两种可沉积在血管壁，而后一种却有清除血管壁上的胆固醇的作用。这样，鸡蛋里的成...
相比已经成熟的蔬菜，蔬菜的嫩芽含有更丰富的营养素，这是因为新芽为了长大而努力积存了大量的营养。同时，新芽中几乎不存在导致老化的活性氧化成分，因此，蔬菜新芽的抗氧化作用更明显。 认识这些能够抗氧化的蔬...
人们常说，人老足先老。由于脚离心脏较远，加上重力作用，下肢的血流供应不良，容易导致血运减少、肌力减退、关节活动不力。不论你从事什么工作，一天下来，双脚都会感到疲劳，*想做的也正是让双脚休息并放松。今日...
老人吃豆豉可促进消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力，经常食用对减少血中胆固醇、降低血压也有一定帮助。美国一营养**宣称：“常吃豆豉可以防止老年痴呆”. 因为研究发现，中国人食用的豆豉中含有大量能溶解血...