【吃火锅的禁忌】 1、一热当三鲜表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰：“一热当三鲜”。 伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的...
1、齿常扣扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。据说，经常扣齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进面部血液循环。唐代著名医学家孙思邈，在他的《养生记》中有“侵晨一盘粥，夜饭莫教足...
误区1:穿衣越多越暖和。当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。另外，皮肤血管扩张，增加了散热，但降低了机体对外界温度变化的适应能力。 误区2:受冻后先暖手脚。这样做很...
这是因为，冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕。尤其在北方，很多家庭都有暖气，人们就更不注意脖子的保暖；...
美国的*新研究证实，烟碱随烟雾被释放在空气中，可以在室内物体表面残留数周乃至数月。这些残留物“潜伏”在地毯、沙发和其它日常物体表面，当与室内常见的化学物亚硝酸结合时，便很容易发生化学反应，生成致癌物质...
立冬当养肾 中医认为肾含真阴和真阳，五脏之阴非肾阴不能滋，五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质，肾阳则是活动的基本动力；肾阴是肾阳的物质基础，肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间，禀受阴阳...
1.对床依恋不舍恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗？诚然，充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益...
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，而它们都是单糖，可以不经消化直接吸收，因此特别适合老年人的保健养身，素有“老人的牛奶”之称。据分析，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，含有维生素，铁...
石榴籽中丰富的维生素C,常吃不仅能让人皮肤更白嫩，还可以增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽还可...
1、莲藕中医认为，生藕甘，寒，**。熟藕甘，温，亦**。具有消瘀清热，除烦解渴，止血（鼻血、尿血、便血、子宫出血等）、化痰，治肺炎，肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后，性由凉变温，...
预防动脉硬化。由于人体衰老及不良生活习惯，血管壁易堆积胆固醇等物质，导致血管堵塞。石榴中的抗氧化物质有助于防止胆固醇氧化和体内多余脂肪造成的血管硬化。 提高血液中氧气的含量。石榴中多种抗氧化物质可降...
我的专业是做中药的临床药理，中医自古以来就有药食同源的说法，因此中药的养生保健，在老百姓的家庭生活中非常常用，今天就给大家讲一种中药养生保健知识——人参。 人参特性属药食同源中药 用不好有危害曾经有...
报告说，牛奶或奶制品摄入量较高的成年人，在记忆及其他大脑功能测试中得分较高，他们在测试中“不及格”的比例仅为不饮或少饮牛奶者的五分之一。 研究人员对９００多名２３岁至９８岁的成年人进行了８项大脑功能...
根据美国饮食指南2010年的一项研究报告，我们每天需要1.5-2杯水果，但具体的量还取决于根据个人体重而推荐摄入的卡路里数量。当然，也有**建议我们每天吃五份水果和蔬菜，但这要取决于你的年龄和性别：年...
月经不调常用食疗方法： 1、月经过多，经期**：黑木耳适量，烘干后研成细末。用红糖水送服，每次6克，每日2次。 2、月经不顺，经痛：将黑豆炒后研成细末，取黑豆粉30克与苏木12克同熬，水开后加入红...
一、冰箱储藏正确使用：首先，控制好温度，分清食品适应储藏在冷藏室还是冷冻室。另外，分开包装不同的食品，以避免食物的细菌交叉感染。如果要清理冰箱，不要把已经化了的食品重新放入冰箱。 健康提醒：不要将食...
长命百岁的十大迹象1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基·史密斯说...
一、饭要稀一点把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益。但老年人不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上...
天气转凉后，皮肤和皮下组织的血管收缩，使血压增高，加大了心血管负担，而冠状动脉也会因天气变化发生明显的收缩，这些都会导致冠心病反复甚至急性心梗发作。老年冠心病人体质较弱，且对外界温度变化的调节能力较差...
配方一：茉莉花+甜菊叶茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗...
薰衣草+百里香+洋甘菊=放松减压 材料组合：甜橙叶、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、马郁兰花叶、洋甘菊这道花草茶是以薰衣草为主的复方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本浓郁的味道中和了不少，也较为丰富...
不要斑点和暗黄 皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地...
冬季要警惕心脏性猝死五类人是高发人群 长期从事高强度工作的人士、IT业人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等人群都是猝死高发人群，在冬季需要警惕心脏性猝死。 流行病学调查结果显示，我国每年心脏性猝死...
1、个子太高 牛津大学对身高介于1.5米？1.8米范围内的女性调查后发现，女性身高每增加10厘米，患癌风险就增加16%. 2、爱吃红肉 美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现...
新研究中，来自美国政府医学研究机构及哈佛大学的**们梳理分析了“健康与生活方式”为主题的早期6项长期研究结果，涉及60多万名年龄至少为40岁的男女参试者。新研究的一大焦点为“适度运动”.研究人员将“适...
久看电视死亡率提高近一半 长时间坐在电视机前的人可要小心了。美国《循环》杂志网络版日前发表报告称，久看电视会损害健康，甚至可能使人折寿。杂志报告说，澳大利亚贝克IDI心脏与糖尿病研究所的研究人员对8...
1、黑豆大豆以及各种大豆食品自古以来就我国民间*常见的一种食物，并且我国中医指出，在平时生活中多吃些大豆食品非常有利于人体健康。有研究发现，多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助我们有效的促进头发的生长，尤...
现在很多的家庭都会买一些蜂蜜回来，偶尔食用一下，对身体有很好的保健作用，时下蜂蜜已经成为一种比较热门的保健食品。其实蜂蜜自古以来就是一种广受人们喜爱的食物。《三国志》里袁术兵败之后想吃蜂蜜，部下告诉他...
一、眼病患者 古人说：“蒜治**唯害一目”.长期、大量吃蒜，对眼睛是有害的。嵇康在《养生论》中说“荤辛害目”,蒜味*辛，而且它是走清窍的，通眼睛，容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多，尤其是有...
1、适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物及深**叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无...
方法/步骤 牙痛时在吃饭以后和睡觉之前，取一勺盐放入水杯中加入温水融化，用盐水漱口，重复几次可以止痛。 在牙疼的时候，可以用冰块或者是冰袋，实在没有用冰棍也可以，冰敷牙齿疼痛部位的脸部，这样可以暂时...
多补充蛋白质和维生素，平时多吃些瘦肉，鱼，橘子，弥猴桃和香蕉等食物，这些食物提供的蛋白质和维生素能够保证体内能量的补充，使身体不容易疲倦，也就不容易犯困了。 不要过度熬夜，在不加班的情况下一定要按时...
坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。 在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够...
吃香蕉。香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉润肺止咳清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用，癌症手术和放疗后的患者均可食用。 吃猕猴桃。猕猴桃含有丰富的营养成...
冬季天冷一般为了保暖会紧闭窗子，在保暖的同时每天保持室内的空隙新鲜，每天都要适当的开窗通风换气，防止通过空气中自生的细菌传染感冒。 冬季要多喝水，每天保持及时的分阶段的补充水分。在每天早晨起床之后要...
秋冬季节都应该多吃一些白色是食物，达到防燥降火的功效。例如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等常见的食物。而其中又以白菜和白萝卜的功效是*好的。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜，可以起到...
许多人因为担心血压上升太快而限制每天咖啡的饮用量，然而哈佛研究调查发现，一天喝6杯咖啡可降低女性患子宫癌、男性患前列腺癌的机率。研究人员指出，不管受调者喝的是一般咖啡，或是去咖啡因的咖啡都会有相同的效...
为你介绍12种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养...
假如大家以为吃吃复合维生素就能安枕无忧，而没有戒烟，或者做那些我们认为在抗癌方面可以发挥更大作用的事情，比如注意饮食，持续锻炼，坚持涂防晒霜，那可就大错特错了。 大约半数美国人会服用某种维生素补剂，...
*便宜的防癌方法一：喝豆浆防癌 研究指出：常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。为何喝豆浆可防“女性癌”呢？这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机...