中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 在所有...
No.1普拉提普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它结合了东西方运动的不同点，既重视对身体机能的训练，又强调了呼吸。普拉提的动作缓慢清楚，简单易学，所有年龄的人都可以练习。伸展和拉长...
晒太阳：维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以*好每天晒10-15分钟太阳。 每天吃个橙子：橙子中的维生素C有助杀...
冬季多晒日光浴可合成维生素D增免疫力为了解开流感在冬季流行之谜，各国研究人员进行了大量研究。早在1981年，英国流行病学家埃德加。霍普。辛姆普森就提出，流感的季节性高发可能与太阳辐射有关。只是当时没有...
染发前一周进行护发为了让发质在染后保持*佳状态，更加柔滑健康，我们在计划染发前一周，应该进行1-2次的护发，特别对于原来就有受损的发质，染前护发可以平衡头皮的微酸性，增加毛鳞片的保护作用，*大程度降低...
五脏之首：心毒素表现1.舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系*为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2.额头长痘：额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，...
清新口气的小技巧1、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。 2、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中**简单去除口臭的方法。 3、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎；或用鲜芦...
哺乳期便秘建议采用以下几种治疗方案（1）食疗：多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。 （2）药物：以柔和缓泻的中药...
女性经期失眠如何防护有效？ 1.选对夜用卫生巾一款透气性强，质地佳，防漏能力强的卫生巾，无疑能让经期睡眠无忧无虑。夜漏防护堤，根据人体工学设计，无缝贴身，拦截后漏。“万无一失”的独特的防漏设计，让女...
1.愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2.通宵上网通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变...
大蒜：大蒜是目前发现的**植物中抗菌作用*强的一种，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片，是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧，吃几瓣大蒜可减轻...
临床上常见的症状有：1.剧烈瘙痒。可见于全身或局限于肛门、阴囊或女性阴部。为阵发性，痒感剧烈，常在夜间加重，影响睡眠。2.继发性皮损。抓挠过度而发生抓痕、血淤，日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。 ...
1、消食茶粥材料： 麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。 做法： 麦芽、鸡内金、普洱茶叶水煎去渣（可重复1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。 2、普洱茶排材料： 猪排骨50...
夏季养生要点之保健（1）要益气生津。既要吃一点能够补益阳气和津液的药物，但性质要平和、微凉、切忌滋腻、湿热之品。比如：五味子、玉竹、冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子。 （2）应健脾和胃。脾和...
孩子爱盯着浴霸看 被诊断为黄斑病变性失明宋女士是安康人，结婚后有了孩子松松。松松出生一周后，就和妈妈一起出院回到了家里。当时还是8月份，西安温度较高，每天洗澡时，宋女士就在洗澡盆里兑着热水给洗。看着孩...
1、养只狗，强迫自己规律作息 试着每天在同样的时间吃饭、睡觉和锻炼身体，包括周末。他的建议是养只狗。养狗需要定期遛狗和喂狗，迫使人们按时按点行事、进行一些体力活动和工作间隙多休息。 2、一口饭嚼3...
1. 生活压力大，生活的不规律 有调查显示，患上癌症的年轻人的大多工作性质都比较紧张，精神压力较大，生活非常不规律，饮食习惯也不健康，从而在不知不觉中患上了癌症。 2. 饮食不健康，营养很缺乏 ...
上班族防癌：晚餐不宜太丰盛 **表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前，美美地大吃一顿，吃完后基本没什么运动就去睡觉了...
一杯茶女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶*好。特别是那些想要减肥的女性，茶是***、*有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁...
1、彩漆筷子*危险彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多变，但恰恰是这些美丽的筷子，是*不建议大家日常生活中使用的。因为涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患，影响健康。 2、竹...
维生素有抗癌功效 人类日常食品中，有的具有抗癌性，例如维生素类，就具有一定的抗癌功效。 维甲类能抑制正常细胞因受辐射、化学致癌物或病毒引起的细胞转化过程；维生素B族也有抗癌作用；维生素C可以阻止亚...
一。牙膏挤太多或可诱发口腔癌牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈...
多吃几种颜色，别让你的身体“生锈” 每一天，甚至每一秒，我们的身体都在与氧气打交道，这是我们新陈代谢的必需。但氧气也有副作用。氧化过程形成的氧自由基是一种高活性分子，如果不对其予以控制，会对身体，我...
谣言1.多吃甜食甜食的糖分含量都很高，糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢。这两种成分能够缓解经痛，从这个角度来看，经期应该减少糖分的摄入。但是碳水化合物的摄取会提高一种叫做血清素的水平，血清素对...
皮肤成分中有70%是由胶原蛋白组成，胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。但随着年龄增加，皮肤与肌肉中的水分会减少。此时，胶原蛋白纤维开始变为细小，弹性蛋白之弹性也会减低，原先真皮中胶原蛋白与弹性蛋...
**研究员彼得·博伊尔教授表示，2型糖尿病患者罹患乳腺癌的风险增加27%,但这**于绝经后的女性。患有2型糖尿病的绝经前女性或患有1型糖尿病的女性罹患乳腺癌的风险并无显着增加。超重与肥胖，尤...
1.婴幼儿便秘，大多数与乳类营养成分失调有关。 如今很多乳制品中，蛋白质、脂肪过多而碳水化合物不足。蛋白质（如牛奶、奶粉中的酪蛋白）较难消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。至于脂肪，多了也可与...
“美甲”已成为一种潮流中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维说，指甲甲板的成分和表皮细胞一样，仍是角蛋白，但是这种角蛋白物质相当剽悍，能够形成硬度很高的结构，保护着我们的手脚指头。指甲基本上处于一个“闲职...
面色白需养肺有些人脸色白如蜡，没有光泽，呈现一种病态，这是气血虚弱的表现。根据五行对应之说，白色对应肺，面色呈现病态的白多与肺有关。这类人可适当多吃润肺的水果，如梨、柿子，还可在饮食中适量加些蜂蜜。 ...
训练模式及内容： 便器准备，外观引人、颜色鲜艳的器具，放置在小儿易于使用的位置，鼓励小儿每天在便器上坐一会儿；便器应有适宜高度，使双膝水平高于臀部，双足应着地以便用力，并学会排便用力；时间安排一般在...
山寨雪地靴隐患多近来雪地靴流行，许多“山寨”雪地靴流入中山市场。不少市民反映，仿冒雪地靴穿起来虽然和正品一样暖和，但因为没有合理的设计，走路时脚会在靴子里滑动。 记者询问了几位身着雪地靴的女孩，丁女...
美国的*新研究证实，烟碱随烟雾被释放在空气中，可以在室内物体表面残留数周乃至数月。这些残留物“潜伏”在地毯、沙发和其它日常物体表面，当与室内常见的化学物亚硝酸结合时，便很容易发生化学反应，生成致癌物质...
单身可能是种病？ 现实的例子一再证明，过于漫长的单身生活会出现生理和心理上的疾病。特别是女性，在长期的单身生活里可能会被各种妇科疾病缠身，像乳房肿胀、月经失调、痛经、多梦、惊悸、盗汗等。这些身体上的...
1. 重金属是健康隐患的“元凶” 化妆品的成分里头有一些特殊的添加剂。化妆品引起中毒或者不良反应的真正元凶是汞、铅、砷等重金属类。我们大家对于汞、铅、砷的认识的确不够，你看选择化妆品的时候，似乎被化...
面部整体按摩 把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视...
一、黑芝麻 说到黑芝麻，人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用，但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。 推荐食谱：黑芝麻杏仁茶 材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖。 做法： 1、将黑芝麻的杂质去除，洗净烘...
一、零食+甜品 有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，...
冬瓜 自古以来，冬瓜就是减肥的良品，冬瓜与其他的瓜果不同，不含有任何的脂肪，热量低，同时含有的钠元素也非常低，具有非常好的利尿排湿功效。 虾仁 虾仁也属于白肉，含有的热量非常低，但含有大量的蛋白...
1、冬天运动减肥要选择合适的衣服 在冬天进行运动减肥，对于衣着有着一定的要求。因为冬天运动与夏天运动非常不同，夏天只需要选择适合自己且舒适的衣服就可以随意地进行各种运动锻炼。但是冬天却不同，因为冬天...
1.不宜吃过多面食 也许亲们不知道，其实，等量的面食比等量的米饭拥有更多的热量，也就是说，如果你每天都选择吃面食而不吃米饭的话，那你就更容易发胖。所以，秋季减肥吃面食应该要适量，多吃容易导致脂肪堆积...