痘痘横生只能戴口罩打扮入时的姜女士出门却戴着个口罩，满脸的大颗痘痘，又红又肿，巴掌大的脸上几乎无一幸免。姜女士告诉医生说，她都快得强迫症了，就是因为害怕堵塞毛孔，每天一有时间就要洗脸，哪知越来越严重。...
1. DIY堪比大牌的酵母面膜A. 豆腐酵母粉面膜装备：豆腐一块，酵母粉2/3汤匙（正常家中喝汤的大小）。 行动：将豆腐捣碎后，加入酵母粉拌匀，涂抹在洁面后的皮肤上，待10~15分钟后洗去。 战情...
秋老虎刚刚来临盛夏却未完全退场的当下，我们享受秋高气爽的同时也是肌肤的多事之秋。而天干物懆的秋天*容易出现的过敏现象便是脱皮，那么如何有效预防脱皮，轻松应对换季对肌肤带来的困扰呢？肌肤容易缺失水分，进...
1.勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。这样坚持下去，手部就不会干裂，而且会长期保持滋润的感觉。 ...
天气由凉转寒，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。营养**提示，保证充足睡眠、多食碱性食物和适当多运动可驱“秋乏”。 寒露时节，秋高气爽，气候宜人，许多人都会感到四肢无力，懒动懒言，睡眼蒙眬...
天气由凉转寒，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。营养**提示，保证充足睡眠、多食碱性食物和适当多运动可驱“秋乏”。 寒露时节，秋高气爽，气候宜人，许多人都会感到四肢无力，懒动懒言，睡眼蒙眬...
粗腿，寻找“苗条”之道久坐致使腿部变粗，不外两种原因：第*，脂肪堆积。因为下肢较少运动而使腿部脂肪大量蓄积，其明显特征是整个腿部看起来松松垮垮，用两指捏起皮褶，会看到高低不平的脂肪颗粒。第二，组织水肿...
有一种海鲜叫“淡菜”，据说这是福州话的译名，明明是**长在礁岩上的贝壳，名字却有个“菜”字。色泽和肉质观望起来像煮过的蛋黄，所以又名“海中鸡蛋”。 营养价值：淡菜中含有大量的碘和不饱和脂肪酸，特别是...
有一种海鲜叫“淡菜”，据说这是福州话的译名，明明是**长在礁岩上的贝壳，名字却有个“菜”字。色泽和肉质观望起来像煮过的蛋黄，所以又名“海中鸡蛋”。 营养价值：淡菜中含有大量的碘和不饱和脂肪酸，特别是...
其实在惠天赐人生*后半年，不时在微博发表减肥宣言，据说他为保持外型，早在4月，就希望能在半个月劲减10多磅，5月时已狂减20多磅，上载的食物照片全是清淡菜式。这种地狱式减肥，每餐只吃奶酪跟水果充饥，抵...
1.皮肤有蚂蚁爬的感觉医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。 支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼；多喝水，保证皮肤所需水分；避免抽烟、在阳光下暴晒等。 ...
六大恶习 让你越来越“健忘” 1.睡眠质量差成年人一般每天需要有7小时以上的睡眠时间，并要保证睡眠的较高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那对大脑是一个不良刺激，这会使大脑的疲劳难以恢复，容易衰老...
随着年龄渐增，自卑感还是潜滋暗长了。每次体检，我都躲在*后，把门关得严严实实的，隔绝了所有同学好奇的眼光后，才迅速走上磅称量体重，然后把结果死死地拽在手里，不让任何人看见。我的成绩很好，在班上不会因为...
一般来说，儿童护肤品的选购需重视以下几点。 01一、看配方：成分越简单越好婴幼儿应选用儿童专用护肤品，因为成人润肤产品对宝宝而言，不但针对性不强、不合适，还可能含有一些激素和抗衰老成分，非常不利于宝...
跳绳在我国，跳绳运动的历史十分悠久，至少有一千多年的历史了。跳绳唐代称“透索”，宋代叫“跳索”，清代则名“绳飞”。跳绳是一项全身运动，经常跳绳可增进心肺功能，提高弹跳力、灵活性、耐力和身体协调的能力，...
人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。所以应在正确的时间做有益健康的事。 吃鸡蛋：早上7点。 吃一个鸡蛋可摄入约6克蛋白质。希瑟·莱迪博士主持的研究发现，早餐吃富含蛋白质的食...
一份关于“职业女性高跟鞋调查”显示，职业女性高跟鞋的高度在6厘米及6厘米以上的占33.43%。研究表明，*合适的鞋跟高度是3厘米左右，超过6厘米，脚踝和膝盖负担**，小腿及腰背易疲劳；鞋跟超过10厘米...
志愿者处于私密环境，均坐在椅子上，附近的桌子上放着其中一人的手机，另一半人则放置个人笔记本电脑。第二项实验有34对互不相识的志愿者参与，要求他们中一部分人聊一些家常话题，一部分聊自己经历过的“*有意义...
早餐： 1、吃的太早**表示，人体在早上*好的营养吸收阶段是7：30—8：30。由于现代都市白领的作息时间，对比起其他人群，如：学生，老人等的作息时间有差别，所以这个时间段是比较符合人体的生理时钟的...
去年暑假，我接受了一项有生以来*为艰巨的任务，给伟伟减肥。 伟伟是我的外甥，去年年方10岁，别看他年纪尚小，可在同龄组孩子中**算得上“重量级”人物。他得了姐夫的“真传”，体重已达45千克。因这胖乎...
Q：日常饮食中，好的减肥食品有哪些标准，如何判断某种食物是否有利于减肥？ A：我不是很赞成用“减肥食品”这个词汇。因为是否造成肥胖，是否能够减肥，不是一种食物能够解决的，也不能怪罪在一种食物上。肥胖...
一、合理饮食可适当多食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉等温性食品；花生等坚果也可以帮助身体产生热量、促进血液循环，也可常食之；也可在医生指导下，服用些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，增强机体抗寒能力。 ...
我曾像一匹健壮发胖的“辕马”，身高1.65米，体重72公斤。当时，这点肥胖并未让我忧虑，有时还自我安慰：胖有胖的好处，如游泳数英里气力不尽，步行几小时身体不累，不吃不喝仍能多活几天……然而，擦肩而过的...
吃点油，维生素更易吸收随着健康饮食理念的普及，少油少盐成为不少人的烹调准则。不过，在服用维生素A、D、E、K时，可不能搭配太过素淡的饮食。这几种维生素都属于脂溶性维生素，需要脂肪做介质才能很好地吸收，...
除了糖分，香蕉里还含有丰富的为肌肉提供能量的**必须氨基酸、调整肌肉状态及降低血压的钾、在运动中随着大量汗液而流失的维生素B群及镁等各种矿物质。总的来说，说香蕉是运动员的优选和*爱可是一点也不过分。 ...
贫血看脸色，片面而不全面红细胞的功能是输送氧气，将肺毛细血管内的氧输送到全身组织的毛细血管，并将组织中代谢产生的二氧化碳输送到肺。贫血时，红细胞及血红蛋白比正常减少，因此红细胞携氧功能下降。其造成的直...
近年来，焦虑症、抑郁症发病人数持续增加。许多心理有问题的人群对看“精神门诊”有羞耻感。**提醒，心理疾病的发展有一定趋势，心理问题、心理障碍、精神障碍直至精神病，严重程度依次增加，也就是说，有心理问题...
1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必**食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的**，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。 2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草...
1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。 2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整...
一、电脑不宜摆放零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的“化石”,饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，...
1、忌铁锅煮绿豆。因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。 2、忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药中含有多种生物碱以及各类生物...
缺铁和缺铁性贫血大多是可以预防的。这种贫血在育龄妇女、孕妇和婴幼儿中发病率*高，这是因为妇女在来月经、妊娠和分娩时都丧失较多的铁。哺乳时也会有铁的丢失。婴儿出生后3个月至24个月需铁量特别多，如果在饮...
一、手术方法切眉术：术前首先设计好眉型，然后根据眉型将眼眉部周围的肌肤去掉，在设计好的曲线进行手术，重新塑造眉型，然后根据自己的喜好进行纹眉即可。 二、切眉术优点1、改善眉形切眉术对于眉部的改善影响...
在这份“武汉早点热量表”上，一共标注了25种“汉味早点”的所含热量，其中100g热干面的热量为152大卡，100g的粉类的热量为297大卡，100g豆皮237大卡，1个烧麦220大卡，1个面窝289大...
1. 导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的...
每个清晨开怀大笑笑，也是一种健身运动，能使胸廓扩张，肺活量**。人在笑的时候会不自觉地进行深呼吸，从而可以清理呼吸道，吸收更多的氧气进入身体，并且随血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。特...
化学制剂惹的祸新衣何以会危害健康？其原因并不复杂，了解一下服装在制作过程中的一般工序及其添加的相关材料便会知晓。为了服装的美观，生产厂家经常使用多种化学添加剂来处理。例如为了衣料的防缩防皱，采用甲醛树...
这是今年发布的《2011中国学生营养与健康状况报告》（蓝皮书）中描述的我国儿童少年饮食行为中存在的主要问题。 *近6年，中国疾病预防控制中心在每年5月20日学生营养日的时候都会以蓝皮书的形式发表对中...
软运动你只要把双腿张开一前一后的姿势，然后把手压在膝盖上，重心在前脚，把后脚伸直10分钟，腰一定要挺直，维持这个动作10秒再换另外一只脚在前。 大运动把双脚打开坐下，把右脚弯曲折到的身体内侧，左手要...
脚部受凉容易导致风湿、肾病 脚是人体各部位中离心脏*远的地方，血液流经的路程*长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”.全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入，容易导...