1.握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。 握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2.提踵...
“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第*？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开...
一、忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：...
1、星期一综合症经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。 2、电...
1、酒味身体散发着酒味，或者口中散发着浓烈的酒味见于大量饮酒后或者醉酒者。 2、臭味患有膀胱结肠瘘的病人，肠道里的粪便可通过瘘管进入膀胱，溶于尿液中，因而排出的尿通常带有粪臭味。 此外，脐尿管粪瘘...
“咸‘不是盐的全部 据史料记载，早在公元前3 000年，我国古人就已经学会海盐煎煮技术。由此可见，盐的食用在人类生存**有着悠久历史。在盐发现早期，它并不是人们生活的必需品，仅仅是因为它具有防止食物...
1）茄子：“霜打茄子”是好药中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种**物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另...
梨梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。 大枣大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏...
1、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。 2、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。 3、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。 4、用指甲或火柴头、牙签按压耳轮...
一、女人六大系统更脆弱男女不仅胸部和生殖系统有差异，大脑、心脏、肠胃、皮肤等诸多器官都不同。美国哥伦比亚大学“性别差异”项目负责人玛丽安·莱卡托博士指出，在很多疾病上，男女的表现都不一样。 ...
1、调整心态勿烦恼因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状（医学上称之为“经期综合征”），容易被激怒或烦躁。为此，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保...
健康如何被情绪“捆绑” 抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧失兴趣，还会引起中枢神经系统的功能发生改变，使消化液分泌明显减少，难以形成饥饿感，进食...
1.早餐越早越好不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。 建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分活动2...
1、风寒感冒：发热、怕冷、甚至打寒战，无汗、周身酸痛、鼻塞。 推荐生姜苏叶粥：生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的*好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可...
双下巴的人睡觉时容易窒息猝死！昨天，一条称“打鼾害死人”的消息在网上疯传。致命双下巴的说法确实存在，近年来患上“呼吸暂停综合征”的人越来越多，成了一种热门现代病。 昨天，一篇科普文章在网上疯传，内容...
双下巴的人睡觉时容易窒息猝死！昨天，一条称“打鼾害死人”的消息在网上疯传。致命双下巴的说法确实存在，近年来患上“呼吸暂停综合征”的人越来越多，成了一种热门现代病。 昨天，一篇科普文章在网上疯传，内容...
常回家看看，是人们普遍认同的孝敬父母的方式。在老人们忙着买菜、做饭享受天伦之乐时，很多家人不知道，老人们的笑容背后也有隐忧。 担心之1退休造成心理落差不少老年人刚退下来时，会有一定的失落感甚至无价值...
在这段时间人的手脚易凉，后背易冷，是气血遇寒循环不畅所致。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。阴天时要适当地增加外衣；艳阳天适当减外衣，不要被寒气所伤，也不要热伤风。 这段时间的...
今年10月28日是我国第十三个男性健康日，也是世界卫生组织确定的“世界男性健康日”。 记者从今天揭幕的有关男性健康的科普高峰论坛上获悉，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，造成男性不育现象日趋...
第*、锻炼四头肌即大腿前面的那些肌肉。坐在床上或地板上，膝盖向前伸直，在膝盖凹陷处的下方垫一个毛巾卷，紧缩膝盖至少30秒然后放松，重复25次为一组，一天两三次即可。 第二、锻炼腿后腱即大腿后面的肌腱...
脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物就有很好的效果。 枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少...
脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。中医认为，常吃以下四种食物就有很好的效果。 枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少...
甲型和戊型肝炎是与水供应不足、饮食及卫生条件差有关的，这些原因会导致肝脏的炎症感染，疾病始于突然发作的发热、体质虚弱、食欲缺乏、恶心和腹部不适，及随后伴有的黄疸。疾病可能会很轻（持续1－2周），也可能...
导致肝癌的七大罪魁祸首 1、食用受黄曲霉菌污染的食物30多年前，英国有一农场以黄曲霉菌致霉变的花生饼粕喂饲火鸡，致使10万只幼雏很快死亡。而流行病学研究 证明，我国肝癌的...
中风又称脑卒中，这是一种以脑组织缺血或出血性损伤症状和体征为主要临床表现的急性脑血管病，具有发病率高、致残率高和死亡率高的特点，同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病。 **解释，秋末冬初天气由...
2两河蟹相当于5两肥肉中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，秋季吃蟹以河蟹为主，盛产于每年九十月份。虽然螃蟹味美且营养丰富，但“高胆固醇”的称号一直让人们在吃时心存顾虑。 美国心脏病协会、中国营养学...
所以，人们在饮食方面需要高度重视。饮食防癌像一场长久战役，需要步步为营，抓住食物的采购、烹饪、进食习惯、咀嚼这四个环节，才能放心。 第*步、把好采购关。 平日买菜应该多买、常买含有防癌物质的食品。...
生姜祛寒生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚...
一份有助于完美肤色形成的菜单，是以健康的脂肪含量，充足的蛋白质补充，以及大量的水果蔬菜摄入为基础的。 篇章一：水果**草莓它的美肤秘密：大约125克草莓可提供接近于每日所需标准130%的维生素C含量...
我国骨质疏松患者人数已接近1亿，并且有至少2.1亿人骨量低于正常值，是骨质疏松患者数量和潜在数量*多的国家，目前全世界50岁以上的人群中，女性骨质疏松症发病率为1/3，男性为1/5。骨质疏松又被称之为...
随着饮食水平的改善，现代人早已不需要通过“补”来达到营养标准。反倒是营养过剩或者营养结构不合理等问题，使得人们体内阴阳气血失去了平衡。特别是对于中老年人来说，因为他们体内的血液有高黏、高凝和易于血栓形...
人体所需要的营养要素几乎都存在于五谷杂粮之中，如矿物质、维生素、纤维素等。尤其是纤维素，不但可预防便秘、肠癌、缓解腹泻，还可增加饱足感，延缓胃肠的排空。五谷杂粮热量低也有利于控制体重的增加。中医认为“...
人体所需要的营养要素几乎都存在于五谷杂粮之中，如矿物质、维生素、纤维素等。尤其是纤维素，不但可预防便秘、肠癌、缓解腹泻，还可增加饱足感，延缓胃肠的排空。五谷杂粮热量低也有利于控制体重的增加。中医认为“...
每年的10月29日是世界卒中日。脑卒中俗称脑中风，其病死率高达30%。昨日**指出，由于许多不健康的生活方式，目前脑中风有年轻化的趋势。 年龄在35岁~55岁之间，家族有高血压遗传史、体型肥胖以及长...
所谓“番茄工作法”，指的是把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至3...
工艺提示在制作中要注意的是，要把胡萝卜切碎煮烂，吃剩下的胡萝卜，可以装瓶入冰箱内，随吃随取。 食用方法适合作为早餐、中餐、晚餐、零食食用。 相关人群适宜10～12个月婴儿食用。 健康提示此菜红艳...
撑破一个胃得用多少食物？答案：三包薯条四瓶可乐还有……据重庆的一则消息，当地一位27岁的男子，因为整日吃零食，结果把胃给撑坏了。 他到底吃了多少呢？记者盘点了一下：在事发的那个晚上，他先后吃了几个蛋...
撑破一个胃得用多少食物？答案：三包薯条四瓶可乐还有……据重庆的一则消息，当地一位27岁的男子，因为整日吃零食，结果把胃给撑坏了。 他到底吃了多少呢？记者盘点了一下：在事发的那个晚上，他先后吃了几个蛋...
一些社会学家对嘴唇进行了研究，并且总结出许多经验，不仅得出嘴唇与身体健康有关的结论，而且还得出嘴唇与人的品质性格也有关的结论。 嘴唇厚的人这类人给人的感觉是憨厚、诚实。这种人心地善良而仁慈，在为人处...
“儿子腹泻**都不见好，真急人！”28日11点多，李女士抱着10个月大的孩子来到医院，在儿内科候诊室焦急地等待。李女士早晨8点来挂号时，门诊已经排起了长队。 一上午收治患儿300余名，其中多数是腹泻...