头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血...
当我们想到在工作上浪费时间，特定的画面就会进入脑海：比如玩愤怒的小鸟，或在Facebook上粘贴。但是这些是明显的浪费时间的项目。具有隐藏性的浪费时间的事情看起来像工作——电话，邮件，会议——但不是实...
1.调整作息，保持良好睡眠十一期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，作息时间和规律被打乱，休息的时间反而比平时上班时还少；加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴食，造成身体超负荷运转，引...
节后话“长假综合症” 相信，许多重回工作岗位的人们都有这样的体验：在节后的两**内，上班的工作效率很低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃...
上班下班判若两人赵宁（化名）从事销售工作已经三年多了，每天面对客户他可以精神饱满，而且与同事之间关系处得也很好，在别人看来，他每天乐乐呵呵、工作很有激情，看似没什么压力，但是赵宁却有苦难言。 *近一...
这些原因都会导致一些心理困扰，有时这些原因同时出现，有时也单独出现。以上种种原因可能会造成一些神经症症状，因而有人专门称之为工作变换神经症。当有急剧的地位变化或工作场所的移动时，就会造成内心的郁结，引...
职业生涯策划*重要的准备就是充分了解潜在的真实自我，首先要从自己的性格、天赋到兴趣进行全面分析，才能找到*有可能获得成功的领域，接下来就需要充分把握现有的求职系统，避开误区，绕过雷区，直奔目标，一招中...
在职场打拼三年的季铭现在供职于某合资企业，当同龄人还在办公室里做些基础工作时，他却在组织一场会议或负责开展新的项目，他如何在短短几年时间内就成为一名“**”员工呢？季铭说还是要感谢刚入职时的“懵懂”时...
由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。他提出，...
由于男人病了不爱去医院，身上有些不舒服，能扛就扛，能忍则忍，所以导致许多患者就诊时已是肿瘤晚期，错过了*佳治疗的时机。因此，对待癌症，要从预防和早发现做起。 生活方式中尤其以饮食与癌症的关系*为密切...
钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗**称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经，导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。 少用止痛药 哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研...
现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛，同时兴奋人体多系统的功能，还能调节男性前列腺的机能，治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。 吃鲜生姜的好处：增食欲，缓衰...
1、长寿男性——欣赏美女记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。英国研究...
选择在清晨剃须清晨是剃须的*佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜 “疯”长，早晨正是*好的“砍伐”时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。 忌讳...
脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢！据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为...
饭后散步饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水...
1、鹌鹑补肾鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。鹌鹑味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿...
自古以来，喜食玉米的人群很多，为此，先辈开发了许多种玉米的吃法，为我们留下了宝贵的饮食遗产。**们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高...
其实在生活中，只要随处留意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。 1、睾丸的变化睾丸癌多发年龄段为20—39岁。美国癌症协会建议，男性每月应...
对男士而言，无法割舍的一大“养脸工具”是什么？剃须刀！每日一早，如同碰到战斗伙伴一般，男士们都要在卫生间与剃须刀并肩作战，剃掉脸上的胡子，让自己清爽一天。但是，冒失的男士们往往会忽略使用剃须刀的一些注...
1、西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，**证明是*好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 2、大豆。目前医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容...
菊花茶--挺身而出抗辐射 由白菊茶和上等乌龙茶制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 特别提...
天气越来越热，很多司机喜欢穿短裤、拖鞋，自己凉快了，但这样的穿着，却很易引发交通事故。 提醒1拖鞋或高跟鞋，开车请别穿市交警九大队副大队长**说，拖鞋虽轻便，但因为与人的脚没有完全“接合”，如遇紧急...
颈椎病的成因对于车主来说，颈椎病的成因与不良的坐姿及个人对座椅的调节有关。 一般情况下，身体前躯的坐姿很容易使车主的脊柱生理弯曲处于一种紧张状态，开车时由于注意力高度集中，所以很难察觉到身体的不适。...
买车不久的张先生遇到一件怪事，以前从不晕车的他一开新车就头晕、恶心。专业人员在对车内环境检测后发现，原来是新车装潢后，装饰材料释放的甲醛惹的祸。医生提醒，像房子装潢一样，汽车美容也要谨防内饰污染损害身...
对于下肢衰老的“有车族”现象，要避免未老先衰，“有车族”必须多参加运动。健身*好选择全身性的、大肌肉群参与的运动为好，如跑步。年轻人还可以通过器械来锻炼，进行负重练习，或者打球。年纪大的可以进行有氧跳...
调查显示近七成职场人患上“年会恐惧症” 又是一年的公历年底了，大大小小的公司也开始安排起了一年一度的年会。因为龙年来得早，作为岁末职场的重头戏——年会，提前火热上演。如果说央视春晚是全国观众的年会，...
1、洗个泡泡浴把灯关上，倒一些浴盐或泡沫沐浴液。现在是时候把白天的烦扰抛在脑后，泡在热水里慢慢享受。更进一步的方法是在浴缸里放入一只精油球，逐渐融化与水中氧气结合生成泡泡，并且释放出令人愉快的气味，我...
当我们享受着电脑和网络带来的无限空间时，却在不知不觉中付出了健康的代价。据**部门统计：经常使用电脑的人，视力疲劳导致近视的占83％，肩酸腰痛的占64％，头痛和食欲不振的分别占56％和54％……为此专...
1、久坐不动。 长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，...
正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。 上班族工作的基本坐姿： 1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈...
正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少： 第*步换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕...
正视颈椎病的危害，运用科学的预防保健方法，才是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康五步走原则，一步一个关键点，哪步都不能少： 第*步换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕...
一、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境，增添气氛，而且据研究显示它的气味可以振奋精神。 二、多走走多休息累时不妨走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，与此同时呼...
越来越多的证据显示，“坐”是相当致命的行为，会引发肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的风险。根据报导，虽然某些人认为人体的设计不是用来坐的，但那样的认知并非是事实，因为如果必须坐着，就采用适当的方式，要坐得健康...
一是要保持愉悦的情绪。 开阔的胸怀是不老的诀窍。夫妻双方要尽量保持健康的、良好的、乐观向上的心理状态，努力让自己的性格开朗起来，无须因为日常生活中身边的区区琐事而烦恼，让自己的心情愉快起来。如果整天...
中医对保健区域的划分和归类也总有其独特之处。手腕（手脖）、脚踝（脚脖）、颈项（脖子）在中医里就可统称为“三脖”，经常对这三个部位进行保健，即可起到预防心脑血管等病的作用。 手腕 被称为人的第二心脑，...
果蔬汁——补足每日蔬果水果和蔬菜富含维生素、矿物质、活性酶、叶绿素、膳食纤维和**植物化学物质，特别是抗氧化剂。营养学家建议我们每天至少要摄入七种不同的蔬果。忙碌的职业人通常无暇完成这个任务。幸运的是...
脑力劳动者*好室外健身首先，选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相关。 脑力劳动者一般长期坐办公室，低头弯腰工作。由于颈部长时间向前弯，流向脑部的血液受限，容易头晕脑涨。另外，长期使用电脑的人容易...
一、工作负担重 男人是家庭的支撑和主要的经济来源，社会对男人寄予了更高的希望。现代繁忙的生活和日益激烈的竞争使男人往往处于超负荷的工作状态中。甚至很难有固定的回家时间。为了更好的业绩，晚上的时间也用...