现在以计算机维生的人越来越多了（这样说一点也不夸张，因为我就是一个），但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间...
枸杞茶： 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很大的缓解。 绿茶： ...
这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。 下面这套“手操”主要训练腕部力量和手指灵活性，以缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸...
对于电脑一族每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？ 快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。 瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到...
“久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。...
1、饭后散步 饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。 2、饭后洗澡 民间有...
网上传言热风吹面治好感冒？ “铁蛋娘试过并强烈推荐的预防小儿感冒奇招：用电吹风的热风在宝宝背部大椎穴和肺俞穴吹10分钟，短时间见效治疗打喷嚏流清鼻涕轻微咳嗽等各种感冒初起症状，将感冒扼杀在摇篮里！铁蛋...
笔记本电脑使用者抱怨身体疼痛的人数以及疼痛的部位要多于台式机使用者。这是因为台式电脑使用者可以将电脑屏幕的高度调整到与眼睛处于同一水平位置，而且键盘可以置于屏幕下方大约20英寸左右的地方，这样在使用电...
流言一：中午睡觉时要记得关计算机，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！小心啊，健康重于一切！ ****：只把...
研究后显示：常吃豌豆的男性相比，在基因表达方式上发生了很多改变，这些变化降低了得前列腺癌的风险。这项*新的研究显示饮食中包含十字花科蔬菜（豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜），会对基因的表达方式产生巨大...
不知道从什么时候开始，那些朝九晚五的上班族开始衍生出另一种新的族群——“午漂族”，因为单位离家路程较远，中午无法回家休息，因此，他们通过各种方式来安排自己的午休时间，有人通过打牌耗时间，而有人则通过趴...
*近，一种宣传可以防辐射、缓解眼疲劳的“上网眼镜”在河南热销，受到消费者追捧。真的如此有效吗？记者走访郑州市多家眼镜店，发现几乎每家眼镜店都有销售上网眼镜。郑州市花园路某家大型连锁眼镜店的销售人员极力...
导致睡眠障碍在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处...
茶叶防辐射：茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性；它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。 醋增强皮肤活力：醋的pH...
维生素B12:它的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12,致使精液中精子的浓度比其他人明显低，...
1、QQ、MSN、Gtalk，一个都不少。 由于聊天对象与聊天内容的不可控制性，使用即时通讯软件是降低工作效率的罪魁祸首。有调查显示，使用即时通讯软件，工作效率会降低20%。 对策：离开他们一段时...
1.用笔记本电脑代替台式机。研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，*好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源。 2.每天清洁电脑屏幕。每天使用电脑前，...
症状表现一：注意力分散很多上班族都有这样的经历，正忙着手头的事，突然跳出的新闻、接到的电话或者新收到的邮件吸引了注意力，转头去关注别的东西。这正是大脑肥胖症的典型表现之一，即使没人打扰，自己的注意力也...
一是认真打理个人卫生，坚持每天洗澡、洗头，及时换洗贴身衣物，每次刷牙超过5分钟。另外，食用葱、蒜等刺激性食物后即刻刷牙。 二是每天坚持饮用8杯清水，不能用饮料代替。人体排泄主要的两大通道就是输尿管和...
**:吸烟喝酒 吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改...
头皮屑太多惹烦恼近日，不少读者致电本报养生新闻栏目组，纷纷询问，为什么到了秋天会有那么多的头皮屑？裴女士是南宁某房地产公司的广告策划负责人，她向记者大倒苦水说，国庆节以来，她的头皮屑越来越多，有时轻捋...
1.别忽略胸口痛。 胸口痛可能是心脏病的早期症状，*好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。 2.注意隐秘的睾丸癌。 20岁-40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及...
目前人类已发现了与脱发有关的一些特殊遗传基因。其中的部分遗传基因可从父母中的任何一方遗传而来，而并非完全遗传自脱发的父亲。有研究结果表明，母系遗传因素在男性脱发中起着十分重要的作用。女性也可携带男性脱...
**归纳了以下八个家庭营养中的常见误区： ●误区一：肉骨头汤补钙[解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，...
一位同事经常对你摸摸捏捏，动手动脚，可对此你总是忍气吞声、不敢声张；在谈对象时，明明你对对方不满意，但迫于亲朋好友的压力，或者是怕伤了对方的自尊心，你一直犹犹豫豫，说不出“分手”的话。来朋友或同事让你...
如何做到给自尊心一个房间，不妨尝试以下推荐的几种方法。 一：把自己的自尊心要求写下来将心比心，是*合适的方法。所以在办公室中，不妨把自己对自尊心的要求写下来，而且越具体越好。“可以让我在公司里发表自...
职场一周节律图规律星期一能力*低下周一是心理和身体的双重过渡期。双休日之后，人体的生物钟还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙不完。42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰...
■症状无法控制自己总爱熬夜22岁的小赵在一家媒体做编辑，经常工作到凌晨才下班。“本来工作挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网，看小说看电影，然后无法自拔。打游戏的时候总是想着‘下一局就是*...
咳嗽排毒 立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多。 这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。 因此，...
解密人的心理自我保护机制1.合理化（文饰法）当人的动机或行为不被社会所接受，或因其它而受挫时，为了减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑而找一些表面上冠冕堂皇的理由来为自己辩护以自圆其说，当然这些...
一次噩梦看到水中有虫子张凡是许昌人，去年，她做了一次旅行。走着走着，她感到特别渴。 在一个村民家里，她舀了一瓢水喝。忽然，她看到水里面有虫子。 “那是一条红色的虫子，长约5厘米，虫子在水中蠕动。”...
****是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，自然的**还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用。但长时间在**的环境中，易使人感到冷清，影...
啤酒肚 健康隐患：脂肪肝、高血压、高血脂 现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病*容易找到这种人群...
1、“好压力”有益健康。 如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”；如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。 关键一点是，工作必...
如强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单、信件或文稿等。强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前...
一、不相信自己是优秀的女人容易过高地要求自己，甚至那些很优秀的女人也有可能过低地评价自己。 二、没有突出自身的经验和技能不少女性在她们的履历表中只是列出了曾经的工作情况，而没有对自身优良的技术水平以...
女性在职场中，由于种种原因，往往很难彻底成就自己，因此经常尚未攀上事业**就已经停下脚步。事业上的成功，为男性带来的是成功感和满足感，却给不少女性带来焦虑，甚至非议。究竟是什么原因，让职场精英女性“不...
1.过桥假设你得到一份待遇**的工作，但*后却因为每天开车上班要经过一座桥而不得不放弃，那么你就是得了一种女性十分常见的“过桥恐惧症”。这种心理疾病的患者都会感觉，过桥就如同去送命。 但是，心理学家...
心理问题一：恋爱受挫——分手却不懂失恋80后的年纪，到2010年，*大的30岁，*小的20岁。根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说，18-30岁，正值“练习爱”的人生阶段，需要解决的主要矛盾是“亲密”...
在电影《购物狂想曲》中，丽贝卡是个拥有12张信用卡却永远无法填补她内心欲望的购物狂。她拥有一个购物狂所有典型特征——见到喜欢的就买，买完了又后悔和自责，然而这种感觉转瞬即逝，她又投入了下一轮购物战斗中...