银耳的好处就不多说了，自古以来就被认为是滋阴补肾的好东西。银耳经典的6种做法，轮流做着吃，让秋天的皮肤水当当。 银耳莲子汤【原料】：银耳、莲子、红枣、冰糖。 【做法】： 步骤1：将银耳用冷水泡...
生活中的有些坏习惯也是造成皱纹的元凶。我们来做个简单的小测试，在以下选项中你占了几条？ 1、眯眼看东西2、刻意眨眼睛3、快速减肥（减肥会使体重骤然下降，皮肤没有时间适应体内脂肪快速减少，这样容易产生...
1.影响生物钟在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便...
罗汉果白菜干汤选酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些“清润”的汤水。清润的汤水可以滋润我们的肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。罗汉果白...
为什么会有这种克制？为什么在不克制的时候，会产生自责和内疚？因为这种情绪让我们感到恐惧，在大多数情况下，我们都努力争取别人的友谊，我们都知道：愤怒会让别人疏远自己，并导致争斗。如果任凭怒火迸发，就是对...
A ：空气的毒来自马路上的汽车与摩托车，产生的二氧化硫是一种具有腐蚀性的有毒气体，若人体大量吸入，会引发支气管炎、肺气肿及哮喘。汽车尾气排出大量的铅，铅会不断地累积在骨骼和软组织中，严重的会影响神经系...
不少人长了青春痘后，所做的第*件事就是去买各种药膏来涂抹，以减轻症状。但北京美迪中医皮肤病医院的**说：“治疗青春痘，*关键的是要调整好自己的生活起居，它所起的作用往往比单纯依靠药物治疗效果要好很多。...
气是会导致很多疾病的，例如造成应激性胃溃疡等的，特别是生气对女性的伤害较深，女性经常生气容易产生的疾病有以下几个方面的问题。①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑问题。②子宫、乳腺：...
食物过敏不具传染性，但有遗传的可能。如果父母都有食物过敏史，其子女患病的概率约为50%;如果父母单方有过敏史的，其子女约有1/3患病。 在不久前结束的巴黎食物过敏大会上，巴黎耐克儿童医院的施恩曼医生...
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫等现象。 葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸...
第*，越小的动物越好。日常生活中的*佳肉食当数虾肉、鱼肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉，其次才是羊肉、猪肉和牛肉。鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏很有好处。鱼肉蛋白质吸收率很高，所以对小孩、老人等身体虚弱...
少男的营养需要 由于生长发育的“迅猛”,男青少年对营养的需求则十分重要。这期间，他们所需求的热量、蛋白质等营养素的需要量是一生中*高的。青春发育期，男青少年生长发育需要食物中提供热能，且他们的基础代...
吃厌了常吃的辅食 要考虑是不是由于食物的色、香、味不好，而发生食欲不振。大人常吃那几样菜也觉得腻了，宝宝也是一样的。即使相同的食物也要多做些花样出来。 不良的饮食习惯造成 零食过多，这在厌食宝宝...
1、酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶，就等于满...
1.脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼（胖头鱼）只含0.9%...
很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。 枸杞子是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促...
每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。因此，给孩子吃...
菠菜：作为补铁的*佳植物食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，很容易排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果缺乏会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至会影响智力的正常发育。因...
花生酱可以治疗儿童营养不良，这种花生酱包括花生、奶粉、植物油、糖、维生素和矿物质等。 由美国华盛顿大学儿科教授马克·马纳里带领的团队在马拉维向近3000名营养不良儿童实施了花生酱疗法，结果...
玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5~10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳...
（1）补充硒元素：在地球上的动物中，山鹰的眼睛*为敏锐。对此，生物学家们经过长期的研究发现：其奥妙就在于鹰眼中含有极为丰富的硒元素，高出人类一百多倍。硒对视觉器官的功能是极为重要的，支配眼球活动的肌肉...
【推荐食方】香菇饭 材料：鲜香菇4朵， 鸡肉丝1/4杯， 芹菜末1大匙 ,白米1杯， 水1杯，盐1小匙 ,香油2小匙 ,酱油2/3大匙， 糖1/3大匙 ,太白粉2小匙， 黑胡椒粉2小匙 做法：将米...
牛奶含有丰富的钙元素，有研究显示长期饮用牛奶有助于增加儿童的身高，根据相关研究对儿童生长发育状况的观察：长期饮奶的儿童身高均高于较少饮奶的儿童，而且有非常明显的差异；长期饮用牛奶并不会导致儿童肥胖，一...
一。劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。 二。要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。 三。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视...
每100克赤小豆含蛋白质20.2克、碳水化合物63.4克、膳食纤维7.7克，脂肪仅有0.6克。同时还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、核黄素、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等物质。人的体质各不...
营养师推荐，带鱼、黄花鱼和三文鱼非常适合孩子，鲈鱼、鳗鱼等也不错。 带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺...
原料：圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。 做法：1.圆白菜、彩椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎末；2.肉丝加少许盐，水淀粉腌好；3.把肉丝炒至滑嫩，倒出待用；4.热锅放入蒜末煸出香味，倒...
味精所含的谷氨酸钠，在消化过程中能分解出谷氨酸。在脑组织中在以维生素B6为辅酶的谷氨酸脱羧酶的催化下可以变成δ-氨基丁酸，它是一种抑制性神经递质，它生成不足，容易引起中枢神经系统的过度兴奋，如出狂躁或...
女孩子一般在12岁左右进入青春发育期，卵巢功能受下丘脑、垂体激素的调节与作用，开始有卵泡发育、成熟与排卵。与此同时，性激素（如雌激素、孕激素）等开始产生与分泌，并对靶器官发挥作用，女性性征更明显。靶器...
第*条：不正确的胸罩购买及穿戴。 很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的MM的MIMI，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是...
目前有很多塑料容器都是聚碳酸酯制造的，其致癌风险到底有多大呢？双酚A是生产聚碳酸酯塑料的主要原料之一，而它与乳腺癌、前列腺癌和性早熟有关。美国哈佛公共卫生学院的实验显示：喝塑料瓶装的饮料，吃用塑料容器...
目前有很多塑料容器都是聚碳酸酯制造的，其致癌风险到底有多大呢？双酚A是生产聚碳酸酯塑料的主要原料之一，而它与乳腺癌、前列腺癌和性早熟有关。美国哈佛公共卫生学院的实验显示：喝塑料瓶装的饮料，吃用塑料容器...
“奇怪，我眼睛怎么也会有结石？”张女士拿着单位体检报告一脸惊讶。常听说有肾结石、肝胆结石什么的，怎么眼睛里也会长出“石头”来，她想想怪可怕的，不会开刀动手术吧，她急忙跑到医院再做个检查。 常听说胆结...
孩子的胃肠道消化功能相对较弱，因此，日常饮食适宜多喝粥。除了普通大米外，家长应该有意识地给孩子做一些紫米、黑米及各种豆粥。 原料：粳米50克，紫米50克，芝麻10克，山楂糕20克，生山楂1个。 做...
第*是营养。 营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”.牛奶是不可多得的**健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。 以前日本...
1、小米：小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成份，被人们称为健脑主食。 2、鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1个...
缺铁性贫血可致母婴死亡率上升，影响儿童智力的发育，使心脏病、糖尿病等慢性发病率上升，还会因为导致贫血而降低成年人的工作效率。补充铁元素，儿童、成人都受益。在由中国粮油学会和国家发改委公众营养与发展中心...
珐琅质与癌症，**曾根据患者上前齿内表面珐琅质受腐蚀的情况诊断出七例癌症和多个贪食症病例，还发现过甲基苯丙胺成瘾症状。他说，“我们称之为‘冰毒嘴’，（嗑药成瘾的人）牙齿外层会出现一种特有的腐蚀症状。”...
很多癌症的发生都能通过选择良好的生活方式推迟或避免。美国一位**癌症医生对此提出了一些行为调整建议，有些建议也许会出乎你的意料。表示，身为一名站在抗癌前线的医生，*先意识到的就是，预防其实是治疗癌症的...
缓解日常的肌肉或关节疼痛，我们一般习惯在药店随便买点非处方外用止痛药“自我治好”。不过，*近美国食品药品监督管理局（FDA）警告，这种自我治好可能存在一定风险，原因是部分非处方外用止痛药有可能会灼伤皮...