国庆长假转眼已过，虽然你已经转入工作状态，但是你的肌肤是否已经调整好了生理时钟？长假期间总免不了参加一些聚会或外出游玩，无论是熬夜还是对气候的不适，总会给肌肤带来一些问题。如何让肌肤迅速调整好状态，摆...
1.烟熏三文鱼和盐渍生鲑鱼。欧米伽3脂肪酸含量极高，有助于老年黄斑变性患者保护视力。不过其中的钠含量较高，85克即可提供每日钠需求量的20%。 注意：高血压患者不宜过量食用。 资料图2.螃蟹。富含...
法宝一：注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，**不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在...
法宝一：注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，**不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在...
背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强抗病能力。可舒筋活血...
1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味...
俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。特别是重病、痼疾之人...
俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服，适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安度冬季有益。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。特别是重病、痼疾之人...
为了预防“秋燥”，人们的日常养生保健也应该以“秋冬养阴”、养“收”的中医原则，及时作出调整。小编经过一番咨询调查，总结出几个顺应初秋养生的小秘密，其中包括日常饮食、养生饮品、运动、睡眠等，帮助你轻松防...
蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。 在植物蛋白中，大...
1、保暖护养秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 2、吃饭要注意定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，...
未成熟的柿子剥除外果皮，日晒夜露，经过1月后，放置席圈内，再经1月左右，即成柿饼。其味甘涩、性寒，有润肺、止血、健脾、涩肠之功效，主治咯血、吐血、便血、尿血、脾虚消化不良、泄泻、痢疾、喉干音哑。用法：...
1.木瓜汁 世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说，从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力，对抗包括非典在内的一些病毒，但目前尚缺乏这方面的研究。 蒙塔尼耶说：“木瓜汁中含有一些...
中医认为，根据手指的疼痛、麻木程度可以预测疾病。中医经络学认为，手三阴经从胸走头，手三阳经从手走头并连接相应的肺腑。人的五指指尖各有经穴，而且分别与脏腑相连。如果某个指尖感到疼痛麻木时，表示与相关经络...
月经，很多女孩子亲切的称之为“大姨妈”，是所有女性又爱又恨的生理期。它真切反应女性身体健康情况，是陪伴女人大半辈子的“朋友”。但是好多女性月经量都存在过多或多少问题。那么，不正常的原因有哪些呢？ 一...
难得一次的长假好像并没有过完瘾就悻悻的离开了，我们不得不面对新一轮的工作挑战。连续8天的或疯狂或闲散的生活让很多人暂时还没回过神来，于是长假后遗症就在回归后愈演愈烈。连续负重的胃、疲惫的身体、难以收回...
长期失眠的危害有哪些呢？现在患有失眠的人越来越多，**阐述，很多人可能知道长期失眠会给人的身体带来危害，可是具体到长期失眠危害有哪些，可能很少有人能说清楚。那么，长期失眠危害有哪些呢？为了帮助失眠患者...
《中国好声音》中所隐藏的职场生存法则： 一、不要试图挤进*优秀的队伍，因为优秀的人很多徐海星、王乃恩、李代沫、郑虹、佳宁组合、权振东、吉克隽逸、刘悦……“好声音”刘欢组中的选手实力有目共睹。刘欢作为...
1.抓住关键决策人首先，任何资源争斗都有一位或数位*终的决策者，他们直接决定结果。因此必须围绕着他们进行分析和行动。假如参与抢夺的多方都能提出看似合理而有利于自己的提案，*终需要由决策者裁决。例如部门...
1.抓住关键决策人首先，任何资源争斗都有一位或数位*终的决策者，他们直接决定结果。因此必须围绕着他们进行分析和行动。假如参与抢夺的多方都能提出看似合理而有利于自己的提案，*终需要由决策者裁决。例如部门...
经济发达的华东地区一直是高校毕业生*受青睐就业的地区之一，根据中华去年发布的《第九届中国*佳雇主调查报告》显示，全国有26%的大学生选择在华东地区就业，为全国*高水平。如何去迎接今年的毕业生，尤其90...
运动前的能量供应 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量。 过于疲劳与饥饿时 这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般...
多吃山药错不了 作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50~200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。 没事吃点...
案例一：上班笑脸迎人下班家中“暴君” “迪姆”在网上诉说，称自己是一名房产中介。在这个行业，公司只给很少的底薪，收入主要靠佣金提成。“客户是上帝”。为了拉到客户，“迪姆”对每位顾客笑脸相迎。有时因为...
1.提前准备。仔细研究并理解新岗位的环境和复杂性。让自己充分热身，并运用一切可以施加的影响去塑造你的新岗位，为将来的成功打好基础——尽可能早地提前。 2.把控自己的转型。未雨绸缪，主动出击，把控好信...
在职场中，如果要学会与领导相处的艺术，首先就要懂得与领导相处的礼仪。把礼仪作为你应该做的，形成工作中的一种日常规范，那样就会有利于你不断进取。如果不懂得与领导相处的礼仪，想赢得领导的信任恐怕就不是很容...
上班时为达到工作要求，维持良好的人际关系，人们往往需要付出更多精力去跟人交流，这样上一天班会觉得很累，回到家就想安静地休息。心理**表示，很多人在工作压力大的时候，都有这种回家后“累得说不动话了”的感...
上班时为达到工作要求，维持良好的人际关系，人们往往需要付出更多精力去跟人交流，这样上一天班会觉得很累，回到家就想安静地休息。心理**表示，很多人在工作压力大的时候，都有这种回家后“累得说不动话了”的感...
A、要想得到别人的帮助，首先要帮助别人，哪怕是一句话，一个礼貌动作。 B、一个人要想成就一番事业，一定要有一个好基础，一个好机遇，一个好环境，好名号，多读书。还应具有超人的胆量、超人的智慧。 C、...
而就在1个月前，同样年仅25岁的电台女主持猝死，还有稍早的华为员工连续猝死等等新闻都曾经记录着员工繁忙的“缩影”，而他们都一样供职于名企。 那么，为何我们调查的服务业、中小型行业频频缺人，月薪上万的...
有时候，领导为了维护自己的**，可能会发点儿脾气、耍点儿威风，这也是人之常情。所以，当下属的不必因此而见了领导就战战兢兢，更不要害怕和领导沟通交流。与领导相处，*应该的是自信而不张扬、诚恳而不唯唯诺诺...
环境改变带来的压力会强化焦虑，焦虑障碍（焦虑症）是一组以焦虑为主要临床特征的精神障碍，症状表现为精神症状和躯体症状，分为多个亚型，主要包括广泛性焦虑障碍、强迫症、惊恐障碍、创伤后应激障碍、社交焦虑障碍...
在职场，婢女比公主更受欢迎。 婢女是指那些踏实肯干，脏活累活强着干，进入职场就把过去的荣誉成绩归零的年轻人。公主是一直还秉持着过去的优越感，要人宠（夸赞），要人爱（关注），重活、累活、脏活不肯干的年...
林子大了，什么都有，遇到职场小人也是意料之中的事。多数人对待浑人，都本着“宁愿得罪一个君子，不愿得罪一个小人”的原则。在对浑人动手之前，首先要确定什么是真正的浑人，免得误伤好人。浑人的勾当一般包括人身...
适度积极，持之以恒每个职场人在踏入新工作环境之前，得到的告诫均是要积极表现、尊重老员工。因此，提前上班、抢倒垃圾、卫生全包、茶水全包等等，成为每个职场新人的必修课。但实际上，这种做法只是为了给其他人留...
新人之所以区别于旧人，不外乎两点：1、对工作的不熟练；2、对团队的不熟悉。更多的情况是二者兼而有之。因此，快速适应工作与融入团队是一个新员工*重要的两项工作内容，两者相辅相成，缺一不可。在基础的岗前培...
自从有了加菲猫，全世界都狂飙可爱的“猫”风。它好吃懒做，一只小气又明理，一只天天念叨减肥却拼命狂吃……但它却是一只风情万种古灵精怪的猫，无论生活还是职场，它都能带给我们很多思考。2009年，初入职场的...
一般来讲，我们所面临的请求可能来自部下、上级、同事、或公司以外人员。这些请求可以大致分为三类：一是与职务有关责无旁贷的；二是虽然与职务有关，但是请求的内容不合时宜或不和情理；三是没有义务给予承诺的请求...
职场人际关系并不是说搞好就能搞好的，不少人甚至为此感到苦恼，不知道怎么和同事打交道。看看职场高手处理人际关系的七大秘诀排行榜。 **一表人才所谓“一表人才”，就是说当你与陌生人第*次见面时给对方...
伤害别人自尊是*愚蠢的行为，因此，一般人不会这么做，但是，在情绪不好或是发怒的时候，就难以控制了。譬如，你看到下属犯了一个错误，也许并不那么在意，但是心里一烦，就随口骂了一句：“笨猪！”结果会是什么呢...