1、吃得过少 现在有些年轻人为了减肥，经常节食。吃得少的人，特别是不吃早餐的人常容易疲乏犯困。早晨需要上学的学生或受上班时间限制的工薪人员，常有不吃早餐的。一次、两次不吃，久而久之成了习惯。然而，营...
面部肌肤中“毒”的原因影响容颜的毒素有很多种，而*大的毒素是自由基。环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息严重影响自由基生长速度，这样就导致斑点、细纹。 来自大气污染、汽车尾气、电脑辐射的外在之毒与体...
养生**建议，为了防秋燥，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品。同时，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食物，注意增加鸡、鸭、...
一、食疗 1、时令饮食 自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”,此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋...
1、对于过敏症状皮肤自身有从外部化学、物理刺激中保护皮肤内器官的能力，过敏症状是因为皮肤真皮层内多种酶中的组胺酶与外界的物理、化学刺激物质急剧反应时，增援白血球、T细胞、B细胞等其他免疫细胞进行抗原抗...
睡了一觉起来，发现脸上突然长了几个痘痘，这可能会影响你一天的心情。事实上，这也许和你的枕套有关。 枕套、被单*易堆积螨虫、灰尘、头皮屑、细菌，这些东西长时间接触脸部肌肤，更易滋生、繁衍细菌，堵塞毛孔...
百合 味甘、微苦、性微寒。入心、肺二经，为清补之品，有养阴润肺、养心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。推荐吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗净后同煮，即为糯米百合杏仁粥；或...
嘴角烂，要多吃粗饭。 过食肥腻辛辣、煎炒、酒类等食品，致使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。 对这样的“火”,应多吃米粉、豆类、小米等粗粮和**新鲜蔬菜、肉、牛奶等，增加进食品种。避免进食...
作家三毛在一篇文章中写到：“我只盼着快快长大，长到像母亲与姊姊一样能穿丝袜的年纪……”寥寥数字，女性爱美之心便跃然纸上。然而，越是呵护有加的容颜，越容易出现状况。“年轻时，别人总是羡慕我皮肤白嫩、细致...
近日微博上热传，面部有个“危险三角区”的话题，因为这个区域的血液供应特别丰富。关键的一点，就是面部“危险三角区”内的静脉血管中缺少防止血液回流的“阀门”——瓣膜。当面部发生炎症，尤其炎症在这三角区域内...
抗衰老的方法一：提拉肌肤 四十岁的女人皮肤底层细胞流失胶原蛋白，逐渐消瘦的细胞无法支撑原来的润实肌肤，皮肤开始松垮，特别是脸部皱纹不断产生，整体的脸部线条会变得松弛。 要挽救垮掉的脸部，就要每天坚持...
烫发和染发是改变自己形象的常用手段。头发为什么会拉直和变曲？颜色为什么会改变？这要从头发的化学结构说起。 头发能承受12吨重量人的头发以及其他哺乳动物的毛发都是由层层死亡的角质细胞组成的。在这种角质...
一、女性应注意益气补血 血液，是女性美容*重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。 胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣...
护手第*则：软化角质我们常说脸部去角质，其实双手也是需要去角质，去除老旧角质才能让双手皮肤更加柔嫩细滑，但是秋天，双手皮肤已经比较干燥了，这时用磨砂颗粒的去角质产品就不太好了，因此，小编建议你用橄榄油...
秋捂肚脐--- 拒绝露脐装，盖被不如穿衣。初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装成了街上一景。肚脐归属任经，对女性...
目前，市场上的美甲产品越来越多，五彩缤纷，漂亮的女孩子们都喜欢美甲装扮自己，却没想到危险已悄悄降临。娟子很爱美，这天她在一个美甲的小摊位把自己的手指、脚趾都美化了一番。但是没过多久，她发现自己手指甲出...
莲藕 “荷莲一身是宝，秋藕*补人”,入秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，...
洗头方式新知：要仰起头洗在沐浴洗发时，尽量抬头洗头发，不要面部朝下。因为低着头洗发，头皮容易向下滑动，短期用这样的方式洗发不会有太大影响。但是若长期采用低头洗发的方式，容易使脸部变得松弛，甚至会让法令...
某医院妇产科医师介绍，子宫肌瘤已经成为妇科的第*大肿瘤，该院妇科手术病人中，有一半是子宫肌瘤患者。而且，发病率越来越高，从原来好发于35～55岁的育龄女性提前到20～40岁的女性。从门诊情况来看，许多...
1、大枣：宁心安神抗过敏，大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 2、菊花：祛燥润喉防感冒，菊花可疏风平肝，清心除...
当心6个征兆双脚感到不适，可能是疾病的信号。近日，美国足部医学协会提醒大家，出现以下问题要特别注意。 脚掌疼走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可以每晚用热水泡脚...
学会肌肤保湿四个黄金段 秋季干燥肌无烦恼以前总也想不到一个完美的能有效的肌肤保湿的方法，一般的肌肤保湿做的再多效果也不是很好，所以今天小编终于找到了应对秋季干燥肌方法，肌肤保湿四个黄金段你得要好好的抓...
老人：饮食甘淡早睡早起运动缓和一年四季的气候，有四个主旋律，即春生、夏长、秋收、冬藏。到了秋天，天地间的阳气，开始往里收了，因此人体的饮食、起居、运动也要跟随气候而变化，以养气为主。 老年人消化功能...
紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。 一、紫薯让肌肤保持水润亮泽紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素...
强肾植物：黄秋葵 要说蔬菜的功效，现在*有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但*近声誉鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，...
常犯错误一：护发素涂整头大多数人都按照使用洗发液的方式来使用护发素：从头顶开始，一路涂至发梢。 但事实上，靠近根部的头发是新生的健康头发，而只有靠近发梢的部分才是更老的，并更有可能受到损伤。费城一位...
衰老是一种自然的过程，生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。...
1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。 2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处...
Q：敷面膜越长越好？ A：面膜在脸上保留15分钟即可，除非它有特别标注。不要以为面膜敷的时间越长，皮肤可以吸收的营养就越多，实际情况恰恰相反，因为敷上面膜后，会导致脸部缺氧，时间一长，不但不会变白，...
在人的体内循环流动的血液，可以把营养物质输送到全身各处，并将人体内的废物收集起来，排出体外。循环不畅会引起毒素堆积，*为人熟知 的就是痘痘、暗疮等。而当氧气和营养无法全部输送到脸部肌肤时，就会出现面如...
芝麻。芝麻饱含能量，能为人体提供钙、铁、镁、磷、锌、B族维生素和膳食纤维。它能够抗氧化，缓解炎症并促进大脑健康。芝麻可以直接撒在凉菜和蒸菜里吃，可以撒在糕点上烘烤，也可以放到炸鸡或炸鱼的蘸料里。芝麻酱...
第*步：洗发水重点清洁头皮。 洗发水主要是用来洗干净头皮分泌的多余油脂和发丝上沾染的灰尘和异味。因此就像洗面奶一样，洗发水应该主要涂抹在头皮上，并且在涂抹之前需要在掌心打成丰富绵密的泡沫。这样才不会...
第*方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。 原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。 制作方法：...
身体虚弱又健忘 吃牛肉 凡身体虚弱、智力衰退者，吃牛肉*为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。 ...
皮肤过敏多数都是皮肤起斑发痒，而且是越挠越痒，一般的药膏只是暂时性止痒，之后还会发痒。这里为大家推荐五种中药偏方： 五大中药偏方有效治好过敏性皮肤1、艾叶油：菊科植物艾的叶。性味苦、辛、温。入肝、脾...
1、调养脾胃。随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药 50克），大米100克，水适量煮成粥；或山药500克，河鱼...
柿子：橙红到金色的果实的确是秋季的*好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 关于柿子：涩柿子可防高血脂糖尿病未熟的柿子和紫色的葡萄皮这些涩味食物中含...
一到秋天，由于气温下降，加上多风，气候变得干燥，很多人都会感到皮肤变粗，甚至出现瘙痒。但要解决这样的问题，光靠涂这涂那来润肤是不够的，“外病”也要“内治”，皮肤的毛病还要靠养肺来调。 广州中医药大学...
呼吸系统、心内科疾病易受影响 初冬的时候，我们经常能碰到大雾天气。由于城市中的空气污染往往较严重，雾滴在飘移的过程中，慢慢吸附污染物，空气质量就会降低。杭州市曾做过一次关于“雾”的测试，结果显示，当...
大部分人们不清楚，皮肤能透出我们的心情。中华医学会不久前发布的一项调查显示，紧张、压力、愤怒等情绪，会让很多人反复出现红疹、瘙痒等皮肤过敏症状，这种现象被称为“情绪性过敏”。 精神紧张、情绪激动时，...