先口服生蛋清或牛奶 一旦误食水银，在家中可先口服生蛋清、牛奶或活性炭，以此中和水银的毒性。因为水银（汞）的特点是与氨基、羧基、磷酰基结合而影响人体生物功能基团的活性。鸡蛋清里含有大量巯基酶、氨基、羧...
母乳喂养时间长婴儿不易肥胖 在全球历经了7年的临床实践、循证资料证实，母乳是0~6个月婴儿的优选营养食品，完全可以满足0~6个月婴儿生长发育不同阶段所需要的全部营养物质，这是人类生命延续所必需的。出...
宝宝生下来的视力仅有光感，在日后的光线刺激下，视力逐渐发育起来，到5~6岁应该发育到标准的1.0.在这段时间的发育过程中，任何不良因素都会影响宝宝视力发育，如果不及时治疗会导致宝宝视力残缺。 3岁前...
其实，事实并非如此。反颌畸形会严重影响人的口腔、颜面、颌骨的生长发育，会使患儿面中部发育受限、面下部发育过度。这样的儿童从侧面看面形呈“月牙状”,影响美观和功能。因此，乳牙期不矫正就会丧失矫治时机。替...
剃光头还是留小平头？ 现象：夏季炎热，许多妈妈给宝宝理了小光头，认为这样凉快，且洗头方便。 建议：适当把孩子头发剪短即可，但不宜剃光头。 剃光头可以感到凉快，能在一定程度上帮助排汗。但婴幼儿皮肤...
OSAHS*常见和*严重的并发症是儿童生长发育落后和心血管疾病。早期影响儿童的认知能力，导致学习能力下降，智力发育延缓。国际知名**Gozal和Pope研究发现，对小学一、二年级有睡眠呼吸障碍的儿童及...
小儿的咳嗽反射及喉头保护性反射尚不成熟，进食时哭闹、嬉笑、跑跳或口内含着小物品突然深吸气后，极易将异物吸入气管中。*易引起气管阻塞的异物有花生米、黄豆，这两种物品遇水膨胀更不易取出；还有果冻、硬币、小...
那么孩子为什么总摔倒呢？家长开始以为是孩子的骨骼没有发育好，平衡感差才会走路摔跤，就给他买补钙的药吃。后来到医院检查怀疑敏敏眼睛有问题，原来孩子患有先天性白内障，双眼晶体已经出现了不同程度的混浊。**...
如不吃早餐，易造成精神不振。人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于空虚状态，不吃早餐会使人体血糖不断下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不...
1.大量储藏食物：或者因为忙碌，或者因为懒惰，很多人一次买很多食物塞进冰箱。 ****：食物储藏的时间越长，接触空气和光照的面积就越大，营养素也就损失的更多。绿叶蔬菜每多放一天，维生素就会减少10%;菠...
芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高...
1、菌类食物 如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。 ...
一是避免牛奶与茶水同饮。有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分...
番茄炒蛋--平衡营养好方法 炒蛋的营养吸收略低于煮蛋和蒸蛋，不过它也有自己的优点。鸡蛋营养丰富，几乎具备了人体必需的所有营养素，但有一大缺陷，特别缺乏维生素C.将鸡蛋与其他富含维生素C的配料一起炒（...
菠菜的营养价值不低，每100克含有蛋白质2.4克，且消化吸收利用率较高。菠菜蛋白质是优质叶蛋白，必需氨基酸组成比例类似大豆蛋白质，特点是赖氨酸含量丰富，与谷类蛋白质（赖氨酸含量相对较低）有营养互补作用...
1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油，下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择，是加入真正的稀奶油和黄油。 2.尽量不买酥皮蛋糕。酥皮意味着必须加入大...
预防骨质疏松的方法有多种，这里告诉你一个简单有效的方法，就是把黑芝麻炒熟了，然后再磨成粉，每天饭前吃一小勺，干嚼，长期坚持，可以补肾，预防骨质疏松症。 黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生...
香薷饮 香薷5克，白茅根5克，紫苏叶3克，放入杯中沸水浸泡，当茶饮用，每日一剂。 香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿；紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又解鱼蟹之毒。白茅根清热利尿。 本方...
1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经...
1、海带具有抗癌、预防白血病和骨疼痛的作用。 2、海带由于硫酸多糖、谷固醇、海藻氨酸、钾的综合作用，可降低胆固醇，防止动脉硬化、降血压，预防并治疗多种心血管疾病。 3、海带富含钙、碘物质，能促进骨...
1、多喝绿豆汤。绿豆汤是营养**推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 2、番茄是*“保瘦...
食物来源：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。 建筑大脑：健康脂肪 大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。 主要食物来源...
1、人经过一夜的睡眠后，体内大部分水分已被排泄或吸收了 这时应当补充水分，但起床后第*杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。因此，清晨起床后...
它还能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。茶丹宁则能降低血脂，防止血管硬化，保持血管畅通，维护心、脑血管的正常功能。此外，茶多酚能缓解和减轻糖尿病症状，具有降血脂、降血压等作用。 因此从营养角度来看，...
1、西红柿一定要选择熟透的，红红的圆圆的多汁的才好吃，而且西红柿一定要去皮，不然炒好后皮和果肉分离既不好看又不好吃 2、西红柿一定要切成小小的丁块，这样西红柿中的汁液很容易就会被炒出来，而且炒好的西...
食品*好当天吃完，剩菜剩饭放久了或储存不当都会产生有毒物质。因为许多病菌在低温下照样繁殖，例如耶尔氏菌、李斯特菌等在4℃―6℃的冷藏柜里照样“生儿育女”. 如果一定要保存剩菜，那也应注意保存方法。剩...
而近日美国研究人员发现，打孩童屁股或是其他的体罚方式，可能阻碍孩童智商发展。美国惩戒与家庭暴力**对1510名2岁-9岁的儿童进行了4 年的跟踪研究后发现，在806名2岁-4岁的儿童组中，未遭体罚过的...
针对肥胖症，**认为与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视等因素有关。这种肥胖症对儿童有极大危害，可以引发糖尿病、代谢综合症、雄性激素过多症 、心血管疾病 、内...
护胃粥方 1、香菇粥：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃之用。 做法：取小米50克、香菇50克。先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。 2、黄芪内金粥：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止...
一、红枣：中医认为大枣“性味甘，温，养胃健脾，益血壮身” 现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢！同时改善心...
体质偏于气阴虚者，可适当选些甘寒益阴补肾之品，如，龟、鳖、鸭、鹅肉做菜肴，偏于阳气虚者可适当选用温性食品进补，如牛肉、鸡肉、羊肉等，以温中益气，填补精髓，增强体质。但由于夏季人体消化功能较弱，因此，除...
大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。 空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等...
此时不妨适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物。对于一些脾胃虚弱、消化不良的朋友而言，此时一定要与油腻的养阴之品如鹿角胶、阿胶等“划清界限”,否则，非常容易加重食欲不振、消化不良...
生菜的吃法有多少 生菜其实是叶用莴苣的俗称，经常在一些欧美翻译作品里仍被称为莴苣。生菜原产地中海沿岸，是欧美国家的当家菜，近年才开始在我国北方菜市中普遍出售。*早出现的只有圆生菜一种，慢慢的开始出现...
早餐：研究显示，与吃早餐的孩子相比，不吃早餐的学生在课堂上的表现会差很多。所以这一餐一定要吃好。 **推荐，谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包；为摄入蛋白质，可选择吃一个煮鸡蛋；配以新鲜水果，而不是...
茄子 立秋吃茄子*去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风**、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。 藕 ...
绝大多数人都有过腹泻的经历，但往往并不知道该怎样正确对待。除了那些把腹泻和减肥划上等号的人对腹泻听之任之外，更多的人则是凭感觉、凭经验来处理。 如果出现轻微的腹泻症状，并不需要立刻选择药物来帮助止泻...
感恩是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”更何况父母，亲友为你付出的不仅仅是“一滴水”,而是一片汪洋大海。是否你在父母劳累后递上一杯暖茶，在他们生日时递上一张卡片，在他们失落时奉上一番问候与安...
1 “看得见风景的房间” 增寿两年 曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐...
患有多囊肾疾病的肾病病人内心是非常痛苦的，因为同别的肾病不一样，多囊肾是一种终身性的遗传疾病，需一辈子伴随，既便是格外注意、家人的体贴照顾再多，仍阻挡不了囊肿继续肿大的客观现实。此时，如患感冒，尤其是...