**说，干香菇在浸泡过程中，有些营养成分会部分溶于水中，比如B族维生素等水溶性维生素，以及具有增强免疫力、抗肿瘤等功效的多糖类物质。 其实只要把干香菇在浸泡前清洗干净，浸泡的水完全可以再利用。比如用...
婴儿抚触6步手法 1、脸部抚触：在手掌中倒适量BB油，将手搓热，从婴儿前额中心处开始，用双手拇指轻轻向上和向外推压。然后在下颌部用双手拇指推压到耳朵旁，划出一个微笑状。做6个节拍。 2、胸部抚触：...
*佳温度：12摄氏度左右比较好。第*，在这个温度调节下，许多香气可以正常地发挥出来；第二，在这个温度下，酒里面的二氧化碳会慢慢地作用，起沫的同时会带出酒香，温度高了不行，二氧化碳很快消失，口感不好，温...
一旦溺水发生意外，可采取人工呼吸的方法。人工呼吸的次数是20次/分钟，也就是三四秒钟吹一次，并不是越快越好。 ●暑期兼职选仔细 对来路不明的招聘信息要保持清醒头脑，始终将安全放在第*位，防止陷入非...
所谓“冬病”就是在冬天易发的病，此种病的易发人群多为虚寒性体质，也就是俗话说的没有火力。通常的症状：手脚冰凉，畏寒喜暖。怕风怕冷，神倦易困等，中医叫阳气不足，也就是自身热量（能量）不够，产热不足，寒从...
2.香水的香味： 优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其它令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成份，香水和花露水分为特级和甲、乙、丙级四个等级。幻想型的特级香水洒在纺织品上...
“起床后30分钟左右吃早餐*好，这时人的食欲*旺盛，肠胃的消化吸收功能也在*佳水平。”营养学**介绍，早餐前*好摄入500毫升水，这既可帮助消化，又可为身体补充水分，排除废物，降低血液黏稠度。 “早...
虽然喝淡盐水对人体健康有益，但是选择在清晨饮用就有害于健康了，尤其是对于高血压患者来说。因为人在整夜的睡眠中滴水不进，但是泌尿、排汗、呼吸等却在悄悄进行中，这些生理活动都是要消耗水分的，这样的不平衡就...
许多爱美的女士往往单靠美容来延缓皮肤的衰老，这种方法治标不治本。只有注重食补，多吃蔬菜、水果，每天保持一份好心情，保证充足的睡眠，才能青春永驻，目前主张通过食补来提高体内的雌激素水平。 方法有二：一...
当人体活动时，血糖逐渐消耗，如果没有补充来源，人就会感到疲倦乏力、注意力分散；如血糖下降到一定程度时，又会感到四肢无力，饥肠辘辘；如继续降低时，更会出现头昏眼花、心慌意乱，*后出现虚脱、昏迷、抽搐等现...
小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素。据相关数据显示，一般粮食中不含有的胡萝卜素，在小米中，每100克就含0.12毫克，其维生素B1的含量更是位居所有粮食之首。此外，其中的苏氨酸、蛋氨酸和色氨酸的...
糙米稀饭刮脂肪糙米*大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。 糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻...
听到这样的说法，我觉得十分诧异。黄曲霉毒素的确是一种非常恐怖的致癌物，它的毒性数十倍于氰化钾，哪怕只是微量摄入，日积月累之后也可能导致肝癌等恶性肿瘤的发生。假如泡豆子会产生黄曲霉毒素，那么麻烦可就大了...
隔段时间“站着说话”治腰疼 俗话说“站着说话不腰疼”,对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。 为了预防这种腰酸背痛的症状，除了平时加强锻炼，积极参与体育活动这些老生常谈的方法外，经常呆在...
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。 现代科学研究进一步证明，糠秕马拉色菌与头皮屑的关系*为密切：有头皮屑...
次10克，分2~3次煎服；具有清暑利湿作用的荷叶，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等。每次15克，分2~3次煎服；具有发汗解表、祛暑化湿作用的香薷，可治疗夏日受夜寒后发热无汗、腹痛腹泻等症。每次3~5克。平...
**圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的...
莲芯茶莲芯2克、绿茶1克。用沸水冲泡，饮服，可清心火，通血脉，有益于高血压、冠心病患者。 麦莲茶麦冬12克、莲芯2克、绿茶3克。每日1剂，以沸水冲泡饮用，可养阴清火。 莲蜜饮莲芯1克，冲入白开水，...
2、憋尿--当心尿毒症！ 当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。所以，...
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。 肝火上炎 症...
糙米在经过三大消化液（唾液，胃液，胰液）的处理之后，就要进入被吸收的阶段。话虽如此，健全的人体不可能急速又草草地吸收。因为在加了上述的三大消化液之后，得加上胆汁，十二指肠液以及肠液，再进行细密的消化吸...
对于很薄的脚茧，应当用温热的水泡脚，使角质层吸收水分变软、发白，再用轻而多孔的水浮石轻轻蹭掉脚茧。对于不小心撕裂、出血的局部皮肤，要及时涂上75%的酒精或贴上创可贴，以免感染。 如果脚上生出较厚的脚...
电子书的字体相对较小，在阅读时需过度用眼，加重了眼睛的负担；另外，看屏幕的时间和眨眼的频率很难保持一致，导致眼睛干涩、异物感重、眼底发红等症状，甚至出现视频终端综合症；现在许多年轻人喜欢在车厢内或者走...
2. 自律神经问题。 如肠易激综合征，中医的治疗效果不错，这份研究结果被刊登在1998年的《美国医学期刊》上。研究方法是将患者分三组，一组吃同样的中药，另一种依体质给予不同中药，*后一组则是给安慰剂...
空气污染 口腔、咽喉是呼吸和消化系统的第*道关口，也是*先被伤及的部位。汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道...
发病迅疾致死率高 “热射症属于重症中暑的一种，在人们印象中，中暑只需凉快下来，稍稍休息就好，但热射病却会使人出现昏迷、意识障碍，甚至死亡。”应急救护培训**马桂林主任说，热射病的死亡率达5%~30%,...
可适当喝些酸奶，摄入肠道有益菌，调节菌群失调，从而减少或避免肠道炎症的发生，进而降低炎症相关性直肠癌的发生率。如能配合适当的运动，效果更佳。 第二步：轻微不适，及时就医。 如果发现大便习惯改变，经...
长时间用电脑 易出现椎间盘退化 中山大学附属第三医院副院长、脊柱外科主任戎利民教授介绍说，统计显示，80%的成年人或多或少有腰痛的症状。目前腰椎间盘退变性疾病呈明显的年轻化趋势，发病人群由原来的4...
2.加强空气流通。 尽量避免长时间呆在空调房里，如果有条件*好把室温恒定在26℃左右，室内外温差别超过7℃，要经常开窗换气，确保室内外空气对流。 3.洗温水澡多锻炼。 下班回家，首先洗个温水澡，...
老花眼的特点是随着年龄的不断增长，晶体的调节范围会进行性消失，近点越来越远。老花眼的发展开始于生命的早期，可能在眼球生长完成（眼球到18岁左右停止发育）后马上进行。调节的丧失通常在50岁前达到顶峰。在...
至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、...
1、踩网球动作 买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。刚脱下高跟鞋做这个动作，会非常舒服。 2、夹脚趾动作 取出擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”,将所有脚趾一起...
替代方法：将白醋和水按1:9比例混匀，喷洒灭菌。对于已被细菌污染的物品，可先用过氧化氢消毒，再用白醋水，灭菌更彻底。 2.洁厕剂。使马桶和水池光亮如新的洁厕剂可能致命或导致**损伤，它能穿过皮肤，伤...
其他研究也指出，纤维对于糖尿病及胆固醇的控制很有帮助；纤维还有助于肠道有益细菌的孳生，抑制害菌生长，达到整肠的功效。 二、食物纤维排毒又饱腹，轻松瘦身 对于控制体重的人群，纤维更是*没有副作用的减...
银耳石斛羹 夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢体乏力，懒于动弹。要补充大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。做法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发...
站：站立时，脊柱承载**的压力，但弯腰时，脊柱承载200%的压力。很多人觉得站着比坐着累，而实际上，站立姿势比坐着时，脊柱所受的压力小。但需要提醒的是，歪身站立会加重某侧肌肉的紧张度，时间久了，不...
因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。 而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有...
有些人只注意洗碗盘的内部，不注意洗碗盘底，结果叠碗盘时，造成碗内与碗底之间的细菌感染。因此洗碗时，内外都要洗得彻底。 *好在水龙头下，用流动水清洗。 用热水洗碗，热水的去污力较强。 菜瓜布、抹布...
2.溺水者也无法挥手求救。溺水者会本能地将双臂伸到两侧，向下压，好让嘴巴浮出水面，小孩则可能会将手臂前伸。总之，他们无法划水朝救援者移动，或把手伸向救援设备。 3.溺水者在水中是直立的，没有踢腿的动...
误区：药量小就不会过敏 这是将药物过敏与药物毒副作用混为一谈。药物的毒副作用可通过减少用量而减轻，但药物过敏反应的决定因素是药物本身，与剂量无关。例如对破伤风抗毒素皮试阳性者，临床上常采用小剂量分批...