1.居民家庭要及时更换室内花瓶及水生植物内的水，彻底清理空调托盘、花盆底碟积水，检查卫生间和厨房的地漏，保持地漏处无积水，防止积水孳生蚊虫。 2.社区居民应搞好室外环境卫生，清除各种废旧杂物，将房前...
好处1:心脏更有力 西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%. 好处2:免疫力更高 免疫学**说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主...
每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都*好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认...
中午1点阳气*盛疗效*好三伏天灸，中医传统的外治疗法，是借助药物对穴位的刺激，使局部皮肤发红充血，甚至起泡，以激发经络、调整气血而防治疾病的一种方法。 在广东，天灸已成独具岭南特色的“中医节”.每年...
谨防中暑：躲开阳光未必躲过中暑 步入三伏天，中暑也进入高发期。在许多人印象中，在烈日下劳作才容易中暑。对此，重庆大坪三院杨国汉教授提醒大家，其实在高温且通风效果不好的环境下，人体*容易受到暑邪侵袭；...
中医对近视眼的预防和治疗是有一定效果的。目前，中医防治近视的方法包括耳穴贴压、针灸、手法按摩等，通过全身整体调整以使气血充盈，缓解眼部疲劳，改善近视程度。 眼保健操是孩子们保护眼睛十分有效的手段，“...
据有关报道称，很多老年女性在做美容时容易发生中风的情况，而且大部分都发生在后仰洗头的时候。这是因为，大部分老年人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足，后仰洗头时，会过度扭曲颈椎，引发椎动脉痉挛，从而引发...
高血压患者，特别是老年性高血压。血压波动大，尤其是收缩压易受体位变动影响，体位性低血压的发生率也较高，心、脑、肾等器官存在不同程度的老化和血管硬化，或合并其他慢性病，如冠心病、糖尿病、痛风等，容易发生...
低热量 （90kcal以下） 洋松口蘑串儿 材 料：洋松口蘑5个，低聚糖与橄榄油少许，酱油1大匙，串儿2个。 制作过程：洋松口蘑洗净，分成均等的两份，用串儿穿好。将酱油与低聚糖混合均匀做成沙司。...
一、水肿型腿 就是*容易出现在女性身上的水肿型肥胖，这些人（多数是上班族），真个人看起来不胖，甚至上半身很瘦，但就是一双大粗腿，比例非常不协调。用手指按压大腿部位，会压出一道道的白色的痕迹。 避免...
2、西红柿：热量19大卡（100克可食部分） 西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“...
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄；蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白；桃花食品*适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者；作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能...
果然如此吗？ 木糖醇也会让人发胖？营养师宋新称：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种**植物甜味剂，由于木糖醇不容易被微生物发酵产生酸性物质，所以能减少龋齿菌和齿垢的产生，对预防龋齿有一定的...
而美白产品通常具有帮助皮肤新陈代谢的功效，用它帮助痘痘生长脱落，正是*合适不过的选择。如果你不美白，怎会知道美白还是治痘能手？ 女人做美白保养意外收获2: 拥有清爽无油的优雅 通常出油旺盛的姑娘们...
因此，当它与别的食物一起混合烹饪时，是很好的“美味补给”。**看来，为发挥每种菌类的优势，不妨使用不同烹调方法。 香菇，味道重，比较适合烧、油焖，比如在热油里放入葱姜，翻炒3分钟左右，或者在清蒸鱼里...
2. 减少烹调油的摄入 烹调时少放油，避免任何油炸或过油食品。减少在饭店就餐次数，如果无法避免时，一定不要吃有比较多，甚至是油炸的菜肴。 尽量点些清淡低脂的菜肴，如：白灼、清蒸、凉拌等方式，并多选...
有些人早餐只吃个鸡蛋、喝杯牛奶，这样鸡蛋中的蛋白质会流失，如果能同时吃一点面包或馒头，就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，*大限度地被人体吸收。 现在的人吃鸡蛋的花样越来越多了，但有些吃法是有害健康的：喝...
吃完饭后不动，会使摄入的食物聚积于肠胃，加重肠胃负担。同时，静脉回流受阻，血液循环不畅，容易导致直肠肛管静脉出现扩张，引发痔疮。 此外，因为缺少颈部运动，久坐者的骨连接处无法产生足够的黏液而变得干燥...
海味与水果同食引起不适医生指出：造成便秘的原因很可能是一边吃肉食一边喝茶造成的。有人以为吃肉和海鲜时不时喝些茶水能帮助消化，殊不知茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减...
茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1.茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要...
国家体育总局运动医学研究所运动营养研究中心研究员：这种饮料称为运动饮料，是根据运动时生理消耗的特点而配制的，针对性地补充运动时丢失的营养成分，起到保持、提高运动能力的作用。这种饮料大都含有一定的糖分和...
发胖真凶二：荷尔蒙--控制饥饿感 科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此*后成为超级大胖...
2、小苏打洗脸：洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。 3、基础护理：平时多吃水果，多吃清淡的蔬菜，重点是...
应对的方法：做做开心的事，为自己缓解压力，没事的时候用双手在额头轻轻舒展按摩。 鼻部皱纹：适饮葡萄酒 皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心...
落枕的按摩方法 很多人都有落枕的经历，落枕不是很严重的病症，但是如果不治疗，落枕就永远不会好，一般在家落枕都没有必要去医院诊治，只要几个简单的落枕的按摩手法就可以，以下中医中医按摩**通过一个例子给...
第*步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。 第二步、为了达到一个更好的效果，我们用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污...
下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+,随着年龄增长...
雕塑完美脸型轮廓 随着自拍风潮兴盛，拥有如小S般的精致尖下巴，似乎成了每位女性的梦想。但想要拥有精致上相的小V脸并不容易！因为，就算是如愿瘦身成功，也不保证脸型也会跟着瘦下来，或许是天生的Baby ...
这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。它...
随着人们生活水平的提高，主食中细粮的比例逐步**，人们基本上都吃大米、白面而很少吃粗粮（如玉米面、小米、高梁米等）。在细粮中，如大米也多由一般的标准米改为特一级、特二级米，再改为东北米，泰国米等。白面...
2、只吃足够清淡的食物： 在许多节后减肥的范例中，都有断食一天的例子。不过，为了身体着想，断食可以免掉，但却**不能这几天吃油腻的食物，而下面几种食材，是**清淡又可填饱肚子的，可以在今天选择食用：...
其实，避免酒精的伤害并不麻烦，除了自我控制，日本《朝日新闻》近日指出，根据日本果树研究所发布的调查数据显示，多吃橘子就对预防肝病和动脉硬化有好处。 **专门对每天摄入25克乙醇（相当于640毫升以上...
其实不然。土豆中含有一种叫做“茄碱”的物质，以抵抗病虫害。而土豆皮中茄碱的含量较高，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。尤其是表皮变绿、发芽的土豆含茄碱量更高，过量食用会引起恶心、呕吐等一系列胃肠道...
想有一颗健康的心脏 要补充维生素E 许多人认为对心脏健康有益的理想食物是不含脂肪的，但能够降低心脏病风险的重要营养物质之一是维生素E,而想获得足够的维生素E,又恰恰需要一定量的脂肪。其实这两者并不...
人们出汗较多时，丢失的不仅仅是水分，还有一些盐，一些人出现食欲下降的现象，这时适量吃一点新鲜、卫生的泡菜或咸菜能增加食欲，也起到补充盐分的作用。 蔬菜由于食用部位多为植物的茎叶，经腌制后，硝酸盐和亚...
2.皮肤细腻度： 细腻的皮肤无论是从视觉还是从触觉的角度来讲，都给人无限的美感。柔嫩、光滑、润泽的皮肤，是皮肤美学特点的重要表征之一。 3.皮肤的光泽： 是具有生命活力的体现，给人一种容光焕发、...
这一时期，饮食上首先需要注意的就是补钙。每天至少要摄取1000毫克钙；如果是在怀孕、哺乳期，*好每天摄取1500毫克。牛奶、奶酪等乳制品是*好的钙质来源，它们的包装上一般都会标识出具体的含钙量，可以依...
还可将猪皮切成小丁做馅，灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白，因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺，而肺主皮毛，故而猪皮美肤效果*佳。 鱼皮营养胆固醇低 鱼皮的营养价值及滋补效果...
**说，“桃饱”是指“桃养人”，中医认为，桃具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人，常吃桃子可以强身健体，延年益寿。但是，以下几...
很多人有胃痛的问题，却轻看它，以为忍一忍，或是吃点食物填饱肚子就没事。偶尔的一次生病呕吐，可能也不当一回事，以为吃点药就能将病驱除。但是，医生警告说，这不能等闲视之，因为可能是胃癌的先兆。 生活越来...