【产地】 *早期於欧洲地中海地区及西亚洲一带盛产。现时主要产地为美国、西班牙、意大利、法国、英国、巴尔干半岛等，而中国大部分地方如云南、江苏、浙江、江西等都有出产。 【性味】辛，凉。 【功效】 疏...
【性味】味辛，性温，**。 【功能主治】燥湿除寒，祛痰截疟，消食化食。镇咳祛痰作用。镇咳祛痰作用。疟疾，痰饮痞满，脘腹冷痛，反胃，呕吐，泻痢，食积。 【宜忌】 宜：脘腹冷痛、食积不化，或饮食不香...
【产地分布】广东福建 四川 重庆浙江 江西湖南等地。其中以广东新会、四会、广州近郊产者质佳，以四川、重庆等地产量大。 【性味】性温，味辛、味苦。 【功效】 理气健脾，调中，燥湿，化痰。主治 脾胃气...
【来源】 为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液或唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。 【化学成分】 含酰胺氮、腐黑物氮、精氨酸氮、胱氨酸氮、组氨酸氮、非氨氮等含氮物质57.40%,另含微量脂肪、磷、...
【性味】味甘涩、性寒，**。入胃、大肠经。 【功用主治】润肺，涩肠，止血。用于治疗吐血，咯血，血淋，肠风，痔漏，痢疾。 【食疗功效】润肺生津，有助于胃肠消化，增进食欲，同时有涩肠止泻的功效；有助于...
【性味】性平，味甘。 【功能主治】润肺止咳，清热润肠。用于咳喘，咽喉肿痛，便秘，痔疮。 【食疗作用】具有健脾，滋养，润肠的功效，健脾，滋养，润肠的功效。主治消化不良、不思饮食，阴虚咳嗽、干咳无痰、...
【性味】性平，味甘苦涩，有小毒；入肺、肾经。 【功能主治】敛肺气，定喘嗽，止带浊，缩小便，消毒杀虫。主治哮喘，痰嗽，梦遗，白带，白浊，小儿腹泻，虫积，肠风脏毒，淋病，小便频数，以及疥癣、漆疮、白瘤风...
【功能功效】补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色。 【食疗作用】提高人们身体的代谢机能，除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常，消除便秘。 【禁忌人群】 ...
【别名】黑枣、软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、梬枣、小柿、檽枣、牛奶柿、丁香柿、红蓝枣、塔枝枝 【性味】甘；涩；性凉。 【功效】止渴除烦、清热、止咳。治消渴、烦热、发热、咳嗽。责任编辑：刘益宏 ...
【营养成份】含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素 【适宜人群】适宜体质衰弱，虚劳赢瘦，脾胃气虚，饮食不香，营养不良之人食用；老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合；有哮喘、咯血的病人不宜食...
【适宜人群】一般成年人均可食用。特别适合于年老、体弱者及年轻夫妇食用。 【注意事项】感冒，发热红斑狼疮患者 【营养功效】富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核...
【功能主治】补肝肾，益精血，消瘿瘤。治虚劳羸瘦，眩晕，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。 【食疗价值】用于肝肾不足，精血虚亏，眩晕，盗汗，腰痛，阳痿，小便余沥。用于肝肾阴虚，肝阳上亢而...
【性味】性温、味甘、咸；归肝、脾经。 【主要功效】有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 【适宜人群】一般人群均能食用 1. 适宜久病体虚，血虚头晕...
【性味】味咸、性平，入肝、肾经 【食疗功效】具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。 【适宜人群】适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经...
“走班”是一种增强体质和免疫力的理想运动方法。它能够促进心血管的流通，锻炼心肺功能，还能加快血液循环和新陈代谢。如果每天坚持步行30～60分钟，热量消耗*快，有利于减肥和身体健康。 春季，如何“走”...
中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生**，讲的都是...
●小米养脾小米是五谷之首，对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。 滋补吃法：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华...
不过，现在中国人对饮用几千年的茶，热情不算太高。若不是日本人保留了茶道，做了很多研究对茶的好处大加赞扬，恐怕现在喝茶的人就更少了。 在大多数家庭里，就算大人喝茶，却从来不给孩子喝茶。不知道从什么时候...
配伍多用生地、麦冬、地骨皮、桑叶等药，如热过重可加黄连，汗出量多加龙骨、牡蛎、生黄芪等。盗汗还可能与阴阳失调、表虚受风有关，症见汗出怕风，周身酸楚，时寒时热，或半身出汗，或局部出汗，苔白，脉缓，治疗以...
（1）独立式：一般玄关狭长，是进门通向厅堂的必经之路。可以选择多种装潢形式进行处理。 （2）连接式：与厅堂相连，没有较明显的独立区域。可使其形式独特，或与其他房间风格相融。 （3）包含式：玄关包含...
1 红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，*容易堵塞。 2 高脂牛奶牛奶和乳制品堪...
住在北方应少吃辣在我国，吃辣*多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。中医认为，辣椒味辛性大热，有很强的发散作用。吃辣椒可以御寒去风湿，并...
脉搏（心跳率）与训练的关系在初练健美时，运动时的脉搏应掌握在每分钟*高脉搏（*高脉搏=220-年龄数）的60%-70%之间，锻炼2～3个月以后可使脉搏提高到70-85%之间。 健美锻炼时配的音乐节奏...
无论对初学者还是职业健美运动员来说，健美训练中的八大要素都是决定训练是否有成效和至关成败的关键要素。应该有比较明确的认识，并给以足够的重视。 八大要点指的就是1、部位2、动作3、组数4、次数5、重量...
其实，幸福的婚姻没有模式，只要夫妻双方心里还装着对方，就不愁让平淡的生活充满情趣和温馨。只要生活中做好“三碗面”，婚姻幸福也就不会太远了。 第*碗面是“脸面”。也就是通常说的面子。夫妻的矛盾再大，也...
★排队时，有人在你前面插队。 ★你投入地看电影，身后的人在不停地说话。 ★在饭店就餐，发现饭菜里有异物。 ★你想结束一段对你不再有意义的关系。 ★你的朋友欠你钱很久，而且你也很需要这笔钱。 ...
双方先去洗个澡，因为女性的阴部结构比较复杂，皱摺较多，易藏污纳垢，所以洗澡时注意要把大小阴唇翻开清洗乾净。 男性应该开点音乐，到床上等她；女性冲洗后，要习惯在阴部扑点香水，但是**不要用太浓的香水和...
一、避开护肤误区： 误区1 月经期不必护肤 经期时雄性荷尔蒙会上升，肌肤的皮脂腺分泌会比较旺盛，轻则导致肌肤失去透明感，重则导致皮脂阻塞毛孔，易长粉刺，并且容易形成色素，令肌肤长斑的风险增加。所以经...
男人两大穴：足三里和肾俞。前者是男性第*大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助...
1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。 2.起床喝水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床...
绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用；荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，它的维生素B1、B2比小麦多两倍，烟酸是3-4倍。同时，荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。 ...
燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。功效：燕麦性温，味甘。具有益肝和脾、滑肠催产的功效。主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。由于其滑肠、催产，故孕妇...
抗衰老食物一：鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量*丰富的食物（100克青椒含有100mg维生素C），而富含维生素E*丰富的食物就数坚果类（诸如松仁）。 抗衰老食品二...
平和体质特点： 精力充沛，不易疲劳，耐受寒热。 进补方：宜温补，可选用温热助阳之品，以扶助散寒，如姜、桂、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉等。 阳虚体质特点：多形体白胖，肌肉松软，总是手脚发凉。 进补方：...
巴拿马位于美国南部的巴拿马由于廉价的医疗费用而广受患者欢迎。根据国家政策分析中心的报告显示，同等手术在巴拿马的费用比在美国低约40%到70%。巴拿马受美国影响巨大，城中设施发达、相对安全，因而吸引了不...
作为澳大利亚*知名的城市、新南威尔士州的首府，悉尼一直是新澳旅游的优选城市之一，每年到这里来游玩的游客络绎不绝。 悉尼风情自然之都：这里有着无处不在的自然美景及丰富多彩的户外活动。悉尼凭借其壮丽的自...
日常生活中，市民在食品挑选上存在误区，有10种垃圾食品分别为： 烧烤类食品(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一只烤鸡腿=60支香烟毒性、导致蛋白质碳化变性加重肾脏和肝脏负担);油炸食品，如薯条等(...
2、健康水果也要适量 不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转...
音乐是生命的火花，许多地方少了音乐，总觉得少了生气，或云“死气沉沉”。“静”必须得配上“动”，才能去掉沉闷。喝茶，要想喝出滋味来，除了茶叶和水的质量外，还需要有帮衬，我想说的就是音乐。去年春末我曾到大...
“顺时”其实不深奥一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，中医养生其实很“亲民”，“对于家中、办公室的温度，就应该按照顺四时理论而为之”。 民间有句谷话：冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。这本来是指...