1.感冒伤风：蒲公英；30克，防风、荆芥各10克，大青叶15克，水煎服。 2.各种炎症：薄公英60克，金银花30克，水煎取汁，加粳米100克煮粥，日服2次，连服3-5日。 ...
鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 ...
预防溃疡病：揉腹能够对胃肠道起到刺激作用，可以促使胃肠黏膜产生前列腺素，阻止产生过量的胃酸。 治疗习惯性便秘：经常便秘的人，用掌心顺时针方向旋转揉腹，每次50~100次，按压时，如果...
现在天气热，头发非常适合自然风干。自然风干不会对发质造成伤害，除非用毛巾使劲搓头发。如果着急出门非要用电吹风，也要注意尽量用冷风吹。因为电吹风是利用内部气流带动水分蒸发，让头发干得更快。使用热风虽然能...
每天走6000步。过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是*好的减肥方法。 不超过5克盐。流行病学调查显示，...
1.黄蜂。黄蜂不会将蜂刺留在人体皮肤内，可连续叮刺。被叮后，人们会出现剧痛、鼓包和肿胀，冷敷就能缓解症状，也可以吃抗组胺药物，能减轻瘙痒和炎症。嘴唇浮肿、呼吸困难、头晕是严重过敏反应症状，须立即就医。...
人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着在皮肤表面，当汗液从液态转化为气态时，就会带走大量的热量，可起到散热降温...
眼睛*怕晒。在烈日下，眼睛是*脆弱的器官。黑龙江省医学会眼科专业委员会委员姜荣涛教授提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，*好戴上太阳镜、帽...
美国塔夫兹大学研究儿童问题的大卫·埃尔坎教授提出警告说，不要拨快孩子的“学习钟”.然而，当今许多父母为努力加快孩子的学习进程，却大大伤害了孩子。在孩子仅二三岁时，家长就让其读书、识字、背诗词...
吮吸手指 吮吸手指在婴儿期是一种常见的现象，到2-3岁以后，这种现象会明显减少。随着年龄增长，会逐渐消失。如不消失，则是一种不良的行为偏差。 屏气发作 ...
林肯说：“你能欺骗少数的人，你不能欺骗大多数的人；你能欺骗人于一时，你不能欺骗人于永恒。”这是多么中肯的话啊！ 说谎决不是偶然说说的，必定是养成了一种说谎的习惯，而这种说谎的习惯大多...
输入关键词“发泄游戏”,百度里马上显示出与之相关的近**个网页。“现在网上这种游戏挺火爆的。我们寝室刚开始就我在玩，后来大家都觉得有意思，就全迷上了。”小王说。 发泄游戏真能发泄不良...
中国大城市幼儿独立性较差 中国学前教育研究会家庭教育研究会曾以随机抽样的方式在北京、上海、广州、重庆四大城市开展了一项有关幼儿独立性的调查。调查选择了4464名3-7岁幼儿父母，内容...
在傍晚时分，人体变得内敛、安静，需要集中精力修复组织器官。所以晚餐就不能再吃让人兴奋的食物，也不该吃难以消化的油腻食物。那些容易消化，或者有助消化、能够让身体减少散热、减少兴奋的食物，都是晚餐的好选择...
一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂；自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛因为宜，每次三到五分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 二...
目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经则多因生殖器官有器质性...
“滥用体罚会造成诸多心理问题。”北京慧源心理与教育研究中心主任肖峰指出，儿童应该是无忧无虑的，但现在孩子们过得并不开心。*近上海电视台新闻频道和华东师范大学心理学系联手举办的调查结果发现，参加调查的孩...
1、小暑六月节坐功。 《遵生八笺》中原文如下：“运主少阳三气。时配手太阴脾湿土。坐功：每日丑寅时，两手据地，屈压一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齿，吐纳，咽液。治病：腿膝腰髀风湿，肺...
儿子3岁时，我们一家三口还挤在20多平方米的集体宿舍里。他生性胆小，在我们专为他做的小床上睡不到半个晚上，就哭闹着又钻进了我们的被窝里，不管我们怎么哄，他就是死活不愿睡他的新床。当我们把他的小床安放在...
1、*滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙...
降火用滁菊滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣*紧密的一种。它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉。滁菊疏散风热的效果*强。如果出现嗓子发干、头发昏等热伤风症状时，喝一些滁菊就能缓解。 ...
循循善诱 如果你注意到宝宝情感上的一些细微变化，就告诉宝宝：“你好像还在为刚才操场上的事生气，对吧？”注意，你的语气听起来不能像是在指责（比如“好了，到底怎么了？”“还为那事生气吗？...
心静自然凉《素问·灵兰秘典篇》曰：“心者，君主之官，神明出焉。”心在人的生命活动中起主导作用，维持生命。精神、情志都出于此。“心静自然凉”的“静”有清静安宁的意思，引申为心无杂念、安闲清净，...
夏令进补对肺肾阴虚的可选用百合10克、莲心10克、香薷10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、甘草6克水蒸服，有去暑健脾养阴润燥的作用。 对慢性支气管炎、支气管扩张、哮喘、肺阴虚...
引导示范，让孩子仿读。 在语文学习中播放范文朗读，不仅可以使孩子受到情绪的感染，而且会使孩子抱着仿效的心理去尝试朗读。比如：《十里长街送总理》一文，以哀乐为主题背景的课文配乐朗读录音...
父母开始教导孩子刷牙时，可以先选一支大小适中、软毛的儿童牙刷，市面上的牙刷颜色非常鲜艳，有些还有卡通图案，可以吸引孩子的注意力，也有分龄（0~2岁，3~5岁，6~9岁），因为刚长出乳牙的小婴儿正处于口...
人际关系之痛： 用录音机偷录室友谈话 在我省一所高校读大二的小王，总是觉得与室友没有话说，自己属于“外星人”. 看见4位室友很融洽地嬉戏打闹，她总...
如何培养孩子健康的心理呢？父母一定要注意在日常生活中用正常的心理原则来训练孩子。 培养孩子健康心理“十不要” 1、不要过分关心孩子，过分关心孩子，容易使孩子过度以自...
耶路撒冷希伯来大学的施瓦茨博士称：“对于任何家庭而言，祖父母都是一种积极的力量，当家庭遇到困难时，祖父母担当了重要的角色，能够减少父母离异对孩子造成的消极影响，同时能支持孩子度过家庭的转变。” ...
大气：美国心理学家范爱伦研究发现，长期生活在铅、氡含量较高环境的幼儿，智商要比生活在洁净空气环境中的幼儿平均8-10点。另外芳香的空气可以促进幼儿智商的发展。 水：受到污染的水对人类...
步骤一父母健康的教养方式与示范作用 比如我们上面讲到影响情商的要素中的敏感程度。人对痛苦的敏感程度不同，跟早期的童年生活环境和父母的教养态度有直接关系。早年困苦的孩子相对于家境富裕的...
1、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本*新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少3...
1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因...
夏季养生之道：饮食调理夏季是女性妇科病的高发期，并容易出现反复的可能性。另外在夏季人体的消化系统变得脆弱，所以夏季养生饮食应注重健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用，选择较为清淡的饮食*佳，少食用油腻...
烂--除新鲜水果、蔬菜外，其他食物应煮烂、煮熟意大利一项研究发现，胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮，反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭。尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜、西红柿，以及西兰花和十字花科...
长期吃过热、过烫的食品，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。时间长了，甚至会发生癌变。 如果吃得过于寒凉，可使消化道内的温...
俗话称水果“上午为金，中午为银，傍晚为铜，晚上就是铅了。”可见上午补充水果和坚果是*好的。人体经过睡眠之后，胃肠功能正在苏醒，消化能力不强，但此时身体亟需补充营养物质，易于消化的水果自然是身体的优选。...
每天发一会呆，放空脑袋 不管有多忙，一定要留些间隙，停下手头的事情，来到窗前，专注地看看窗外的风景，听听窗外的鸟鸣，呼吸窗外的新鲜空气。做几个深呼吸，什么也不去想，尽量把脑袋放空，使身心*大程度...
中医讲究顺时养生，在适当的季节做适当的事，吃适当的食物，**提示，远离反季节水果很简单，就是吃应季的。当季的水果，不仅新鲜，营养也更加丰富。 一月：猕猴桃猕猴桃素有“果中之王”的美誉...
下面介绍小暑养生食疗方，供你参考： 1.粟米山药糊配料：粟米20克，山药10克。 做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。 主治：小儿...