应先用专用的小勺舀出适量的面霜置于掌心，左右手合十将面霜均匀的分开于两掌心中。先按压在两颊颧骨处，再按在下巴和额头。轻轻地由两颊开始，将面霜慢慢地轻按压进肌肤。 这样做的好处一方面不...
“三高”成教师健康新症状 咽喉炎、下肢静脉阻塞、肩周炎……以往，说起老师的健康问题，似乎都离不开这几样。然而，近期发现，高血脂、高血压、高血糖等代谢综合征已经成为了老师健康问题的“新...
晓英一直担心自己病了，赶紧到医院就诊。医生诊断后说，她的病是由于在冷气足、气温低的办公楼宇内工作时间过长，再加上衣服穿得薄、保暖性差等，导致身体难以适应，从而引起了“冷房病”. 近日...
二、用鼻贴撕 刚开始用鼻贴的时候，看到撕下的鼻贴上面都是黑头，心里有说不出的舒畅。但一旦养成用鼻贴的习惯，黑头粉刺就会像噩梦那样一直缠着你。不过偶尔使用还是OK的，切记要做好收毛孔的...
年轻人被少女的美貌所倾倒，但他目睹的一切却令人惊疑万分：飞虫和小鸟会在Beatrice轻柔的呼吸和爱抚下死去！谜底终于揭开：Beatrice的父亲、痴迷于科学实验的拉帕西尼医生为了研究巨毒药物，在花园...
据调查所知，原来，目前很多大公司企业都要求员工在职5年内不得结婚生子，这样会影响到公司项目的进度，要是负责该项目的同事结婚或者怀孕生子，就需要请一段时间的婚假或者产假，这样对公司的利益会有很大的影响。...
第二：相貌平平为反复整容而苦恼 女人长相平平没有错，因为发肤身体乃父母所赐嘛！可是，作为高薪小资的女白领如果长相平平未免是件好事！同样身为女白领说不定长相平平的那位收入远远低于长相漂...
巧添阴影眼睛大一倍！ 想让眼睛于自然深邃间悄然变大？放弃浓重的粗眼线和假惺惺的睫毛吧，秘诀就是：用多色眼影盘制造眼部阴影。先把高光色铺满整个上眼皮，从眉毛下方开始一直到眼睑，眉骨提亮...
一、基本呼吸法 瑜珈术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中，呼吸空气是*为重要的，呼吸包含着神奇的力量。 方法 ...
瑜伽的这种有效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。后者多属于“体操”性质，剧烈而快速，使肌肉组织的新陈代谢加快。在工作环境中练习瑜伽，可上午、下午各一次，每次10分钟。每个动作练习一两遍，保...
【现状】 压力来自竞争 不能承受之重 在全国范围内的万人调查中，有关数据显示：“80后”职场人的职业压力通常源于职业发展、任务量及难度、人际沟通、角色冲突、环境等多...
随着生活节奏的紧张和工作压力的**，乳汁少成了职场妈妈不得不面临的一个难题。 “猪蹄汤、定时按摩……能使的招儿都用上了，可乳汁还是少得可怜。宝宝饿在嘴上，我急在心里。母乳喂养的路障碍...
你的健康还好吗？ 只有28%的职场白领认为自己“很健康”;68%的被调查者时不时会生病，而其中有近20%的人员健康状况更不乐观，一直“小毛小病”不断；还有4%的白领“生过大病”,到了...
1.擦了粉底、有颜色的彩妆品，如口红、眼影、腮红等，不论是浓妆或淡妆。 2.使用防晒用品、隔离霜（尤其是具有修饰肤色功能的产品）。 虽然同样是卸妆产品，但却有各种不...
3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，有效改善胸部下垂情况。 关键词 :改善外扩、副乳、下垂 Tips:每次按摩的力度都要深入按压，施力切勿过猛过快。 ...
“睡不醒”也是病 爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或者晚上睡得太晚的缘故。可是，就算提前了上床睡觉的时间，第二天还是起不来，头整天昏沉沉的，眼睛总是...
一、酒 在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。 二、皮肤粗黑者 可将...
2、运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”,如“蓝天白云下，坐着船和好友们在碧波荡漾的海面上游玩”.在短时间内放松休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 ...
对3320名男性进行跟踪调查之后，科学家发现：星期一男性所承受的心理压力*大，从而其自杀的概率要比其他时刻高出10%. “因为在经过周六周日两天的充分休息之后，男性一般会有‘一切又得...
应对策略： ①心中要有别人。这里不是指别人对我们的看法，而是别人的需求值得我们关注，别人的痛苦值得我们同情，别人的特长值得我们学习，别人的困难值得我们帮助。 ②注重...
通过我的观察，我身边的同事中午干的事总共有以下几种： A. 睡觉 这些同志一般会自备一个小抱枕，吃完之后用抱枕抹抹嘴就睡，醒来之后用抱枕抹抹嘴继续上班。趴在桌上睡很...
**支招：除非脱离工作环境，人们才可能与压力“绝缘”.然而生存的需要、成功的需要，使人们不得不努力工作，所以别指望压力会自行消失。但压力也不是压得人喘不过气来的“大山”,不妨把它拆开来分而治之。 ...
**点评： 要达到减肥目的，应进行低中强度、长时间、耐力性有氧代谢运动，如健身操、慢跑、游泳等，如进行大运动量、短时间、快速爆发力运动，排汗多，丢失的是体内水分，同时肌肉组织因不能获...
猫王和约翰·列侬这两位音乐巨星也是通过与他的交往而创作了许多风靡一时的歌曲。*后，甘通过捕虾成了一名企业家。为了纪念死去的布巴，他成立了布巴·甘公司，并把公司的一半股份给了布巴的母...
极度失落 由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。事业的压力对白领男人危害*大。经受不住这种压力，往往会有失落感，也就是人们常说的“灰色心理”. ...
值得注意的是，小城镇和农村居民对未来一年收入的预期明显高于城市居民，分别有47.8%的农村居民和45.7%的城镇居民预计来年收入会有所提升，有此预期的城市居民仅31.2%.研究人员认为，政府应对金融危...
屈腿收腹法 主要锻炼部位：下腹肌 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用腹部控制，每组15个，共3组，中间休息30-40秒钟。 ...
静脉曲张 教师需要长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流，导致下肢静脉曲张。讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终...
《穷忙族》作者门仓贵史是日本知名经济学家，他对“穷忙族”下的定义是：每天繁忙地工作却依然不能过上富裕生活的人。《炮打穷忙》把“穷忙族”比喻成“驴子”:忙碌在磨盘旁的驴子，日夜不停地忙碌，得到的却永远只...
钢管舞给身体带来的 腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。 手臂：钢管舞靠...
动作一 马步样式向下蹲起。 动作二 平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。 动作三 脚张开与肩同宽，双手向上。 动作四 平躺床上，双手伸直，脚弯曲抬起。...
根据一项调查，有75%的上班族都迫切需要在职进修，68%认为要加强语言学习，64%的人想要加强专业能力，51%的人想考证照，以便突破事业瓶颈。有人认为，未来的职场人应有专业五力，包括因应国际化时代的双...
二忌过量使用化妆品 过量使用化妆品，会影响皮肤的呼吸、排泄功能，特别是过量擦用粉质、霜类化妆品，易堵塞皮脂腺与毛孔，降低皮肤的代谢与吸收功能，甚至诱发色斑。大多数化妆品都含有防腐剂、...
美容午觉之眼部护理 每天坐在电脑面前工作，加之“夜猫子”的生活习惯，眼部问题日渐明显， 怎样赶走烦人的眼部细纹、眼袋和黑眼圈呢？中午两小时的午休时间，除去中午吃饭的半小时，还有一个半...
2、恐婴一族怕怕怕！ 当性不再只具有传宗接代的意义，生不生？什么时候生孩子？和谁生？这些问题都成为了捆扰现代女性的问题。 3、永远到底有多远 “将...
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7、牛奶炖鸡──以嫩鸡...
现象：应届毕业生因没有工作经验，在找工作的过程中可能会经常碰壁。受到挫折后，心理素质不够好的学生可能会怀疑自己，产生焦虑、自暴自弃的心理。而被动失业者丢失工作后会产生较大的失落感，*容易出现认知方面的...
很多方面男性是“弱者” 事实上，男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。世界卫生组织一份调查数据表明，男性的预期寿命要比女性短6年！而且即使...
防御变态法一，饮食上对自己好一点 高薪不是白拿的。丰厚物质收入的背后是白领们近乎透支的疯狂“玩命”,在BT族们看来，只要有更多的时间工作，天天吃油腻腻的快餐也无所谓。 ...
在公共场所性骚扰的行为中，调查显示在公共交通上的遭遇到肢体骚扰排在了首位，比例为54.7%.其次是当面语言上的性骚扰，接到性骚扰短信排在第三位。此次调查中，67.3%的职场人表示曾经收到过异性发来的黄...