由于芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；还可...
而且，现在很多办公环境的通风条件比较差，人员密度大，如果长时间处于这样的工作状态，随着呼吸效率的减低，呼吸器官的功能也会衰退，全身组织器官随之产生退行性改变，易引发动脉硬化、高血压、冠心病、充血性心力...
“如果三口之家一次就炒四五只鸡蛋，肯定会吃过量的”，天津营养学会理事长付金如说。很多人吃煮鸡蛋的时候，心里面“很有数”，可是一吃炒鸡蛋，就不知不觉吃多了。儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求...
调查发现，39%的人每周工作时间低于40小时，53%的人每周工作时间在41小时至55小时之间，8%的人每周工作超过55小时。 研究人员让50岁出头的被调查者接受一系列的大脑功能测试。...
人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，...
由于晚饭后至次日清晨的大部分时间是在床上度过的，机体的热能消耗并不大，所以晚餐主要少吃那些富含热量的食品如米饭、面食及油脂性食物。对于蔬菜、水果不但不应少吃，相反倒应多吃一些，这样可以保证机体有充分的...
2.加大走路的步幅 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。 3.后脚跟先着...
中医称夏季的感冒为暑湿感冒，即热伤风，阳气外泄是暑湿感冒的一个基本的病因。由于夏季人们出汗较多，消耗较大，容易使人体阳气外泄，而且天热了很多人吃饭不规律，抵抗力相应下降，同样也可使人体阳气外泄，易患感...
我们也必须承认，两性都有的工作空间通常比单一性别的环境要来得愉快和谐。也许现代组织的效率较高和女性大量投入职业有些关系。若想重新隔离两性，不仅不可能，也不合理。刻意疏远，更非上策。两性总是要交流的。而...
有时胃不舒服、消化不良时，家里又没有药，怎么办？不妨按摩具有健胃消食作用的养生穴位，既**又不花钱，何乐而不为呢？那么，具体按摩哪些穴位呢？中医认为，下脘、足三里、四缝等几个穴位被称为穴位里的健胃消食...
2.常吃山药有益肌肤 山药富含薯蓣皂（**的DHEA），内含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用，作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。 ...
1、茶水积垢经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、...
沃特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定*长寿的男性，享年114岁。这个世界上*长寿男人的长寿秘方是什么呢？下面向您**他的长寿秘方到底是什么。 1.做善事，多与人交往布罗伊宁很...
近一段时间，随着韩剧的流行，“整容”再一次成为人们热议的话题。我想做个宋慧乔的眼睛“.人人都想拥有明星般的长相。然而明星整容接连失败，也给那些盲目整容的人敲响了警钟。 爱美之心人皆有...
一是睡眠不好，头发*易受伤。 从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的*大原因就是睡眠质量不高，这不仅包括失眠造成的睡不着或睡...
【原文】 饮酒后不欲得饮冷水冷茶，多为酒引入肾藏为停毒水，即须去之。多时必腰膝沉重，膀胱冷痛，兼患水肿、消渴、挛躄之疾。 【译文】 喝酒后不要即饮...
抱怨只能赢得一些宽慰之词，使不满得到暂时缓解。但是，持续的抱怨会使人在思想上产生动摇，进而产生敷衍了事的心理，使自己的职业发展道路越走越窄，甚至被迫离开。 根据当前一些企业的生存状况...
首先，要选择适当的运动方式。寒冬季节，应避免大汗淋漓的高强度运动，否则皮腠开泄，会使阴津和阳气丢失，不利于闭藏，还容易感受风邪。尤其是女性，以及阳虚、血瘀体质者要特别小心。锻炼者应以强度适中的运动为主...
优势比较法 优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，...
抽烟喝酒营养溜走长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C；每天喝一杯以上的鸡尾酒，享...
天气一天比一天热了，有些人体质娇弱，在夏季容易中暑，此时就得做好防范了。家中常备以下几种防治中暑的药物，以便不时之需。 清凉油头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以...
秘方二：蜂蜜水加蜂蜜洗面奶 肌肤快速变细滑 买瓶蜂蜜，每天洗脸的时候挑一点儿和在洗面奶里面一起用来洗脸，每天早晚坚持喝蜂蜜水，可有效去除黑头，让皮肤变得又细又滑。 ...
时至五月，送走春天迎来了炎炎夏日。那么夏季养生要注意些什么呢？ 一、天气渐热静养勿躁入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。 ...
咽痛不一定是感冒也可能患了亚急性甲状腺炎喉咙痛，大伙想当然认为是感冒或者咽炎发作了。可是有的人却是用了不少感冒药、消炎药都无济于事。*后到医院一检查，才发现原来是甲状腺出了问题。 市...
一、闭目养神当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。 二、握拳伸指如...
NO.2 晒黑有道 把自己晒成古铜美女是很酷，可是晒黑的同时别放任了紫外线对皮肤的侵害。总之，“裸晒”是万万使不得的，正确的方法是选用特制的有美黑效果的乳霜。这种乳霜会通过氧化表皮细...
一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健...
转动眼睛一分钟 眼球可顺时针和逆时针运转，能提神醒目。 叩齿卷舌一分钟 轻叩牙齿，可使牙齿和牙龈活血并健齿；卷舌可使舌活动自如，增加其灵敏度。 拇指揉鼻一分钟 用双...
第*类：马齿苋等野菜马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止过敏。 第二类：十字花科蔬菜十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更容...
卖家称产品含有比蚕丝还细腻柔软的金属纤维，戴上后确保脸部皮肤不受辐射伤害。卖家还称，产品经过上海测试中心等多家**机构检测，电磁波屏蔽率达到99.9%以上。 一位武汉的买家称，她在某...
“咬牙切齿”固齿健身 稍用力使上下牙齿相叩击，铿然有声，形同咀嚼。是固齿及保健牙齿的有效方法。 常搓脚心 防病健肾 每天坚持1-2次搓脚心，能补脑...
社会压力大 健康意识差 10月28日是第8个男性健康日。记者昨从解放军第411医院了解到，男科疾病就医依旧有不少问题，20%%男性从不做任何形式的体育锻炼。中华中医药学会，男科学会副...
夜餐综合症 夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由...
预防秀发干枯受损 （1） 避免游泳伤发。请用防水效果好的泳帽游泳，避免受漂白剂或海水侵蚀。 （2） 留长发的MM,为避免头发分叉，*好40天左右剪一次发梢，并改用含...
3. 缺水：健康的头发需要足够的水分。这指的是水， 不是饮料或是提神饮料。 4. 吸烟：戒烟吧！尼古丁也会妨害自然的秀发光泽。 5. 咖啡因上瘾症：尽量减低会让秀发...
得“空调病”的人多了南宁的林先生从事物流工作，应对盛夏到来，他有个特别的消暑办法，就是外出工作时，一有空就扎到附近的银行、商场里“叹冷气”。林先生说，在室外的高温天气下，不一会时间就满身大汗，总不能随...
从比较成熟的国外护肤品概念引入中国后，变成发展中国家的浮躁与短期赚钱利益驱使，各种打着药妆旗号的品牌企业出现。实质上不少中国的药企或者药妆并没有按照GMP的生产标准来制造药妆，同时更加没有雄厚的研发能...
青木瓜丰胸 青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第*丰胸佳果，其...
1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便*好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤...
即穿过植入乳房假体或移植自己结构，使乳房扩大、形式饱满等分，转机体型、展露女性的曲线美。相对来说，丰胸手术的操作较为容易，易取得良好的效果，但这样也促使一些女性在“尝到甜头”后延续追求“再大一点”,所...