1、转移注意VS喋喋不休 喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。 2、吃黑巧克力VS不吃东西 因为...
熬夜，确实会造成上火，不过，熬夜所造成的火，以虚火居多。中医认为，阳亢之火为实火，而阴虚之火为虚火。阳气过剩造成的上火，是实火；而阴气不足造成的上火是虚火。熬夜的火，是典型的虚火。 ...
首先，面部防护*重要。 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，*易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳...
常会表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、温肺止咳、解毒等几大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。 腹痛、吐泻...
中药熏蒸眼睛 首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。 其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依...
一、谷物类散装食品散装粮食容易滋生病菌，且营养素损失也较大。因为谷物含有水分，相对潮湿的环境会导致病菌滋生。其中对人体危害*大的是一种致癌物黄曲霉毒素。谷物中，*不能买散装的就是糙米，它虽然营养丰富，...
1、弹钢琴 这里说的弹钢琴，并不是说要你搬部真正的钢琴在办公室里弹奏，而是平时的休息时间可以利用弹钢琴的手势来锻炼手指，让工作已久的手指活动起来。即使你不会弹，也可以模仿相关的资料对...
应酬多易致痛风 据悉，痛风属于“富贵病”,患者中85%身体肥胖。就目前的临床诊治来看，痛风病患者多发于收入高、运动少、应酬多的群体，发病年龄从50岁以后提前到目前的30岁左右。记者在...
缺乏体育锻炼和体力劳动，造成血液循环不良，也可引起黑眼圈。所以，要尽量避免这些不良因素的影响，除此之外，也可适当用药物调节。 中医治疗黑眼圈，常根据不同的病因给予对症治疗。 ...
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力...
首先，不泡豆子听起来好像很方便，其实要花费更长的时间。头天晚上泡豆只需要一两分钟的时间，但浸泡之后就可以很快地打出豆浆来；如果不泡豆子，启动豆浆机之后的程序就要**很多，带上了一段加温促进豆子吸水软化...
二忌超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于...
1、猝死 猝死发生的根本原因，是患者体内就有潜藏性的疾病或病变，由于身体内的重要器官发生严重疾病才引起的。患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者，当遇到过度疲劳、情绪激动时，血压升...
早间的心机： 1、唤醒肌肤的美丽 到了冬季，皮肤很容易干燥，用了粉底后则更容易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒。所以在妆前做一个保湿面膜，提高肌肤含水量，能使妆容更持久...
早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 午餐：通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，...
1.双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举六次后，双...
糖尿病患者不能充分利用葡萄糖，会燃烧脂肪和蛋白质来补充能量，因此糖友的蛋白质消耗比普通人要多，需要获取的量也更大。我们平时的饭菜，米饭、面条和各种蔬菜等植物性食物，所能提供的蛋白质含量往往并不能完全满...
金针菇，在日本被誉为“益智菇”、“增智菇”。当年动画片《聪明的一休》广为传播，一休成了聪明孩子的通称，有人则把金针菇叫做“一休菇”。 以现代营养学和医学观点看，它是一种高蛋白、低碳水...
漫漫长假的“错误”生活 1、长期乱补觉将慢性失眠 医生说，现在有些人“恶补”睡眠，要么是因平时工作繁忙，想在假期中“恶补”,要么是在假期中玩得太疯，缺少睡眠，假期*...
腹部手术以后，由于神经刺激的关系，胸腔的活动度减弱了，同时由于横膈松弛上升，使呼吸量、氧交换量减少，通常少到60％左右。同时由于病人害怕咳嗽，支气管内的分泌物不易排出，往往会引起小支气管阻塞和部分肺叶...
**表示，*健康的减肥方法就是通过饮食和运动，城市女性大多数运动不够，局部肥胖较为明显，而局部减肥要讲究方法，首先调整自己体态，其次学会锻炼“懒惰”肌肉，就可以轻松达到减肥塑形的目的。 ...
首先，它通过刺激人体双足的反射区，产生神经反射作用，以此来调节人体内环境的平衡及各组织器官的生理功能。其次，足疗还能加速血液循环，促进内分泌功能，加强新陈代谢，增强心脑血管机能。*后，通过足疗还可以改...
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 红枣泡...
但是有些男青年认为长胡须不好看，爱用手或镊子一根一根地拔，这是一种不良的卫生习惯。胡须是毛发的一种，在结构上同身体其它部位的毛发一样分为三部分：露出皮肤外面的部分叫毛干，埋在皮肤里面的部分叫毛根。毛根...
二、有病不求医 调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”.许多上班一族的疾病被拖延，错过了*佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩...
其实，这两者之间是没有必然联系的。更多的时候，我们要注意这种“多劳”背后隐藏的健康危机，一不小心你就可能得了“过劳”!“能者多劳”的精英们如何避免过劳危机呢？ 疲劳存在的蛛丝马迹 ...
过多食豆腐促使肾功能衰退人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。 过多食豆腐会导致碘缺乏大豆...
1.和同事聚餐 工作日*好与同事一起聚餐，不要独自叫外卖在办公桌前吃。要知道，聚餐不仅可以增加你与同事的粘合力与亲密度，更可以消除工作日的孤单感，有助于减轻心理压力。 ...
其实，有这个问题的人不在少数。很多人都认为，虾皮是*好的补钙食品。也有很多营养食谱上，经常出现虾皮这种材料，经典的是“虾皮炒小白菜”。很多人认为，既然有了虾皮，满足钙的需要很容易，何必要喝奶呢？ ...
保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力...
第*节仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达*大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 第二节按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指...
针对怎么才能让蔬菜水果发挥*佳功效这个问题，**特意从以下几个方面进行了说明大蒜不能立刻下锅：养生**说，把大蒜拍碎、切片，放上至少10分钟后再烹饪。拍碎大蒜会引发一种酶的化学反应，释放出一种能抗癌的...
十二节操先后顺序也不必拘泥，也可因人制宜，任意挑选，持之以恒者，必收成效。 夹 双手伸展，十指指缝紧紧交叉。十指指缝系“八邪”穴，经常练习可防治关节炎、手指发麻、咽...
正常乳房的外形正常乳房位于胸前两侧，其外形在成年女性因有发育**的腺体，乳房呈半球形，或为轻度下垂的半锥形。 其上缘起自第2肋骨，下达第5肋骨水平，外侧缘至腋前线，其外上方向腋部伸延...
老人补充维生素C好处多，适量补充维生素C,对老年人是大有裨益的延缓衰老：人的衰老与自由基损害有关。维生素C有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。 纠正贫血：老年人（尤其女...
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患 某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时进去上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己*近每天只要一进办公室就感...
有数据显示，10%～30%的老年人对维生素B12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素B12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素B12的吸收。 缺...
下面介绍几种摆脱胃痛的中医小偏方： 1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研末，每次服用 1-2克，每日服3次，适用于胃痛。 2、薤白50-150克，...
在空间拥挤的办公室，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚站”半小时。 消化内科的医生认为，“罚站”是一种有益健康的行为。因为长期久坐...
属于OL的office养身秘笈 1.梳头 首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，*好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳...