众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。美国营养**通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至于还可以增强人的记忆力。实验...
黑芝麻饴糖羹 黑芝麻（粉）150g,生甘草30g,饴糖（麦芽糖）150g.甘草洗净，人锅，加水适量，文火煮半小时，取汁，加入饴糖，待烊化后加人黑芝麻粉，煮成糊状即可。功效是滋补肝肾，养血祛风，主治肾虚...
吃夜宵别过量饮酒 平时你会出现胸口有烧灼感吗？饱餐之后，你胃里的东西会反流吗？哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病？ **提醒，如果有以上症状，你很可能是患了胃...
消热助性吃点小黄瓜 中医认为，小黄瓜*适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调，所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时，不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和“黄瓜凉拌海蛰皮...
欧洲*着名的性学研究家p.o艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以“助性”的*佳食物。它们是： 麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。 性激素分泌减少并丧失...
牛奶营养丰富，每天喝牛奶的人越来越多，但有许多研究发现，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。 前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达1...
说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以为男人服务哦。 荔枝： 用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 莲子：...
（1） 海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 （2） 枸...
特瑞萨·尼克拉斯博士是参与此项研究的人员之一，她在对美国国家健康与营养测试调查中1999―2002年的数据进行分析后发现，2岁―11岁的儿童中，饮用**纯果汁和非**纯果汁的人相比，...
为了让孩子能尽快入睡、睡得踏实，很多妈妈习惯在睡觉前给宝宝喂奶，殊不知，这可能会为刚刚长牙的孩子埋下长龋齿的隐患。 北大口腔医院儿科赵彦医生指出，人的唾液在睡眠时分泌量和对口腔清洗的...
失误1 带孩子来到装修未完毕的住宅；就快搬新家，当然令人兴奋，但如果妈妈经常带孩子光顾自己尚未完工的新屋的话，很容易引发宝宝汞中毒，因为油漆中含有大量的汞。 尤其不...
各种碳酸饮料 有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。 各种糖果、...
饮食人类学家发现，旧石器时代的先祖们茹毛饮血，食肉和生食，身材比我们高大30%左右。今天的西方人，仍然喜欢吃带血丝的肉和生菜色拉，身材也仍旧比吃米面和爱烹调的亚洲人“大一号”.特别是阿尔卑斯山以北的日...
美国《预防》杂志近日建议，吃对食物，能让头脑更灵光。 每天*好吃一次富含DHA及EPA的青背鱼，如秋刀鱼、青花鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲣鱼等。由于DHA和EPA容易被氧化，*好买新鲜的鱼，...
有害健康 英国谢菲尔德大学分子生物学教授彼得。派珀研究发现，人们日常饮用的软饮料中大多含有苯钾酸钠，这种作为添加剂使用的化学物质对健康存在潜在危害。 研究表明，苯钾...
亚洲食品信息中心近日指出，外出就餐已经成为少年儿童肥胖的重要因素。该中心近期关于13~49岁人群的调查发现，泰国曼谷的孩子平均每月外出就餐21次。在上海，虽然外出就餐次数少一些，但仍然达到每月12次。...
甜品助长近视 据有关**测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有**建议：患...
宝贝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期（甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间）特别重要的一项任务。要知道，孩子*初3年的饮食习惯，会影响他一生对...
小儿脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒，就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子，可以用鲫鱼汤治疗。 鲤鱼性甘平，入脾、胃、大肠等经，具有健脾、利润、止咳的功效。在...
英国着名的营养学家凯利·缅恩博士作过一个牛奶加餐对比试验。把102名儿童分成两组，一组每天正常进食（正餐组），另一组每天增加牛奶600毫升（加餐组）作为辅食。一年后发现，加餐组儿童平均体重增...
一、禁食寒凉食物。 中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺...
改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪 面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素D和...
蛋、油炸类等饮食，消化时间长，致使血液过久地蓄积于消化道，减少脑细胞供血供氧； 馒头等食物所含维生素，尤其是水溶性维生素极少，难以维持宝宝中午进餐前的维生素水平。 ...
日本的社会和中国有很多类似的地方，比如说越来越多的人选择终生不育，比如说，家庭人口的逐渐减少等，都会使许多老人很早就过上单身生活。可是他们却又会逐步失去自理的能力，并且人口的平均寿命越高，这个现象就会...
一、地震前的准备 如果是国家预料中的地震，老人们在之前一定要做好充分的准备。 1、预留出一些食物、饮水和药品。 2、将各种御寒的被褥找出来，放在易...
当我来到这对百岁夫妻的院子里，正看到104岁的张近才坐在一条长凳上，认真而仔细地做篾活。老伴卢淑容在院子里用扫把扫院子。两位老人见我胸前挂着一个像机，赶忙停下手中的活计，笑着对我说道：“同志，你是记者...
一、应养成每日排一次便的习惯，时间*好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5~10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。...
前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽；然后双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；再缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，...
人的睡眠有一定的规律性，大约为每2个小时为一拍节。能够深度睡眠时间是晚上9点至凌晨1点之间，这2个拍节4小时的睡眠是总睡眠量的75%,把睡眠时间安排在晚上10点前至早晨7点左右是*佳的选择。 ...
王老师一脸的疑惑，在关节中加个垫子？是怎么一回事啊？ 林教授：我说的加个垫子就是膝关节表面置换，这是目前国内外治疗晚期骨性关节炎、类风湿性关节炎行之有效的方法之一，其实质就是将病变的...
都讲风水轮流转，风尚的潮流也轮流转。过去穿布鞋的是穷人，眼巴巴地羡慕人家穿皮鞋的；现在不一样了，穿布鞋的都是有钱人。 并不是有钱人都讲究养生。就像有钱人骑脚踏车是环保，是健康的道理一...
1.羊骨粥：羊骨1000克，大米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片，莲米10克（研细）。将羊骨洗净，捶破，加水煎汤，以汤代水，加大米、莲米煮粥，待熟时调入细盐、葱白，生姜，早晚温热服食。可补肾填精...
先来看看老年斑的“身世”,老年斑的医学名称叫老年性色素斑，其俗称“寿斑”名不副实。一来它与寿命无直接关系，更非长寿的标志；二来也不是凡老必斑，有老年斑者大约只占老年人的27%,还不到三成呢。 ...
香港《大公报》转述英国《泰晤士报》十日消息，吃北京烤鸭不仅可以让你大饱口福，更可令你的身体变得更健康，这可是有科学依据的。近日有研究人员发现，给北京烤鸭上色用的传统中药材红曲，可以令死于心脏病的几率减...
每日饮茶对牙齿大有益处。原因是茶叶‘中含有丰富的氟化物，能坚固牙釉质，并能够防止口腔中形成过量的酸性物质。 每一种茶叶都含有丰富的氟化物，在冲泡过程中，这些营养物质能够转移到热水中。...
人上了年纪，身上常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，即人们常说的老年斑。 北京大学第*医院皮肤科医师杨淑霞介绍说，老年斑是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生的色素沉着...
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。 ...
牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供多咱营养成分，但对血糖、血脂影响又不大。另外，值得指了的是中国人普遍缺钙，进...
木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，p胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是**的抗氧化剂，能有效地...
由于食物过精过细，缺少粗纤维质，新鲜蔬菜和水果太少，饮水不足，脂肪量不够，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而导致无力性便秘；膳食中纤维质太多，香料太多，均会引起痉挛性便秘；肠道部分或全部阻塞，发生阻塞性...