早在1960年，英国养分病学**楚维尔等人在非洲乌干达等地创造，现代文明病或谓富贵病：心脑血管病、糖尿病、癌症及便秘等，在相对落伍的非洲与英国等发达国家有显着的差异，非洲居民富贵病的发病率显着低于英国...
西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，...
曾经有些人一直很反对吃泡菜，认为“吃泡菜容易致癌”.他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。事实上，这种说法是不科学的，吃优质泡菜不仅不会致癌，对人的身体还很有好处，而且，泡菜还是健康减肥的优选食物之一。...
1、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。 2、酸奶。 ...
男人为什么会长白头发 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发...
一定要吃早餐 早餐是一天三顿饭中*重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储...
1、抗菌，抗病毒 柚皮甙元和橙皮素在试管内能克制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤冷杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有克制造用，对病毒感染的小鼠则有预防掩护作用。柚子中的柚皮甙、...
一、应酬型男人这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环...
春天一到，皮肤开始毛孔舒展，代谢逐渐旺盛，此时是抵抗力薄弱的时期，对紫外线也*为敏感。而由于日照时间渐长，紫外线强度加大，人们户外活动增多，从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后，人们...
红薯怎么吃更养分？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较艰苦，*好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增长红薯甜味。二是忌单吃。吃红薯时应该配合其他的谷...
一、前胸前胸是诸阴之汇。做好前胸保健，不但可以起到宽中理气的作用，还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍...
一、头发湿时建议不要梳外国**表示，头发*长可以拉伸30%，超过弹性限度，头发就会被拉断。水分会使头发膨胀，湿着梳头容易导致头发断裂。建议在洗发前轻轻梳理，这样既能去除聚集在头发上的灰尘和油渍，还能让...
药膳麽麽茶 一场秋雨一场寒，随着几次降雨的光临，秋寒也迫近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效。燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，...
下面就教你怎样清洗它们： 1.海绵用中性肥皂，因为比较温和，也可以用沐浴乳和洗手液。 先把海绵泡在温凉水里，泡软；然后把海绵打上香皂，用手轻轻捏，可以用手指一点点捏...
都说“一天8杯水”.每天要喝足够的水，才能让身体保持健康。不过，这水怎么喝却大有学问。英国《每日邮报》近日报道，从蔬菜水果等食物中获得**水分的“吃水”,比直接从饮料中“喝水”对人体更有好处。 ...
一、脂肪型脂肪型的肥胖自然是因为长期缺少运动，脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，令双腿积聚脂肪。长见于大腿外侧的肥胖。 燃烧脂肪对这类型人很重要，同时要令双腿增加少许肌肉，这样...
小米是补中益气的代表食品之一，常用来熬粥。清水加小米文火煮，在大多数人眼中，也许小米粥的做法就如此简单。其实，不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收...
一、生姜补阳但阴虚火旺者不宜按中医理论，生姜被认为是助阳之品，所以受到诸多男性的青睐。以鲜姜为例，它可以增强食欲，延缓男性机体的衰老。很多进入中老年阶段的男性常会因胃肠道寒凉、缺乏食欲等因素困扰从而导...
眼睛缺氧 表现为眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。 韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥...
简介如下： 一、和胃消脂法形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些...
消化道。很多人会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，主要有两方面原因。第*，贪凉，吃了太多的冰冷食物。这些食物大量进入体内，会使胃肠黏膜内血管急剧收缩，导致胃肠痉挛，影响正常消化功能，严重时会...
昨天是“立秋”，但却出现了夏季中常见的高温天，*高气温达到了34℃，非常之热，丝毫没有任何“秋意”，在国贸地区，繁忙的车流更加热了路面温度，行人疾步走进商场或地铁，以图躲开这无所不在的热量。 ...
*Man:生蚝 滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man. 如何享受这种性...
眼袋，通常指下睑组织臃肿膨隆，多发生在40岁以上的人，是由于下睑皮肤眼轮匝肌眶隔膜退行性变萎缩松弛至眶内脂肪膨出所致；青年人的眼袋往往有家族因素，先天性眶脂过多。对18-30岁的青年型，主要是眶脂过多...
1、做家务切忌用力过猛。擦窗户顶端或者浴缸角落时，容易伤到后背。美国旧金山脊椎指压疗法**安·布林利博士说：“弯腰、够物及转身时，动作过猛可能会导致椎间盘错位。” 建议：纽...
家养心得除花木市场采购成品外，可以自行寻找整棵采挖装盆。也可在冬末暴芽前，或清明、中秋等雨水充沛期间剪枝扦插，保持湿润，促使生根发芽。或经压条萌根、确保成活后移栽。个别也可将枸杞泡茶弃后取得的种子发芽...
海带抗辐射： 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功效的损害，并克制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。 小米抗噪声： 在噪声环境中，人体内的...
既是蔬菜又具水果特质的蕃茄，营养价值极高，热量低、抗氧化、防癌……，而且内服外敷两皆宜，兼具“致靓”功能，低脂餐单、瘦身及美容，统统适合。蕃茄营养价值非常高，蛋白质、碳水化合物、纤维、维他命A、C等。...
预防癌症 研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是*好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹...
肩关节在运动中易受伤的内在原因主要是，其高度的灵活性是以“牺牲”一定稳定性为代价的。一些运动如果超过肩关节运动极限或因运动不当使局部负荷超载，都将导致肩关节损伤。易发生肩关节损伤的有网球、羽毛球、棒球...
快乐早餐--养心营养配餐**指出，早餐是一日之中*重要的一餐。早餐*好少吃稀饭、甜面包或炒面等含碳水化合物多的食物，以免使脑中的血清素增加。因血清素具有镇静作用，使大脑无法达到*佳状态。上班族的早餐因...
降低胆固醇：花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。 延缓人体衰老...
对于大多数的都市女性来说，每天喝蜂蜜是个很好的习惯，常食蜂蜜不会引起副作用，并可防止便秘，增加精力，促进新陈代谢，它对于美容的功效一是使皮肤光洁、细嫩，二是减少皱纹，紧缩面部皮肤，三是去斑，四是保湿，...
做了手术卸去了心头重负，又有了新的担心，可不做手术时OL们的烦恼更是挥之不去：天天趴在电脑旁，每天晚上总是要到一两点才睡，不知不觉，黑眼圈、细小皱纹、眼袋都出来了。这才慌了，又是冰敷，又是贴黄瓜片、眼...
供给能量的食物：饼干、巧克力 饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐中，普通饼干、黄油饼干或是专用于早餐的饼干所提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。...
1. 调节辐射 在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！ 具体方法： 把一个青苹果连皮放入...
俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”中秋后气温会有明显下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。 宜人的秋季也是锻炼身体的黄金季节。慢跑是一项很理想的秋季运动项...
美国营养学家*近研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%.通过对马里兰州的一些成年人的调查后发现，那些摄入膳食纤维*多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量...
秋季要做好保湿除皱工作其实并不难，下面为大家介绍秋季保湿除皱的三步法： 第*步：日常护肤秋季天气干燥，首先就应该选择保湿功能的护肤品，做好洗脸后的保湿工作。 保湿喷...
红色食物守护“心” 红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。按照中医五行学说，红色为火，为阳，故红色食物进入人体后可入心、入血，大多具有益气补血和促...