这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟，坚持约一个月的话，腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐消失，一个充满男性魅力的体态一定...
女性更年期，是指妇女从生殖功能旺盛状态逐渐衰退到生育功能完全丧失的过渡时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。 一般从45岁开始，持续10～15年。在这一时期，由于卵巢功能减退...
大脑 过度用脑--香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营...
外电报道称，近日一份有关22名心脏移植患者身体反应的研究说明，他们在食用黑巧克力或假巧克力（如以代可可脂为主要原料的巧克力糖）之后身体有明显不同的反应。仅仅在吃了真的巧克力之后的两小时内，病人就有了可...
1、复合维生素早饭后吃。研讨表明，补充合适自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以供给人体一天所需，让你有精力投进工作学习，二来不至于给肾脏造成过大累赘。 ...
茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白成果，*新研讨创造油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对玄色素、尤其对因紫外线照耀而天生的玄色素的生长有克制造用。对黑素细胞的克制造用*有效的是油菜和芹菜，其次为甜瓜。特别是油...
维生素 可以坚持正常的视觉、上皮组织型态和性能，增进骨骼正常发育。它和视网膜感光有直接的关系，与视力息息相关。由于电脑族近间隔盯视屏幕，会大量消耗维生素A,所以充分摄取维生素A是十分...
在很多世界性卫生组织推荐的抗癌或保健食品中，番茄总是位居前列。意大利研究表明，番茄能抑制胃癌的发生，每周吃7次番茄制品的人，比每周仅吃2次的胃癌发病危险性降低50%.日本的研究发现，在随机选择的居民血...
荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的**小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心...
新疆人吃烤肉，总会加点孜然。事实上，这种延续了千年的传统，不仅让烤肉鲜香四溢，更重要的是有益健康。近日，美国“健康日”网站刊登的*新研究表明，高温烹调肉类时，加点孜然，就可防止致癌物质产生。 ...
你知道吃香蕉也能减轻紧张情感、舒缓压力吗？国外音乐界*近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”,以起到镇静的作用，避免演出时怯场。 研讨创造，香蕉能帮助人体制造“开...
春季宜养肝脏中医讲究“天人合一”，人体的生长、健康应跟随大自然的生长规律。自然界春生夏长秋收冬藏，因此人也应春夏养阳、秋冬养阴。中医理论中，五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也...
■胃病男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 ■黑素瘤相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤...
流鼻血者应常吃凉血、滋阴、清热的食品，而莲藕则是*好的选择。 莲藕甜脆爽口，可生吃也可做菜，而且药用价值相当高，是上好的滋补佳品。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪...
比如外源性染色，由于食物色素贴在牙面上，呈黄色或灰色，吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈黄灰色，而药物染色也是一个原因。 四环素类药物是造成牙齿变黄变黑的常见药物，四环素...
鲜枣好吃但枣皮扎胃 冬枣有**“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄...
**指出，胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。 脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等...
1.不孕不育 缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。 2、吞咽困难 缺铁会...
菜花，又叫花椰菜，有白、绿两种，**的又叫西兰花、青花菜。它们是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，**的较白色的胡萝卜...
腐竹降压的奥秘 由于腐竹本身属于豆制品具有很高的营养价值，营养素密度高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白质、48.5克糖类及其他的维生素和矿物元素。腐竹中这三种能量物质的...
一、马齿苋红枣粥 原料： 优质粳米60克，银柴胡10克，马齿苋25克，赤芍10克，元胡10克，水1000毫升，红枣10枚，山楂条10克，白糖10克。 ...
这是因为黑朱古力味道独特，更有减轻疲劳的功效。巧克力既营养又健康，加上可以缓解疲劳，就更是深得大家爱戴。 英国*新研究显示，黑朱古力内含有高分量的“多酚”,有助改善脑内血清素的水平，...
牛肉是一种补充优质蛋白、补铁效果较好的食物。牛肉含有丰富的铁，并且是容易被人体吸收的血红素铁，缺铁性贫血的人可经常食用牛肉。用牛肉炖汤，经过较长时间的炖煮，会产生一种叫做“谷氨酸钠”的物质--即味精的...
在日本国家癌症研究中心*近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯名列榜首。 红薯能防流感 美国媒体近日刊文指出，红薯有助于抵御流感，防治感冒。红薯是β胡萝卜素的*佳...
洋葱和大蒜洋葱和大蒜能预防造成肿瘤生长的基因损伤。大蒜尤其利于预防结肠癌，可降低结肠癌风险70%。大蒜*好生吃，切碎放置10到15分钟后吃效果*好。 卷心菜在 所有蔬菜中，卷心菜所含...
脾虚肝乘--多吃健脾益气食物 上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 降火食物：饮食上应多吃一些...
吃完饭胃会胀——香砂六君丸。老觉得肚子有点胀，或者经常隐隐作痛；吃完饭症状加重，总是没胃口，打不起精神；舌头边缘有齿痕。这种老胃病属于脾胃气虚型，可选择香砂六君丸或补中益气丸。 一受...
一、大蒜 许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。 二、牛奶和...
烫伤烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。 急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉...
为什么白领成为牙周疾病发病的主力军呢？这与很多白领不重视口腔卫生、患牙病不及时就医有关，也可能受经常加班、出差、精神紧张影响所致。 精神压力本身就是患病危险因素，它容易导致人体免疫力...
胃食管反流症（烧心）别暴饮暴食。一次吃太多容易烧心。此外，*好吃慢些，狼吞虎咽会导致消化不良和胃酸反流。 以烤制食品取代油炸食品。烤制食品比油炸食品更容易消化。不要吃得过油，脂肪在胃...
一提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C,其实这种看法是片面的。水果中有的含有丰富的维生素C,有的维生素C的含量却很少。有资料表明，猕猴桃、鲜枣、...
不过，已经患有这些癌症的人，*好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆*好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。 ...
1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕；夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛，因此我们应尽量保...
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。 2.正常成人每天主...
令人堪忧的不仅如此，不少老年人因服药史相对较长，自认为“久病成医”，凭着经验买药吃，更有甚者在既往服药基础上擅自“加药”，这种不规范的用药不但不能治病，还可能造成不必要的伤害。 一份...
1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄...
土豆炖鸡块 主料：鸡肉、土豆各适量。 调料：盐、料酒、生抽、葱、油、干辣椒、姜各适量。 做法：1、鸡肉切块，土豆去皮切滚刀块，葱切段，姜切片； ...
问题：我妻子晚上睡觉经常磨牙，请问是哪方面的问题？在哪就医较好？谢谢。 答疑： 夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三...
黄芪，李时珍说它为“补药之长”,有“补气诸药之*”美誉，味甘性温，补气*给力。所谓气，用现代的语言就是一个人的功能，就是能量，气足了他的能量就强，气虚了，就容易疲劳，耐力就差。 黄芪...