痛风每次发作持续数天至数周，其后自然缓解。痛风起病急骤，*常见的是午夜突然发作，足痛如刀割。 有的人疼痛过后就不再去管它，然而如果痛风反反复作得不到有效控制，长期反复急性发作又可转为...
一、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。 ...
1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是另一项新选择。 流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分解，就会产生汗臭味。因此，要杜绝汗臭味**的方法，便是彻底清洁流...
一、再忙也要和家人聊聊天不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。 二、让自己有好睡眠好的睡...
《老老恒言》云：浴必开发毛孔，遍及于体，如屡屡开发之，令人耗真气。谚云：多梳头，少洗浴。盛夏亦须隔三四日，方可具浴，浴后阳气上腾，必洗面以宣畅其气，进饮食，眠少顷而起，至浴时易冒风邪，必于密室。 ...
早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，*好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一些坚果、干果。这样的食品释放能量比较迟缓，可以**能量的补充时间，如紫米面馒头、芝麻...
一、通风不良容易头昏乏力如果装修得密不通风，特别是开窗怕噪声嘈杂，灰尘太大，常年门窗紧闭，通风不良，会造成居室内空气中氧气含量不足，二氧化碳等增多，空气混沌，在这种环境中生活，久而久之就会出现头昏、头...
其实空调病就隐藏在这些安逸的环境下。 除了注意空调保养、室内空气转换外，适当食用一些食物都可以对空调病有所改善。 一、空调病症状空调病主要表现有两个方面：一是适应能...
取荸荠200克，去皮洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁，饮汁即可。此为1次量，可长期坚持饮用。中医认为，荸荠性寒，味甘，具有清热解毒、生津止渴、利湿化痰等功效。它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等病菌还有一定的抑...
胡萝卜的根和叶含丰富的胡萝卜素。食用后可以转化为人体所需要的维生素A;常吃胡萝卜。可以强化视力。改善贫血。保持人体表皮细胞正常象作。人体皮肤。眼睛 鼻子喉咙气管肺肾脏等部位几乎都有乳膜组织。必须依靠维...
*近，根据Las Palmas de Gran Canaria大学和Granada大学的研究表明：消费洋快餐或批量烘焙的食物（甜甜圈、蛋糕、羊角面包）和增加抑郁的风险，存在着直接关系。 ...
而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌，能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人抑郁时，这种物质的数量就会增加。 ...
在忙碌的都市，忙碌到人们不能给生活留太多空隙，随之而来的就是此起彼伏的困意。尤其是下班高峰期，摇晃的地铁车厢就成了催眠的摇篮，靠在椅 背上疲惫的头颅也随之摇晃……现在疲惫的“睡客”很多，网上还流传着诸...
在这个季节，胃肠道疾病、病毒性感冒、过敏性鼻炎等*容易发生。胃肠道疾病主要是胃肠道细菌感染或病毒入侵，表现为腹泻、发热、意识不清等，如痢疾，急性胃肠炎等，腹泻严重的可引起脱水，危及生命，感冒更易发于长...
一、视力：眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。 二、头发：随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越...
考生在冲刺复习及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬...
荤凉菜选择凉性肉类 虽说夏季要注意饮食清淡，不过清淡并不代表只吃素不吃荤，许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意，*好挑选凉性肉类，比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物；...
为使人们具备一个聪颖的头脑，在平常多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。 一、饱食：人进食时，消化道血管扩张，周身血液集中在胃肠道，以至脑部缺血缺氧。如果吃...
一、深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生...
这项报告显示，50岁后女性骨质疏松发病率为31.63%,与2003-2006年全国流行病学调查结果（女：20.7%）比较，女性发病率显着增高。**认为，女性为追求美白，过度采取防晒措施（如打伞遮阳、过...
一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 2、体质强：菠菜中含有可观的蛋...
一、碱性食物可消除疲劳正常人体内是一个弱碱性的环境，PH值为7.35-7.45。当人体处于疲劳状态时，体内代谢后产生的酸性物质会聚集，导致思维迟滞，肌肉酸软，疲劳加重。因此，多吃碱性食物，使体内酸碱达...
老年人在牙齿功能许可的前提下，适当吃些有嚼头儿的食品非常必要。 临床上经常能遇到这样的老年人，他们每天以烂面条、稀粥和软饭为主食，吃些菜肉汤，或者吃些五谷杂粮粥，饮食单一，殊不知这些...
骑山地车 运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71~74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在...
1、消暑解渴：金银花 提到消暑解渴很多人有这样的苦恼，从冰箱里拎出一大瓶冰镇饮料豪饮，喝的时候痛快无比，放下瓶子没几分钟又渴了。而自己冲泡一杯简单的花茶就不会有这样的苦恼。 ...
一般肥胖的人容易引起高血脂，但是高血脂并不是肥胖人的“专利”,即使是瘦人也会有，其实高血脂是与我们的日常生活息息相关的，如果是经常吃肉、喝酒、缺少运动的人，就要警惕高血脂了。 头晕、...
主题：鱼腥草拌莴笋 食材：鱼腥草50克，莴笋250克，大蒜、葱各10克，姜、食盐、酱油、醋、香油各适量。 做法： 1.把鱼腥草摘去杂质老根，洗净切...
海参粥：海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。加少许...
“虚”女1:熬夜女 常上夜班熬夜的女士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。 进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精...
美食：莲子百合粥 食材：干莲子30克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、红枣数枚 做法： 1.将干莲子洗净，用冷水浸泡待用；干百合、大米、红枣...
一、坚果类食品如核桃、榛子、松子，因含有微量元素铜、锌等，又有较多的不饱和脂肪酸，能够激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，强健大脑系统，缓解由于长期脑力活动带来的疲劳。 二、芹菜、...
《舌尖上的中国》介绍了神州大地各种珍稀或家常的食材，其火爆程度超过了众多电视剧大片。片中以高清画面呈现美食的烹调过程，不少观众表示看后食指大动，但**表示，这些食材并不是每个人都适合食用，有些虽然家常...
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多，因此，即便是在夏天，也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。 ...
一、呃逆呃逆发作时，指压少商穴即可自止。少商穴在大拇指外侧，距指甲1厘米处，患者可以拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至1分钟，呃逆可止。 二、呕吐因小恙引起的呕吐，可用...
1、死贝类含病菌多不能吃 贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，...
对皮肤病患者，洗浴更为重要。它不仅可清除皮疹的分泌物、痂皮和陈旧的外用药，还可消除臭味、防止感染、增加药效。生活中很多人都知道洗浴对皮肤及皮肤病有好处，但洗浴时，不讲究其中的学问，不分皮肤性质，不管季...
一、黄斑变性在视网膜中心，有一个直径为2～3毫米的区域，医学上称之为黄斑区，这是视力*敏感的地方。老年性黄斑变性可造成不可逆的视力损伤。迄今全世界尚没有治好黄斑变性的方法。研究发现，服用锌、维生素C和...
1、强忍小便 强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习 惯的人及螂装可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱存的尿液不能及时...
为了眼睛的健康， “电脑族”应注意以下几个方面。 1、不宜长时间操作电脑，尤其不要长时间玩游戏机。电脑族应每工作1～2小时就休息15分钟，闭目或远眺。 2、保持正确...
民间有谚语云：“吃肉不加蒜，营养减一半。”这不仅是说吃肉的时候加大蒜可以增加滋味和食欲，更是因为大蒜可以使肉中的营养更多地被人体吸收，是具有一定科学道理的。 转播到腾讯微博 ...