越来越多的人正通过改变不科学的生活习惯来预防疾病，因为健康是现代家庭幸福*基本的条件。 由于“421”各个成员的身体状况都不相同，家庭的健康管理就更要讲究因人而异，为不同年龄阶段提供合适的营养。 ...
葱是我们居家烹饪中离不开的调味品，有增香、去膻、除腥的作用，也是传统的一味中药。葱的药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。 现代药理...
鸡精中含40%的味精虽然大部分鸡精的包装上都写着“用上等肥鸡制成”、“真正上等鸡肉制成”，但它并不像我们想像的那样，主要是由鸡肉、鸡骨或其浓缩抽提物做成的**调味品。它的主要成分其实就是味精（谷氨酸纳...
1、工艺改革、革新生产设备：是消除粉尘危害的主要途径。 2、湿式作业：采用湿式碾磨石英、耐火材料，矿山湿式凿岩、井下运输喷雾洒水。 3、密闭、抽风、除尘：对不能采取...
饮食重盐是导致高血压的祸首，而且与脑中风、心脏病和肾脏功能衰竭都有关系。昨天，世界高血压联盟秘书长阿伦博士应邀来杭，进行社区高血压防治学术交流时提醒，高血压患者除要按时服药，不吃高胆固醇食物外，日常生...
新研究负责人苏珊娜·拉尔森教授表示，这项研究结果表明，健康饮食应该包含一些富含镁的食物，比如，各种绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷食物等。 拉尔森教授及其同事对近45年的相关研究...
茶中所含的鞣酸能与金属盐类毒物结合、沉淀，阻止毒物的吸收，茶精能与金属粉发生化学反应，使进入人体内的金属粉尘变为可溶性物质，茶精的利尿作用又可加速这些异物随尿液排出体外。因此，每天喝茶可预防尘肺的发生...
但实际上，大部分人们不能接受按此标准制作的菜肴。 一是由于人们长期习惯了食盐对味蕾的刺激，每天6克的标准会使得菜肴变得非常清淡，人们会觉得难以入口，没有食欲。 其次，老年人的味蕾传导...
夏日炎炎，许多女性都担心晒后脸上会出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防晒，避免辐射，适量饮水，保持体内正常的新陈代谢之外，还可多多食用一些维生素含量丰富的食物，使皮肤长期光亮洁净。 ...
雀斑食疗 应经常服用富含维生素的食品，如荔枝、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、西红柿等，还应该多食富含维生素E的食品， 如卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、鸡肝等。 雀斑预防方法...
首先，键盘是个“垃圾场”，里面有灰尘、头发、汗毛、眼睫毛等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。除此之外，键盘表面上还覆盖着大量细菌，如链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等等。 ...
可别小看这外表红红，内里白得晶莹剔透的荔枝，它还有美容之功效呢。据营养师介绍，荔枝拥有丰富的维生素，若吃得适量，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑爆发，令皮肤更见光滑。营养师更称，吃10粒荔枝已超过了...
在**食物之中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的有许多种，西红柿就是其中一种。西红柿含有丰富的维生素C等营养素，被誉为“维生素C的仓库”.维生素C可有效地减少黑色素形成，从而使皮肤洁白有光泽。每天用西红柿...
早在周代，人们已经开始人工栽培姜。春秋时，孔子就主张：“每食不撤姜。”意思是说，一年四季人们每天都应该吃姜。据说孔子就有每天饭后嚼姜数片的习惯。 生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、...
辣椒中含有丰富的维生素C、β——胡萝卜素、叶酸、镁及钾；辣椒中的辣椒素还具有抗炎及抗氧化作用，有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险人体试验研究发现，有辣椒的饭菜能增加人体...
也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，让您和家人健康快乐每一天葱是日常厨房里的必备之物，不仅可作调味之品，而且能防治疫病，可谓佳蔬...
消除菜的酸味：用酱油烧菜时，酱油中的糖分有些被分解，菜往往带有酸味，可在炒菜时加点糖，菜就没有酸味了。 让蘑菇味更美：在两千克的温水中加糖25克，把洗净的蘑菇切好浸入水中泡12小时，...
1.放醋的菜不能放味精酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。 因为味精在酸性环境中不易溶解，而且酸性越大，溶解度越低，鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精...
清洗水果和蔬菜。在一盆冷水中，放2至3茶匙苏打粉，用来清洗水果和蔬菜，不仅可去除自来水留下的某些杂质，而且有助于去除蔬菜水果表面的农药残留。 除掉手上的异味。切完大蒜或洗完鱼之后，它...
1.脱色疗法：常用3%双氧水或用脱色软膏涂搽雀斑处。对于市售的去斑制剂，一定要事先做过敏试验，即在前臂皮肤内侧涂上去斑霜，约1平方厘米左右，外覆以塑料纸，用胶布固定，一昼夜后观察该试验区是否有红、肿、...
四届“全美*佳医生”得主，康宝莱营养咨询委员会主席大卫赫伯博士在他的畅销书《多彩膳食健康全解码》中就特地强调白**蔬果的养生保健作用。白**的蔬果包括大蒜、洋葱、芦笋等，蕴含丰富的蒜素类物质，研究证实...
甜品美人你要提前抗老情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较赘肉一点点的在你身体扎根，体重一点点的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会...
雀斑是一种面部常见皮肤病，发生在颜面、颈部、手背等日晒部位。本病始发于学龄前儿童，少数自青春期发病，女多于男，多伴有家族史。皮损多为针尖至芝麻大小的圆形淡黄或褐色斑点，数目多少不定，散在或密集，对称分...
美国康涅狄格大学医学院研究人员在*新一期《农业与食品化学杂志》上报告说，为验证大蒜的不同食用方法对恢复心脏供血的作用，他们对两组老鼠进行了心脏病模拟实验。研究人员分别用等量的新鲜生蒜提取液和干蒜提取液...
女性在特有的月经生理现象中自然失血，因此红糖对女性的作用非常大。中医认为妇女产后身体多淤（循环不畅），且八脉空虚，每至腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的...
常规的治疗方法是难以将之彻底去除的，如果治疗太浅，则无法去掉病损，如想达到理想的治疗深度，则一定会留瘢痕。 药物外用通常无效，一般仅仅起到安慰性治疗作用。一些人误认为雀斑是内分泌失调...
番茄红素是一种类胡萝卜素，是目前已知的抗氧化能力*强的物质，在各种果蔬中当以番茄的含量*高。研究发现，膳食中富含番茄红素的人群患宫颈癌、前列腺癌、乳腺癌、胰腺癌、结肠癌、肝癌、膀胱癌及消化道癌等的风险...
◆误区之一：长斑初期，盲目祛斑。 很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治...
预防高血压果醋特别是苹果醋，由于其中含有大量钾离子，能够抵消体内过多的钠盐，从而降低钠盐的含量；同时，苹果醋的酸性成分能疏通、软化血管，帮助排出血液中的毒素。患低血压的病人食果醋会导致血压降低而出现头...
姜汁：用鲜姜去皮切成末，加盐水、醋、麻油、味精调成。可用于凉拌菜或浇上焯熟的菜。 蒜泥汁：用蒜茸加酱油、醋、麻油、味精调成，也可加上香菜（芫荽）末。可用于凉拌菜或作熟菜佐料。 ...
如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。 应该说，正常的盐分摄入并不可怕。 不过，法国国家医学院的一份调查显示...
雀斑是一种十分常见的皮肤疾病，表现为面部散在或者密集、针头至米粒大小、深浅不一的褐色斑点。雀斑的发生主要与紫外线有密切的关系，通常夏天明显，冬天则会有所改善，且有遗传倾向。 常常会有...
◎亚麻籽油富含亚麻酸，占50%以上，是陆地上*补脑的食物。选择有机冷榨亚麻籽油，用于凉拌或调汤。适合所有人，尤其适合学生、脑力劳动者、心血管患者族。 ◎橄榄油橄榄油所含的单不饱和脂肪...
目前治疗雀斑的方法有很多种，基本原理是防晒和脱色。现在市面上防晒用品较多，内含氧化锌、二氧化钛或对氨苯甲酸等物质。在夏季户外活动时应戴上遮阳用具，在皮肤上涂抹SPF15-30、PA++~+++的防晒霜...
食糖按颜色可分为白糖、红糖和黄糖。颜色深浅不同，是因为制糖过程中去除杂质的程度不一样。食糖的主要成分是蔗糖。白糖是精制糖，蔗糖含量在95%以上；黄糖则含有少量矿物质及有机物，因此带有颜色；红糖则是未经...
记者拿过一瓶纯梅醋，看到标签上详细说明了，这种醋是将梅子发酵制成的，对其中所含的微量元素不会有丝毫破坏；可以不经胃液消化，让人体直接吸收。正确饮用的方法是：每日早、晚饭后，用30毫升原醋加水稀释3-2...
雀斑是常见的脸部皮肤疾病，雀斑患者一种眼睛周围到脸颊附近，约有半粒米大小的淡褐色或褐色的色素斑点。雀斑通常是集结在一起而形成的，其中会有少数暗褐色的斑点混在一起。很多青年男女都会有雀斑，那么雀斑是怎样...
1、紫外线 它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红...
吃盐太多容易长雀斑！食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体**缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下...
现在就教你几套针对身体各个部位简单有效的睡前体操。它们简单易学，只要你每天坚持训练，一定会在不久的将来看到令人欣喜的效果。 锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧！ ...