**解读戴耳机听歌时怎样能够保护耳膜长期戴耳机听音乐的人会出现听力下降，严重的还会导致耳聋。戴耳机听音乐时若咀嚼食物，如口香糖，可缓解中耳与外界的大气压力。研究发现，戴着耳机嚼东西时，内耳测量到的音波...
爱美女性夏季养生 注意9大细节保健康1.不多涂化妆品。 口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害...
养阴：食补优选蜂蜜处暑后，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多，比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中*具代表性的是蜂蜜。中医认为，蜂蜜有养阴润燥、润...
主题：泰式菠萝炒饭食材：菠萝1/3个，虾8只，鸡蛋1个，胡萝卜1/3根，新鲜豌豆少许，腰果、肉松适量、白米饭2碗、食盐、番茄酱、胡椒粉少许。 做法： 1.把菠萝削皮...
全世界每年因为食道癌而死亡的人数超过10多万，我国也是食道癌的高病发国家，食道癌多数病发与中老年人，而且是男性要比女性多。近年来，年轻人也越来越多的患有食道癌。我国很多食道癌患者都是喜欢吃酸菜引起的根...
招让手机不再成为你健康的“杀手研究员报道每天仅仅使用30分钟手机，就相当于吃到B类致癌物——类似于爽身粉和泡菜。虽然*后的总结一改世界卫生组织之前的立场，说手机的使用并没有任何风险。但是**强调，这些...
胃胀气有五大类原因 教你巧治胃胀胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。英国《每日邮报》8月16日*新刊登**文章，总结出令人吃惊的胃肠突发胀气的5大另类理由。 ...
警惕抠肚脐可引发致命疾病你一定曾在某个外人看不见滴时刻偷偷抠过肚脐儿，虽然，小时候老妈严厉警告过：抠肚脐会肚子痛，可是为什么会痛呢？真的会痛吗？ 解开你几十年内心谜团的时刻到了：人人...
黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高10%左右，另外，发芽过程中由于酶的作用，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来。研究证明，黄豆发芽后，胡萝卜素可增加1～2倍，维生素B2增加2～4倍，维生素B12是...
俗语“饭后百步走” 到底能走不能走“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，中医**指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健...
一项美国的*新研究成果进一步指出，大蒜中所含的二烯丙基硫化物还能有效杀灭一种引起食源性疾病的主要细菌。 据这份发表在英国《抗菌化学疗法杂志》上的研究报告介绍，二烯丙基硫化物能杀灭常引...
喝动物血汤动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等，以猪血为佳。由于血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废...
液体零食优选酸奶零食可以是液体也可以是固体。对于普通成年人来说，比较好的零食是酸奶，营养价值高，吃起来又方便，而且有很好的饱腹感，在室温下存放几个小时也没关系，特别适合两餐之间食用，预防饥饿，也预防下...
凉茶多喝伤脾胃郑旭东说，凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴就猛喝凉茶，则会损伤脾胃，伤阳气。 ...
哪些措施更有利于对牛皮癣的防治防治牛皮癣有哪些措施一、防感染局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因，尤其在感冒后，并发扁桃体炎、气管炎，需要积极治疗，尽量缩短病程，扁桃体反反复炎，与银屑病发作有密切关系...
耳朵“泄露”你的性格天赋与健康状况耳朵反映人的性格“你仔细观察耳朵，它就像是一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。耳朵是人体的缩小版，各个部位连接并反射着身体各部位。”沃特·哈特巴赫教授这样形...
但在酒的选择上也是很有讲究的，一中一西两种酒配着螃蟹吃*好。 众所周知，在葡萄酒领域，海鲜的绝配常常是白葡萄酒，因为白葡萄酒比红葡萄酒有更强大的杀菌作用。西方人很早就发现，如果吃海鲜...
粗粮中含有大量纤维素、B族维生素，可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘。但是，过多摄入粗粮会使胃肠道“不堪重负”。吃太多粗粮意味着一次性摄入大量不溶性膳食纤维，容易加重胃排空**，可...
梨宜：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。 忌：梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。 ...
颈椎*怕吹。 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温...
测测你的压力来自源于哪里问题：有什么东西是你一定要带出门，不然一天下来你就会觉得很不方便，不习惯或者没有安全感，老觉得少了什么东西似的？ A：手表B：手机C：护身符D：面纸选择A：你...
四大皱纹看穿女人们的健康1、额头皱纹：和抑郁症有关皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于脑力来说，*重要的就是...
从早晨到晚上测试自我健康 1、起床时盗汗：盗汗是发烧的征兆，要查明原因；口臭：常常口臭，可能是胃病。 2、洗脸时脸色带黄，若身体疲倦，不排除是黄疸；眼睛的颜色改变，...
****：维C并不能治疗感冒近日，刊登在英国《每日邮报》上的一篇报道指出，*新研究发现，人的一生平均要感冒200次，每次平均持续9天，一辈子感冒症状持续的时间大约平均为5年。英国着名科普作家詹妮弗...
马有度经常被邀在电视台、大型讲座中讲养生之道，反响热烈。他提出的“养生四有”——“心胸有量，动静有度，饮食有节，起居有常”，简明扼要，广受欢迎。他说这是保健的四大基石，“怡情养生贵恬静，饮食养生贵平衡...
显而易见，这样又会由于营养不足而影响到自身和胎儿的健康许多准妈妈徘徊在“营养过多”和“营养不足”的忧虑中。怎么吃，吃什么才能给准妈妈和胎儿的健康“上个双保险”呢？少食多餐取代一日三餐女性怀孕时子宫**...
一、“好压力”有益健康。 如你讨厌你所从事的工作，那么工作所带来的就是有害健康的“坏压力”；而你热爱自身的工作的话，那么力争在事为上的在就而产生的压力，那么就是有益健康的“好压力”。...
近日，香港等地猩红热病例接连暴发，其他一些地方的猩红热较往年也明显高发。而一些年轻父母对猩红热缺乏了解，往往会耽误孩子的及时隔离和治疗。 猩红热多见于2~8岁儿童，是由A群溶血性链球...
原材料： 白扁豆15克、苡米（薏仁）15克、红豆15克、大米20克、白砂糖适量（1人份量）。 烹调方法： 提前一天先将扁豆、苡米、红豆放入冷水中浸...
运动引起每种营养素的消耗都不同。饮食不当，营养素的补充就可能失衡，导致某些营养素的不足或过量。长期可能影响身体健康，反过来又影响体育锻炼。合理的营养饮食，有助于消除疲劳，保持良好的运动机能和健康水平。...
“减肥族”：主食不可断案例：小张听朋友说不吃主食可以减肥，便不吃主食。肉类蛋类也很少吃，每天只吃些蔬菜水果。一个多月下来，小张的确瘦了一些，却也憔悴了许多。常常头晕恶心，提不起精神。经营养科医生诊断，...
生活保健5妙招解决身体不适即使你拥有一副健康的体魄也避免不了一些不期而遇出现的身体不适，给你在工作或是学习生活上带来困扰，下面就教你几招日常养生的妙招，简单易学，相信这些妙招会比上医院要来得方便喔。 ...
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹电风扇的五种错误方法是： 1.吹风超过1小时长时间对着电风...
风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害，发生感冒、面神经麻痹、肩周炎、腰酸背痛等症。吹电风扇的五种错误方法是： 1.吹风超过1小时长时间对着电风...
夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显**，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有六忌需要引起人们的重视。 ...
咖啡咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环...
瑞典卡罗林斯卡医学院科学家完成的这项新研究为期多年，调查了6000多名参试者的饮食习惯，特别是甜食与子宫癌之间的关联性。 研究人员表示，仅在英国，每年就会新增子宫内膜癌病例6400人...
守卫青春细节做起 必戒四恶习1.肥胖永远不是福“现代人大部份疾病都和肥胖有关，”詹鼎正医师指出，他常苦口婆心要来看诊的老人家减重。而肥胖不只会致病，“胖起来更容易老，”静宜大学食品营养学系教授王铭富指...
女性保健谨记**别误入“死胡同” 1.“减”出来的病胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得...
研究发现，与滴酒不沾或酗酒成性的同龄人相比，少量饮酒的中年妇女步入老年后罹患从癌症到心脏病等多种疾病的危险大大降低。中年小酌可使老年时大脑更好使、身体更健康、心理也更健康。 哈佛大学...