第*大类：饮食健康的误区误区一：含有谷物的都是健康食品虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但**们也表示，只有未经加工的谷物才富含纤维、维生素E和镁等营养物质。一...
因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1...
当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射*大，辐射...
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。...
厦门大学化学系林丽榕教授指出，塑料制品遇到酸剂等就会慢慢释放出有毒物质，危害人体并且不易被人们发觉，所以**不能长期使用。而饮料瓶多数是塑料制品，主要是由聚乙烯或聚丙烯等材料并添加了多种有机溶剂后制成...
上海市疾病预防控制中心*近启动了名为“这些疾病静悄悄”的系列骨质疏松症宣教及调查，通过近两个月的活动，发现市民的行动和意识有极大反差。其中，腰背疼痛症状*易被忽视。 调查显示，71.8％的被调查者...
减肥**探究”自来瘦“者的神秘内心世界。结论是：瘦人怎么做你就怎么做，瘦人不做的你也不要做，向瘦人学习，能学多少学多少。 瘦人吃到满意 胖人必须吃饱吉尔·弗雷明，《瘦人不洗...
节假日科学安排：当你劳累时一定要利用休息日对自己进行调整。休息日脑力劳动者，要尽量做户外活动；体力劳动者，要干一些轻松愉快的事；大学生*好到大自然中去呼吸新鲜空气；老年人应与子孙团圆使精神生活满足。 ...
中医有“相同相似理论”。通常爱喝水、喝茶、喝咖啡的人以及特别喜欢吃面包、蛋糕、橘子、葡萄的人，容易引起水胖。也就是说，人体容易变为与吃进去的食物相同（相似）的形态。相反，如果想变瘦，*好多吃牛蒡、胡萝...
一般普通家用的1000W的电吹风，辐射值达350mG左右（mG：毫克斯是磁场强度单位），而电视机和电脑显示器，辐射值分别约为45mG和100mG，远远低于电吹风的辐射量。因为使用电吹风时，辐射离头部距...
日前，我国著名心血管**洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的建议。 误区1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜...
男人需要有面子，男人也*怕失去面子。我们常看到男人时时处处在捍卫面子，有谁看到男人打破面子后会怎样？丢掉面子的男人一是变得疯狂，二是变得超然物外。无论走到哪个极端其实对女人都很不幸。聪明的女人肯花心思...
近年的研究证实，厨房中煎、炒、烹、炸等方式产生的大量油烟，散布在厨房的空间内，随空气侵入人体呼吸道，会引起“油烟病”，医学上称为“油烟综合征”。得了这种综合征的人常出现食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、...
清晨做好三件事轻轻松松保健康第*件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，*后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮...
美国著名健康杂志《预防》4月8日刊文指出，我们过去笃信的一些概念并非适用于每个人。 被误读的理念之一：散步是*简单的锻炼方法。 如果你有心脏病，或居住在空气污染比较...
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，**停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，星级光祛斑能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。 咖啡浓茶咖啡、浓茶...
颈前皮肤接触酒精易发红在夏季，人体颈前部皮肤汗液分泌特别多，然而该部位的表皮较薄，很容易受汗液中尿酸、尿素、氨等人体代谢废物的刺激，从而使颈前部皮肤发红，发出红色小疹子、瘙痒，这就是发生于颈前部皮肤的...
五种伤口不能贴创可贴1.小而深的伤口不能贴：由于创可贴的吸水性和透气性都比较差，不利于伤口内的分泌物和脓液排出。 容易使细菌生长繁殖，引发或加重感染。尤其是比较容易感染破伤风杆菌等厌...
但如果因此而粗心大意，就会出现一些意想不到的问题，所以夏季施工尤其要注意以下情况： 注意材料的堆放、保管。半成品的木材、木地板或者是刚油漆好的家具，切勿急于求 成放在太阳底下暴晒，应...
一个周末的晚上，我和同学一起出去吃饭，中途就感到腹部有点疼痛。当时我以为一会儿就过去了，谁知疼痛却越来越厉害，强忍着回到宿舍时，我已经痛得直不起腰来了，连夜赶到医院，打了一夜的点滴才好一点。 ...
血压过低时不宜洗澡。 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。 酒后不宜洗澡。 酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、...
夏天放在衣柜里面的棉被、毛毯和秋装，会吸附大量的游离甲醛，拿出来用时，就可能对人体造成伤害。因此放在衣柜里的被子、毛毯，一定要充分晾晒后再用。衣物能够漂洗的尽量漂洗以后再穿，不便于漂洗的要充分晾晒。如...
现代人工作压力大，应酬多，生活不规律，加上喜好熏烤、高盐、辛辣食物，嗜爱烟酒，导致胃承担的压力越来越大，而且，年龄越大越明显。台湾对2万多名40岁以上中年男性的健康调查显示，胃镜检查异常者高达九成，在...
不宜靠近家电：家电工作时会产生电磁波、辐射，对人体健康有不良影响。如果空调器靠近床头，产生的气流也会影响睡眠质量。 不宜太靠近窗户：近窗户处温差变化大，如果开窗睡觉，很容易伤风感冒而...
北京大学医学部公共卫生学院郭新彪教授认为，大扫除不能**于一年一次，应根据居室的实际卫生情况，随时清洁，才有利于家人健康。据了解，过敏性鼻炎、过敏性哮喘、反复呼吸道感染都可能与室内环境有关。 ...
过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。骨骼从35岁开始衰老，80岁时人的身高会比年轻时降低5厘米左右。 *佳调养季节：四季。锻炼肌肉骨骼不分春夏秋冬，应该常年坚持...
下面介绍一部分**总结得出的所谓“色彩的功能”： 红色：刺激和兴奋神经系统，增加肾上腺素分泌和增强血液循环。但接触红色过多时，会产生焦虑和身心受压的情绪，使易于疲劳者感到筋疲力尽。所...
龙骨、珍珠、牡蛎、海螵蛸等含胸种钙质，易与四环素类抗生素形成螯合物影响吸收，降低疗效。 血余炭、艾叶炭、煅瓦椤有强大吸附力，可减少抗生素在胃肠道的吸收。神曲、麦芽含有多种消化酶，某些...
水养植物有下面几个优点：其一，由于水分可以自由蒸发，在同样环境中，比盆土栽培的植物在调节空气湿度方面具有更明显的作用；其二，水养植物可省略掉盆土的管理工作，清洁卫生，养护简单；其三，如选用一些根系可以...
珠江医院皮肤科主任张堂德介绍，反复使用的拖把，因经常处于潮湿的环境中，*适合细菌等微生物的生长了。主要有以下几类： 1、霉菌真菌念珠菌等微生物。这些微生物能在温暖潮湿环境中迅速繁殖，...
卧室：“床头音响”勿放床头床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方，可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的...
由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指...
1.在室内装修时应慎重选择建筑、装饰材料：内墙涂料应选择水性涂料；门窗和家具用油漆应选择成膜快、溶剂挥发快的油漆；在选择花岗岩、大理石地板砖时，一定要向商家索要产品放射性合格证；在选择装饰板材时，一定...
手指的指腹部分受损伤，经常引起脓性指头炎，这是一种常见而又严重的手指感染。初起时局部稍稍发红，有点疼痛，很快便会波及整个指端并向全指蔓延。由于指腹部神经感受器丰富、皮肤厚、韧而缺少弹性，所以发炎后张力...
1、太大不利健康宜人居住的住宅，宅大人少为“虚”，《黄帝宅经》认为，“虚令人贫耗，实令人富贵”。一般来说，卧室面积不宜超过30平方米。在故宫里面，清朝皇帝的卧室也只有10多平方米。为了自己的健康，卧室...
芦荟：可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。 滴水观音：有清除空气灰尘的功效。 米兰：**的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，...
近年，我国因居家事故酿成的悲剧也屡见不鲜，上海市儿童医学中心一项*新的调查显示， 52%的儿童意外伤害发生在家里，其中烧、烫伤*多。需要强调的是，在所有的伤害中，跌落伤占34.7%；其中0岁—4岁幼儿...
在客厅中加入淡淡的玫瑰红、浅紫色和蓝色装饰，能使人感觉温暖而放松。在就餐的环境中，墙壁以棕色、棕黄、肉色为主，能促进食欲，令人精神焕发；但是，灰色、芥末黄色、紫色和青**，从色彩心理学上分析，可能会使...
来自北京市疾病预防控制中心的分析报告显示，家中室内养花数量不要太多。通常在12－16平方米的空间内，大型观叶植物不要超过三盆。 因为室内花多，味浓，有人会感到空气中“缺氧”，...
由于脚心穴位病理反射较多，所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果，在搓涌泉穴时扩大搓的范围，在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓，效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指...