睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。有**说，美国这个世界第*大”胖子国“在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题的双向关联性，虽然...
在有车族中，前列腺炎拥有高发率，这是怎么回事，或者说有车族前列腺炎怎么引起的？**指出长期开车致使久坐不动，这就是引发高患病率的根源。而要想预防或彻底治好，就应当时常站起来走动走动，避免长期久坐伤身。...
不抽烟*佳 吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康*好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。 尽量少吃油腻和油炸食物...
1、荔枝 荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。 作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻；气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。 ...
白天出汗多 这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还...
鱼加豆腐：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 猪肝加菠菜...
食源性 一般而论，口臭程度随进食品种而异，与进食数量成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹...
腰围越大易患高血压 20-30岁间腰围*****，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围*****，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%. 易发生高...
摄入充足的优质蛋白质 蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，...
额头皱纹突然增加 出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。 鼻子发红 ...
进食过于精细的食物可引发血糖迅速升高，诱发高胰岛素血症，甚至造成血管动脉硬化。人体的血液循环系统是一个整体，血糖问题可能累及阴茎的海绵体的动脉，造成生殖器供血不足，从而影响性欲和勃起。 ...
维生素c 维生素c的作用是降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因dna通过维生素c抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。 ...
1、转移注意VS喋喋不休 喋喋不休地诉苦并不适合每个人，反而可能引发其他健康问题。痛过之后，转移注意力更为有效。 2、吃黑巧克力VS不吃东西 因为...
1、急性肾炎和慢性肾肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。 2、肾炎患者虽然缺乏特异性症状，但早期常常出现疲劳，...
喝水排毒 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。皮肤可以吸收任何药物，皮肤对药物的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在...
"快乐和痛苦并不仅是来自外来的因素，如果没有内心的反应，不管外在刺激有多大，仍起不了所谓快乐和痛苦的作用。"而快乐犹如生命里的寒暑表；快乐多，当然，生命的乐趣也更多。 ...
如果眼白部分出现挥之不去的红血丝，应该警惕高血压。因为这常常是高血压的一个信号。其原因是，高血压会导致血管扩张甚至破裂，导致眼白部分留下红血丝。 **分析指出，一觉睡醒后，眼睛发红，...
蛋壳太脏清洗不易从卫生角度来说，土鸡蛋也有隐患。土鸡蛋蛋壳上的一般沾有各种脏东西，假如不经细心清洗，很轻易污染剩蛋容器、水池和手，想想你在烹饪的时候还会用手做其他食品，用到水池、厨具，稍不留心就给食品...
现在南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段，其实我们的身体也进入新陈代谢加快的时段。吃对了才好养生，通过合理安排膳食，才能达到养生的目的。 早餐是补充奶类的好机会，一杯牛奶、羊奶或低糖优酪乳等都是很...
一戒：暴饮暴食很多人以为秋冬是养肾的好时机，就会开始疯狂进补，无论是饮食还是保健品，应有尽有，但是这样恰好犯了养肾的大忌。没错，秋冬养肾是要进补，但是要根据自身具体情况来进食一些养肾的食物，这样才会做...
1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱：吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢：要随遇而安，居室富丽堂...
体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。 主动咳嗽法： 自然界...
（1）钙含量普遍不足，老年人每日钙的需要量是1000-1500毫克。牛奶是钙的*佳也是*重要来源，每250克牛奶可供应钙300毫克，但我国老年因种种原因饮牛奶的不多。主食及大部分荤、蔬菜和水果中提供的...
春分的“分”有分者，半也，当春季九十日之半，意为春天的一半。这天太阳直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，对上半球来说从此以后太阳光的直射点北移，白天时间都要长于夜间。与此春分的“分”实际上表示“昼夜平分...
1、质量宜高 质量高不意味着价格高，如豆制品、蛋、奶等都是质量高的食品，老人应当经常食用。还要注意多吃鱼，少吃肉。糖的主要来源是主食和蔬果，尽量减少白糖、红糖、砂糖等精制糖的食用。 2、食物宜杂 ...
吃饭吃的太快. 午餐后便立即午睡. 用餐没有规律. 暴冷暴热混着吃. 一边吃一边喝. 经常喜欢吃刺激性食物. 过度的依赖米饭. 半夜还吃东西。 温馨提示：有这些情况的朋友们，一定要注意...
烫伤的治疗一： 先用凉水把伤处冲洗干净，然后把伤处放入凉水浸泡半小时。一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃，以免冻伤），效果越好。但伤处已经起泡并破了的，不可浸泡，以防感染。 烫伤的治疗...
种洗浴用品的成分和性质都不同，如何选择适合自己的洗浴品也大有讲究。 浴液会让你过敏沐浴液属于化学合成洗涤剂，表面活性剂占15%-35%,还添加了一些助洗剂，包括磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等成分，以及泡...
中医认为，黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，原产黑米健身暖胃，明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳...
秋梨膏原料：梨2000克，款冬花30克，百合30克，麦冬30克，川贝母30克，蜂蜜500克。 制作方法：将梨削去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁，备用；款冬花、百合、麦冬、川贝母放入锅内，加水煎煮，去渣...
关于零食多果少糖食糖过多，会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。 多茶少烟茶对人体的益处很多，可生津止渴，消除疲劳，清肝明目，还能防癌，抗衰老，延年益寿等。而吸烟...
1、睡前吃些高纤维食物美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量（25-35克）的一半，...
1、清晨几片姜的妙用一开胃保气养气中医认为，姜能治伤寒、伤风、头痛、九窍不利，并入肺开胃，姜去腹中寒气、止逆、散烦闷、开胃气、和中止呕，治噎嗝反胃。 2、清晨几片姜的妙用二促进系统的作业姜对人体消化...
在国内操作成功的市场当中，患者反馈效果非常好。与市场上其他产品不同的是，鹿骨胶原蛋白胶囊的原料是鹿，是哺乳动物，生理结构与人更为相似，与人同源，更易吸收；而且产品中不含有任何激素和化学添加成分，能够确...
案例：心脏病患者“牛饮”发病今年57岁的娄先生是位心衰患者，周末因为在景区游玩颇感炎热难耐，一顿“牛饮”,一口气喝掉了一瓶半的冰镇矿泉水，结果不到两个小时，娄先生感觉有些心慌、胸闷，汗出得更厉害了，连...
吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。 *新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。 吃得太油腻，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维...
牛肉刺身每日建议份量：5片（约85克牛肉含锌量：4.9毫克卡路里： *佳配搭：加1杯豆浆更好，含锌量0.6毫克。 做法： 熟牛肉切薄片装碟，用酱油、芥辣佐食。 牛肉炒蛋每日建议份量：10小片牛...
柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以...
一、饮食要规律、卫生进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、零食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这就容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，...
1、核桃：养肝补肾俗话说得好：“七月核桃八月梨”,眼下已立秋，鲜核桃已经上市，建议大家核桃*好生食，这样营养损失*少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养*全面，有养肝补肾、润肠通便的作用...