1.尿失禁： 国外的一项研究报告指出，经常穿高跟鞋的女性会比其他更容易患有尿失禁。**指出，这是由于女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。 随着...
1.少吃刺激食品 我国中医认为，痘痘的产生与内分泌失调有着密不可分的关系，而且多半都是由于肺胃湿热所导致。特别是一些长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群更容易产生痘痘，而且甜品同样也...
可以说大部分上班族都存在有眼睛干涩的情况，主要原因是因为长期面对电脑而且眼睛长久不眨眼所导致，导致粘液分泌减少，从而出现眼睛干涩的情况。 在我们面对电脑的时候，我们眼睛眨眼的次数会自...
1 枸杞山药酸甜汤 做法：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。将山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。然后，将山药切成6厘米长、...
第*招：调试心态制定工作计划 国庆期间，难免过度放松，节后开始工作时会出现难以集中注意力的情况。此时可适当去散步或喝杯咖啡，不要强迫马上投入较复杂的工作。心理师杨霞建议，可以制定时间...
应该抓紧时间在假期的*后一两天调整作息时间，恢复规律作息。**介绍，新的睡眠规律在4-6天内就会形成，如果一个人在长假期间经常晚睡晚起，形成的睡眠习惯到节后工作日已经不能和正常的作息时间相适应。因此，...
发生烫伤后，不要急于脱掉贴身单薄的诸如汗衫、丝袜之类的衣物，应立即用冷水冲洗。 这样可以止痛、减少渗出和肿胀，从而避免或减少水泡形成。约冲半小时，等不疼后再小心地将贴身衣服脱去，以免撕破烫伤后形成的...
久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病 上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，也...
皮肤感染：**介绍说，作为抗生素类软膏，红霉素软膏首先用于治疗和预防皮肤感染。脓包疮等化脓性皮肤病及溃疡面的感染可以使用红霉素软膏，它也可用于皮肤黏膜交界的部位，如口周和肛周等处的感染。用法一般是1日...
一、喝酒脸红？说明你不该喝 你是个一喝酒脸就红的人吗？劝酒的人一般说：越红说明越能喝；喝酒的人一般说：脸红说明我心肠好--可惜，这些都是美好的愿望而已，其实，脸红说明你根本不该喝。别...
摄影师长时间处于镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。当这种情况出现的时候，他们就会趁拍摄的空当，进行“手浴”。 **指出，人的手掌血脉丰富,有6条经络经过过...
由于天气渐冷，日照减少，秋风萧瑟急劲，往往使人情绪不太稳定，心情燥动，容易产生悲愁忧伤之感。看到草枯叶落、花木凋零，一些人心中常有萧条、凄凉、垂暮之感。悲忧*易伤肺，故宋代养生学家陈直说：“秋时凄风惨...
宝典一：治秋燥便秘、干咳 便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。...
颈椎锻炼方法： (1)左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到*大限度(用力不可过猛)，连续10次； (2)左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次； (3)结束动...
如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。 ...
1.眼周弧形“笑纹”:这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，可能有痔疮。 2.眼睛下面半月形皱纹：是肾、膀胱和心脏有病的征兆。3.鼻梁的十字形皱纹：不排除脊柱或肾脏有严重病...
1、工作时躺在办公椅上。 如果你起身绕着办公室走一圈，会发现大家的姿势千奇百怪。背部窝成虾状蜷缩着的；靠在办公椅上身体几乎平躺，头快要和桌面平行的；趴在电脑前使劲昂起头办公的…… 有人总...
很多女性发现脸上出现皱纹，或是皱纹明显增多时，首先想到的是去美容院进行各种各样的除皱手术。**提醒人们，出现皱纹不一定是衰老的表现，也可能是身体内某些疾病的直接反应。 比如与肾虚有关...
人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。 如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内...
颈椎不适多“按摩” 颈椎不适，很多人喜欢去做“保健按摩”。北医三院骨科主任刘忠军指出，按摩、牵引是骨科治疗的手段，但不能滥用，一定要在专科医生的指导下谨慎进行，否则使用不当会造成严重后果。 据...
对策1：腰部扭伤不可不防 从事重体力劳动之前做些必要的活动，如腰部旋转、前弯后伸等。用力搬或提取过重的物体时，姿势一定要端正，使腰部肌肉有充分准备，掌握好平衡。在估计所搬或提之物非自己力所能及时，...
1. 骨骼是有生命的 很难想象骨骼是有生命的，它们遵循着新细胞形成、产生有机物、形成钙盐沉淀硬化形成骨骼的生长过程，经过一次次新骨的构建和老骨的代谢，人的身体框架也在不断变化，所以有些朋友认为...
男人腰痛并不是一个独立的疾病，而是一种症状，以下是腰痛的常见原因。 腰痛原因一：脊柱周围软组织的疾患所引起。 *常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以...
江苏读者冯先生问： 我今年53岁，两年前干农活时突然感到腰部有轻微的酸痛感，休息了几天症状有所缓解。但之后腰痛反反复复一直没有好转，近些天渐渐地下肢开始感到麻木，走路就好像“踩棉花”。请问该去什么...
北京军区总理疗科主任李自立指出，突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。年龄、骨龄、年龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。 椎间盘突出是由于不良的生...
这一说法不但是前人经验的总结，即便从现代病理生理学上看，一般骨骼和软组织的修复的确需要两三个月左右。但是，这种说法不能一概而论，尤其要结合年龄、身体情况、损伤部位、损伤程度、治疗方法等进行具体分析。 ...
●颈肩腕酸麻痛 如果每天几个小时不间断地用同一姿势办公或者上网，你就一定会遭到颈肩腕的集体抗议，因为你不仅让脖子和肩膀周围的肌肉紧张，更让腕关节的神经受到了压迫。 ...
什么是骨质增生？ 骨质增生俗称“骨刺“，是人体自然的生理老化现象，25岁以后人们都有可能出现的一种退行性改变。所谓“骨刺“是长期反复肌肉劳损引起局部磨损、破坏及炎症反应，而使肌肉附着的骨头表面修补...
据了解，由于一些人过分贪凉，*近济南市各大医院感冒、胃寒患者人数骤增，中老年人支气管炎、哮喘、支气管扩张发病率也比平时高。疾控**说，适当“秋冻”,可增强皮肤的耐寒力，但“秋冻”并不适合所有人，体虚、...
50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第*次骨质疏松性骨折，继发性骨折的危险明显加大。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺部感染和褥疮等多种并发症发...
1、饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前饮过浓的茶会因之而难以入睡，饮用过多的茶会使夜间尿频，影响睡眠。 2、睡前情绪激动。睡前情感起伏会引起气血的紊乱，导致失眠，还...
其实，这种引颈椎病引起的胃部不适也有专业名词，叫做“颈胃综合征”。 人的植物神经的中枢在下丘脑,其神经系统又叫内脏神经,不受人的意志所支配,主要负责内脏器官的营养调节、腺体分泌和平滑肌的舒缩功能。...
1、前额上的皱纹不连贯，呈波浪状：这样的人会出现心绪不宁，可能患抑郁症。 2、眼周弧形“笑纹”:这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，可能有痔疮。 3、眼...
腰椎间盘突出不能久拖 腰椎间盘突出症主要因为腰椎间盘的退变和腰部软组织劳损造成局部生物力学的平衡失调所引起，突出的椎间盘压迫神经根，引发胀、痛、麻木、僵软等一系列症状，该病常见于40到60岁的中老...
调节睡眠生物钟三个关键： 一是顺应生物钟 减少生物钟磨损，保证生物钟“准点”.生物钟“准点”是长期健康的基础。 二是保养生物钟 ...
腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨...
1、勤剪指甲； 2、避免擦指甲油； 3、不使用含酞酸酯的化妆品； 4、睡前涂一些保湿防护乳液，来保证手部肌肤与指甲的组织； 5、...
一、什么是半月痕 在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为“健康圈”. ...
长白发皆源于“虚” **说：“事实上，无论什么原因导致的白发，都是由”虚“造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。” 从中医理论来说，发...
1.复原式侧卧 利：防止胃食管反流。 弊：增加皱纹。 英国拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆？豪恩表示，左侧卧有助于促进消化，防止烧心。如果左侧卧后，...