女性若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见，女性养血迫在眉睫。 ...
还有些老人盲目信奉“千金难买老来瘦”,为了保持消瘦的体型不吃鱼肉禽蛋，这也是不正确的。均衡的营养才是健康的基石，蛋白质和脂肪要适当摄入，但不是不摄入，**不能因为怕发胖而一点不沾。在蛋白类食品中，鱼类...
传统中医认为，亚健康是多种因素造成人体整体性的功能下降，气血功能紊乱，阴阳平衡失调，脏腑气机升降失常，情志不舒的一种状态。其发生和现代人的生活方式如生活节奏快、竞争激烈、心理压力大、熬夜等不良生活习惯...
节食耍点“小聪明” “饭前喝汤苗条健康”,汤养人又占肚子，配合主食七八分饱就好。西红柿鸡蛋汤、紫菜汤都是不错的选择；豆浆、豆腐或炒豆渣等含有**大豆异黄酮的豆制品，是中年女性绝好的瘦...
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 基于实验结果，**总结出以下餐前...
缺铁性疲劳轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。 ...
28岁的小陈是某中外合资企业的高级白领，聪明能干，业务娴熟，深得领导的器重，可是*近却总是觉得工作了1个小时眼睛就极度疲劳，无法继续，开始他并没有当回事，直到有一天，一个偶然的机会，他遮住自己的左眼时...
孕期的4大睡眠问题 一、难入睡 造成孕期难入睡的主因，可能是孕妈咪的担心与焦虑所导致，罗崇晋医师提出，怀孕前中后期都有不同的睡眠困扰，早期虽然不会被胎动踢醒，但却容...
许多上班族每天都必须用到电脑，屏幕看久了会出现眼涩、发痒的症状。除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等。 多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天...
1、调整睡眠时间。*好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更...
人体是一个统一的整体，任何一个脏腑的功能失常都可导致食欲不正常。因此可以说，食欲是健康的一面镜子。 正常进食本来是一种享受，但当进食成为一种负担时，就成为了厌食。在日常生活中，经常会...
为了用药安全有效，必须按照医生医嘱或在药品说明书的指导下正确掌握用量和用药时间。 药品服用时间有： 空腹服用：一般指清晨进食前，这样能使药物迅速进入肠道并保持较高浓度。 睡前服用：一般指睡前15...
“一般说来，食物在胃肠里会阻碍药物的吸收，因此饭后服药要比饭前服药的效果差得多。事实上，大多数药物在空腹时以水服下可以快速而充分地发挥作用。不过，也有一些药物于饭后服用能减轻时胃肠刺激。例如，饭后服用...
“胶囊剂有很多优点，它能掩盖药物的苦味和臭味、生物利用度较片剂高、药物稳定性好，还能定时定位释放药物，很适合成人服用。”首都医科大学附属北京友谊医院药剂科主任药师沈素介绍吃胶囊前先要洗净双手，倒上一杯...
躺在床上半个小时后无法入睡，一个晚上入睡后醒来的时间超过睡眠时间的5%,而且第二天醒后精神状态较差，影响了正常工作和生活，这样的情况持续一周以上就可认为患有失眠症，应考虑就医。 按症...
肌肤变天闹情绪之：干燥、缺水，护肤品不易吸收。 其他原因：失眠和压力 解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水...
阿胶长于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治包括癌症在内的多种疾病。但阿胶也是药，如服用不当，也会产生许多副作用。进补...
5类便色可继续服药药物正常代谢--黑便3类可致黑便的药物，即铁剂、含碳药物、铋剂。引起药源性黑便*常见的是铁剂，服用后铁剂与肠内的硫化物结合，形成会使大便变成黑色的硫化亚铁。其次是含碳的药物，如活性碳...
整吞或掰开、磨碎。 早期的药片加工工艺简单，就是把药用成分加赋形剂制成药片，一般是整片吞服。但有些个儿较大的药片，如阿莫西林片，必要时可以掰开或磨碎吃。 只能整吞。 普通片剂有一些缺点，比如受潮...
血管收缩剂： 主要为麻黄素类滴鼻液，可快速消除鼻黏膜充血肿胀，解除鼻塞，作用迅速而持久。当鼻腔少量出血时，用药棉蘸少许麻黄素滴鼻液塞于出血侧鼻内，有止血作用。但此类药物长期应用可引起药物性鼻炎，一般...
常温生服是*佳食用方法虫草价格这么高，如果物尽其用当然*好了，不但消费者钱花得值，而且就资源有限的冬虫夏草来说，也是一种变相节省。 在调查中，喜欢煲汤者占到31%,自己打磨成粉或装进胶囊里面直接服用...
1 患肢静脉输液护理 主要目的是通过下肢静脉输液将药物带入，尽快作用于髋关节，达到治疗的目的。操作方法是将患肢用酒热敷，使足背血管充分暴露。采用6.5或6号针头穿刺，注意患肢保暖，尽量保护血管，减少血...
打胰岛素有三种方式目前全球有近1.8亿人正在与糖尿病进行艰苦的“持久战”,很多病人需要长期规律的胰岛素治疗，都面临同样的困惑，即如何选择适合自己的输注方式。 自胰岛素问世以来，注射装置就不断革新。注...
服避孕药时女性慎吃柚药剂**艾米卡尔奇指出，曾经就发生过一起柚子果汁引起病人死亡的事件。这个病人血脂很高，此外在其体内还存在一些心脏病的诱因。医生给他开的处方是口服药物以及注意饮食及进行身体锻炼。 ...
每天一次。 在医生的处方上，有的药被注明服药频率为“Qd”,老百姓看到大多一头雾水，其实这是拉丁语对“每天一次”的简称。这里要提醒大家，每天吃一次的药物*好固定时间，否则不但会使药效打折扣，还可能增...
1、药物损肝莫等闲大多数药物都要在肝内经过代谢进行转化作用而被清除，有些药物本身或其代谢产物，可对肝脏造成损害，导致“药源性肝病”.据统计，约有500多种药物可引起肝脏损伤，用药后出现肝炎样的症状或伴...
一是情绪激动所致。节日期间，全家团圆、亲朋欢聚，老人往往精神兴奋、感情激动。过度的兴奋和激动会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。因此，患有高血压、心脏病、脑动脉...
1. 神经系统。 受到压力后，肌肉会突然转变能量的来源，“击退”被察觉到的威胁。交感神经系统向肾上腺发出信号，释放肾上腺素、皮质醇等激素。这些激素会加快心率、升高血压、改变消化系统的...
柿子、西红柿 柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品...
长时间在案头忙碌，用电脑、看文件、开会；过度紧张和承受压力；不良生活方式和习惯；环境污染、心理因素刺激等都容易使女性处于亚健康状态。国家高级美容师张君娅多年来一直致力于消除女性亚健康，摸索出了一整套行...
季是自然界万物生长之际，人与自然相应，因此身体的种种不适在春季表现得更为明显。同时中医五行当中，春季与肝相应，人的脾气会暴躁、易怒、心烦、焦虑。总而言之，许多亚健康特征在这个季节会表现得尤为突出。像精...
选择上司情绪好的时机在和上司讨论之前，*好与其秘书或助理取得联系，以了解他的情绪状态。如果在他愁眉苦脸、心情欠佳的时候，去要求得到什么，这显然是不明智的。当上司情绪低落时，**不要去打搅他；不要赶在吃...
有些孩子由于食欲不振、偏食甚至厌食，导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，使他们的父母十分担忧。引起孩子食欲不好的常见原因有三种： 甜食影响食欲 甜食...
产妇在月子里的食物主要有以下这些种类： ▲炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。 鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 ...
1、皮可食用类果蔬：苹果、桃子、西红柿和西葫芦等。 清洗方法：在自来水下搓洗30-60秒。美国农业部农业研究所**科学家布伦达？尼米拉博士表示，自来水冲洗有助于去除果蔬上98%的细菌。顽渍可用蔬菜刷...
有效穴位组成三角黄金架构，药力高效渗透，直接作用于卵巢和子宫，间接刺激丘脑、垂体、卵巢轴，使其功能同时活跃，调节内分泌系统，激发卵泡再生功能，分泌大量雌激素，增强机体细胞活力，防止卵巢早衰，增强子宫内...
因此，长期服用某种药物时，一定要认真咨询医生该药物可能带来的营养性副作用，好通过饮食及时补充缺失的营养。 1、常用降压药应常吃钾有些降压药具有利尿的作用，容易使钾从尿中排出而导致钾缺乏，所以服用此类...
生活实例：刘女士3个月前出现尿频、尿急、尿痛的症状，自己判断为“尿路感染”,因为听说抗菌药物有许多不良反应，用多了不好，所以就到药店自购中成药服用。但一个多月后，刘女士的症状仍未得到缓解，只好到医院就...
据英国“路透社”报道，美国医学研究所*新研究发现，大多数美国和加拿大人并不缺钙，研究还发现，钙补得太多可能得肾结石，维生素D过量会损害肾脏和心脏。 上海长海医院骨科主任张少成教授介绍，成年人体内含钙...
质检提醒，滴鼻液不能常用，否则会引起药物性鼻炎。 同是不通气 用药不一样“鼻子不通气其实就是鼻炎的表现。”鼻炎分为慢性鼻炎、过敏性鼻炎和急性鼻炎等多种。其中，急性鼻炎其实正是“感冒”的医学名称。 ...