传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第*大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡觉*补呢？ ...
*近可真是干燥！有木有半夜爬起来喝水的？有木有没事儿就舔嘴唇的？家里没有加湿器可如何是好！今天，就给大家带来一些“灵丹妙药”，对症下药，吃一个好一个！妈妈再也不用担心我的上火了……分享给更多的朋友，让...
冬天我们代谢会提高，但是总体上来说我们的运动量是大大减少的。寒冷的气温下，运动变成一件苦差事，一直不爱动地呆在室内，身体无法消耗卡路里，反而使得热能留守，血液不循环导致容易发胖。下面就来介绍如何避免冬...
入冬之后，天气渐寒。人体在低温状态下，容易造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，致使脑溢血和心肌梗死发作的几率**，患有心脑血管疾病的人应提高警惕。冬季高血压患者的用药需要注意以下三点： ...
一、起床先坐5分钟。老年人早上下床，不要着急行动，建议先在床边坐5分钟，防止突然站立以后，发生直立性低血压和脑栓塞。 二、避免晨练。老年人起床后要多穿衣服保暖，晨练时间*好在上午10...
冬至时节天气愈发寒冷，也就是人们常说的数九寒天，这时人们就需要更加注重养生。从中医养生的角度看，冬至养生要注意哪些方面呢，一起看看这些冬季养生小常识。 精神调养：要养心和保护身体阳气...
孔子说“不撤姜食”，至理名言。居家过日子，是不可一日无姜的。家里不论老小，谁要是着凉受风，马上一碗姜汤伺候。出点汗，散掉表寒就没事了。胃寒，胃口不开，喝两天生姜红枣茶，暖暖胃就好了。 ...
痔疮是*常见的肛肠疾病，正是因为其常见才未得到广大患者的重视，任其发展，以至于病情越来越严重，延误了*佳的治疗时机。痔疮的病发，常常让患者痛苦不堪，便血、疼痛、瘙痒等症状，严重影响了患者的正常生活，不...
中国的过度治疗，包括滥用抗生素和过度输液，已经在为“医药带来的害处多于带来的好处”做出生动的解释。世界卫生组织的用药原则之一是，能吃药不打针，能打针不输液，但是这一原则早就在中国被突破，人们*常见的治...
吃饭只吃八分饱 少吃多滋味，多吃伤脾胃。把食量减下来的同时，再把吃饭的速度慢下来。这样，虽然你吃的东西少了一些，但你吸收的东西却没有减少，甚或有所增加，而且大大减轻了脾胃的负担，好处...
●清晨四个要 第*、洗澡 早上洗澡是个好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 ...
如今的上班一族常处于久坐的状态，虽然坐着舒服，但落了一身的毛病。关于久坐所引发的危害是不容小觑的。有这么一项数据可以证明：根据世界卫生组织指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡。这是2003年的数据...
很多人认为药品分销就是将药品分散式营销出去，药品分销可以不计成本，不计质量，不计关系的销售，其实不然，药品分销是药品营销的一个高层次模式，是将产品以合适自己的营销模式销售出去，下面为大家正确解读药品分...
功效一览 1、煮红薯治热黄疸：红薯煮食，可治热黄疸。 2、炒红薯叶通便：红薯叶250克，加油、盐炒熟，一次吃完，一天两次，可治便秘。 3、生红薯叶...
冬季是万物收藏的季节，部分动物有冬眠的特点，人的新陈代谢也会变缓慢，民间素有“冬三月睡不醒”的说法，此时人对床的依恋特别重，怎么睡都睡不醒，于是越睡越多。这样多睡真的好吗？事实上，若不积极时找到越睡越...
胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率...
红糖一直被认为是补血佳品。其实红糖的功效不仅如此，还能美容养颜。红糖做面膜，可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤；红糖泡水喝，可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜。 红糖含有丰富的矿物质、维他命...
酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。...
—干燥寒冷的天气容易导致嘴唇干裂疼痛。需要注意的是，长期嘴唇干裂可能是严重疾病引发的症状！不过，一般的嘴唇干裂用简单方法来处理说可以了，一起来学习。 干裂嘴唇护理常见方法 ...
近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。在中国各城市超市都见不到有卖番薯叶，原本农民收获番薯后都是将叶用作喂牲畜的饲料。下面就让我们一起来见识下...
寒冷的冬季，很多人的胃容易出毛病。如何保暖自己的胃部，除了外部的保护措施以外，饮食也需要很好的注意才行，适当的进补以及腹部的按摩都是对肠胃一个很好的保护。 1、做好保暖措施 ...
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。 红枣泡...
1、喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。着名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。 每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲...
寒冷，称得上心脑血管疾病的“导火索”，它既能刺激血管收缩、血压升高，使心肌耗氧量增加，加重心脏负担，还会使血管中的粥样斑块变得不稳定，严重时诱发心肌梗死、脑卒中等发生。因此，这个季节“三高”患者更要注...
她发现，每到秋冬，来医院就诊的孩子里，冻病的不多，更多的是给捂出来的毛病，而且一般都是老人带的孩子会更多出现这样的情况，因为老人体寒，天冷了就会立刻给孩子捂上，怕冻着孩子，其实这样做反而会给孩子添病。...
一、不要立刻吃水果。 水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。 ...
曾经跟着一位老中医学习，直到现在还对他说的话记忆犹新，每次高血压和便秘的患者开完方子以后，他都会要求病人吃一阵子大白菜。他经常说大白菜“刮肠”很厉害。肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一...
女人想要变得更加美丽动人，日常的保养工作必不可少。不过，这里的保养可不仅仅是指做美容买保养品哦！女人想要真正提高自己的魅力指数，就要让美丽由内而外。下面20个保养秘方教你内调外养，化身气质美女。 ...
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例，一个鸡蛋约含胆固醇250毫克，10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。...
冬天脸上脱皮怎么办？进入寒冬之后，气候变得干冷起来，这个时候一些朋友皮肤开始变得干燥起来，严重的还出现不同程度脱皮的状况。那冬季食用什么对皮肤好？下面一起来看一下冬季润肤的食物和方法吧。 ...
很多女同志冬天双脚冰凉，特别怕冷。西医认为这是由于肢体末梢循环较差所致，中医则认为这是由于多数女性阳气偏弱所致。究其原因，可能与现代一些不良时尚有关，如部分女性早春就穿露脐装、冬天还穿超短裙，以致寒邪...
一、不得感冒了 自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去*头痛的感冒病。古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（...
中医脚底养生有两个特色： 其一是任何人都可以随时随地履行，按压搓和敲击的方式很轻易控制，费时未几。 其二是以中医的理论和诊治经验为基本，具有科学性和可操作性。具体方...
冬天的到来，空气到处都是干干的，人有时还感到口干舌躁，其实冬天适当的饮茶，不仅可以补充身体实所失的水分和营养之外，喝了相应的茶，还对女性有一定的滋补效果，那么女性，在冬天*应该喝什么样的茶呢。 ...
5件事看你是否能活过80岁 1.拥有良性的关系。“在你的生活里有没有一个人，你可以在早晨四点告诉他你的麻烦？”哈佛大学一项涉及268名男性参试者的研究显示：生活中*重要的是关系。这种...
想了解你的血管吗？赶紧来测试一下！看一看以下哪些选项让你中招了： 1.经常感到情绪压抑，对小事过分认真； 2.爱吃方便面、饼干等垃圾食品，无肉不欢； ...
子时（晚上23点～凌晨1点）胆经*旺盛。此时是一天中*黑暗的时辰，阳气开始生发。《黄帝内经》曰：“凡十一脏皆取于胆。”胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时睡眠了，胆经才能完成代谢。“胆有多清，脑有...
白天锻炼是养阳气，晚上锻炼是伤阳气 从中医的角度来讲，白天是我们人体之一身阳气升发的时候，就好比星星之火正在不断长大一样，这个时候如果我们能够给予身体一些锻炼，是在帮助我们身体的“星...
冻疮的治疗有以下方法： 1.采用按摩治疗在冻疮红肿部位，用手进行搓、摩、按压，先轻后重，促使红肿消散。每日做2—3次，每次10分钟。按摩时切忌用手指抓，以免损伤皮肤造成溃烂。已破溃不...
如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，其实，这时牙齿还未真正被刷干净。 正确的刷牙方法： 牙...