1、手指压迫牙周，这个检查可以在家自己完成非常简单。用拇指和食指提起唇部，并轻轻压迫皮下组织、所接触到的组织应当柔软，没有任何疼痛及不适的感觉。如发现唇部有硬结、压痛、溃疡、皲裂等，应及时就诊。 ...
1、上衣：孕妇穿着的上衣应该以宽松柔软、舒适方便为主，不要穿束身衣或过紧的胸衣，宽松的T恤、长袖的运动衫都更适宜孕妇穿着，并且在分娩过后应该继续穿着。 2、下装：不要穿过紧的裤子，不...
更年期保健品：维生素 维生素B族可维护神经系统正常运转，能够抵抗压力、改善精神状态，并能缓解更年期综合症。维生e具有很强的抗氧化功能，补充维生素E可以抗击衰老，并对高血压、高血脂、动...
导致不少女性出现盗汗、头晕、目眩、乏力、失眠、多梦、心悸、焦虑、多疑、记忆力减退，情绪波动，性情急躁等一系列以植物神经功能失调为主的症状 , 我们称之为“更年期综合征”.更年期妇女的症状表现各不相同，...
1、提早补钙 女人一到了40岁左右钙质就会流失得很快，而摄入的钙质却变少，所以从这个时候就要开始进行补钙，这样一来还可以预防骨质疏松。 2、饮食补钙 ...
有的女性因为工作、生活过于紧张，月经来潮前经常会表现出烦躁、易怒、抑郁、失眠、头痛、乳房胀痛、腹胀、疲劳、精神萎靡和心跳等一系列的症状，这在医学上来说，就是经前综合征。只要等到月经干净后，这些症状就会...
凡于经前或行经前后，发生在下腹部的疼痛或引致腰骶部的疼痛导致影响工作和日常生活的，均称为痛经。 痛经的饮食，适宜多吃富含维生素E的食物，例如谷类、植物油、麦胚油、水果、蔬菜、海藻、贝...
颐天枕1-2天见效，用3-5天睡眠质量明显提高了，睡醒后无乏力头晕感觉。一整天都有精神。产品名称：颐天枕 http://www.1168.TV/yiyao/27880/ 颐天枕产品说...
月经期的女性，平均每天丢失1-2毫克的铁质，比起男性日常的铁质丢失量要高出2-4倍。我们知道，铁是人体造血的主要原料。倘若月经过多，又不注意在营养饮食中补充含铁的食物，就容易发生缺铁性贫血，从而让人表...
由于经期对于女性来说是个特别脆弱的时期，所以有可能因为在经期内洗澡或洗头而使痛经的情况加重。 在西医中认为经期不能洗头不具备医学根据，但是在中医里却并不是这样认为的，中医认为，头为六...
一般来说，果酸换肤的种类分为甘醇酸换肤和柠檬酸ABC活肤术两种。而其中所含的氨基酸又分为三大类：α氢氧基酸、β氢氧基酸及α&β复合氢氧基酸。果酸在一定程度上促进皮尿酸、黏多糖、皮层胶原蛋白质与...
颐天枕1-2天见效，用3-5天睡眠质量明显提高了，睡醒后无乏力头晕感觉。一整天都有精神。产品名称：颐天枕 http://www.1168.TV/yiyao/27880/ 产品类别：理...
女人抗衰老：保湿先洁面 不管你是只用清水清洁面部，还是使用洁面产品，都会影响面颊的酸碱度，并使皮肤的水分流失，肌肤会有干燥紧绷感，所以不同肤质要选择使用不同的洁面产品。 ...
产品名称：颐天枕 http://www.1168.TV/yiyao/27880/ 产品类别：理疗器械类 http://www.1168.tv/anshen/ 颐天枕产品说明：...
夏季散步不用走得很快，不用追求大量出汗，只要微微出汗就可以了。夏季人们更容易感到疲劳是为什么呢？这是因为出汗较多，使身体中的盐分流失的过快过多，而钠、钾等有机离子也会流失的比较快，从而人们更容易感到疲...
步行时要保持正确的姿势，头部要正，眼要平，身体要自然站直，肩膀下沉，挺胸立腰，收腹，这样做有利于疏通经络，使气血运行更顺畅。 步行时身体的重心要前移，手臂和双腿要配合得当，步伐有力，...
排毒方法：柠檬汁 柠檬汁可以加入适量冰块饮用，柠檬中含有大量维生素C,大约100克柠檬汁中便含有50毫克的维生素c,另外它还含有钙、铁、磷、b族维生素等营养成分。经常喝柠檬汁可以美白...
科技的进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等，...
笑是人天生的本领“笑很简单，是人类与生俱来的本领；笑也很复杂，蕴含着许多人们可能从来没听说过的学问。”美国心理学家史蒂夫·威尔逊是“世界欢笑旅行”组织的创始人，他对笑进行了多年研究，号召人们...
中医养生应注重心、食、行。 中医养生要顺应四时气候，从精神、起居、饮食、运动等方面综合调养。要调养精神，饮食有节，药膳保健，通过“形劳而不倦”的锻炼来炼形、炼意、炼气，使身体“形与神俱”.针灸、推拿...
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，...
一、保养精、气、神中医学把人身*重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。 精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来...
1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉、鱼...
中医治失眠的历史悠久，治疗方法颇多，可根据患者的不同情况辩证给药，疗效显着。那么中医养生治疗失眠的方法是什么呢？通常情况下，可分为以下五种情况： 1.入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛...
首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果*好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细做，如吃个窝头、贴饼子；还可以熬粥。 其次，多吃素菜...
梳头每天2~3次，每次3~5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。 抓背部人的背部，特别是脊柱，是中医所称“督脉”经循行区，有许多穴位。由于抓背的上下左右运动，能触及多个穴位，并促使脊神经血...
一、龟苓膏 中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。 食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。 怎么吃：对于经常口干心烦...
风湿骨病国家救助产品--神龙换骨贴，风湿骨病研究协会牵头，12家全国甲等医院协办，16位**耗时2年正式进入临床阶段！ 神龙换骨贴是由土槿皮、白鲜皮、蛇床子、苍术、黄连、红花、地榆、...
1、中医的养生观的根本基础是“中庸”,是以调节人体的内在的平衡和内与外界的协调为*高境界。 中医在养生保健，治病调养的过程中，其根本的手段就是“辩证论治”,其应用原则即是“谨查阴阳之所在而调之，以平...
1、在窗帘上加个遮光层，关掉所有带亮光的电器，让卧室彻底黑暗。或者换个方式，睡觉的时候带上眼罩，蒙上深色的布，都能有效促进入睡并提高睡眠质量。 2、注意卧室的温度不要太高，被子温暖即可，不要过热。理...
**指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。以下几款食疗方不妨一试： 1、芪精枣汤 黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。一日一剂，适用于气虚体弱、倦怠乏力者。 2、核桃佛手汤...
田七医理：田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。 养生秘籍：因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七煲汤，可用于调...
一、起居调养 春季阳气渐趋于表，往往会使人感觉困倦之意，为了适应这一气候转变，应在起居上做到人弃我取卧早起，常到户外散步，与自然融为一体，以增长春季生长之气。 二、饮食摄养 春季阳气升发，新陈代谢也...
不过，肝脏对蛋白质、碳水化合物、以及维生素需求较多，而脂肪过量有引起脂肪肝之虞，必须适当限制。为此，建议大家将以下细节贯穿于每天的食谱中。 1.奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝...
菊花枸杞茶，胃寒要少喝菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少...
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”. 过去的观点普遍认为患有慢性收缩性心力衰竭的患者比较脆弱，不适合进...
1、用凉开水泡红茶美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效帮你抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本*新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少3...
一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，...
错误一：流鼻血时要抬高下巴这种方式**的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾...
这一些都是我们*关心的，今天口腔、营养、睡眠、运动等学科**联合告诉大家几条人体的*佳黄金时间。希望朋友们记住，一定会对你的养生保健有很大的帮助。 ⒈刷牙的*佳时间： 饭后3分钟。因为这时口腔的细...