平和体质身体倍儿棒，吃嘛嘛香，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方式 吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食...
山楂：活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。 荔枝、桂圆：从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一...
大脑为精明之府日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，将去病健身。勤梳头的...
蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”: 预防感冒：莴笋和菜花菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍，比柑橘...
立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。 忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对...
喝梨汁的九大好处 第*，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 第二，梨汁富含膳食纤维，是*好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“...
把用过的姜丝风干后积存起来，到时用热水将其与红枣一同冲泡，再加点蜂蜜饮用，也不失为一种养生饮品。 作为一个教书匠，多年来，我的睡眠机制较为脆弱。工作或生活中一有点小波澜便令我辗转反侧，直到下半夜还难...
就算是*健康的饮食者也需要外界的帮助，除了食用健康、科学的饮食之外，同时在准备怀孕期间还应该另外的服用一些维生素片，这样才能更加保证获得身体需要的所有物质。但在补充维生素的时候要记住，维生素补充剂只是...
提前三个月或者一年对你的饮食进行健康的调整，这样除了能增加怀孕几率以外，同时还非常有利于未来宝宝的健康以及智力的发育。无论是对于男性朋友还是女性朋友，饮食与自身的生育能力都有着密切的关系 ,因此饮食的...
在医院门诊室，因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道，他笑谈，现在也正困惑着呢。原来，*近他有两个朋友，在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎，他本人*近也犯胃病。*令人奇怪的一点是，在...
养生经典六法，也叫养生六宜，是我国民间流传的一套养生方法。本文来为你介绍。 养生十六法的具体内容及操练方法如下1.发宜常梳方法 用梳子轻轻梳头100- 300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后...
世界生命科学**、美籍华裔生物学家、美国坦普尔大教授、牛满江大师研究发现：血液老化，和血液中的α亚麻酸的缺少有很大关系；α亚麻酸号称化油酸，它和总胆固醇的稳定在1:4是*合理的状态；胆固醇升高，α亚麻...
刘嘉玲是一位出名的东方美女，她的美容方法也是东方型的。当今的世界，中外美容方法层出不穷，但刘嘉玲偏爱的却是用蔬菜瓜果美容。这些**的材料，含有大自然里不凋的芬芳和温馨，美容护肤的效果特别好。刘嘉玲说蔬...
常按腋窝舒筋活血延缓衰老腋窝的保健作用腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。 1...
首先是气温过低。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。 第二点是气候干燥。有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就...
早晨起床你恋床吗？起床之后你是不是也会起身立刻小便……这些看似很正常的事情，却对我们的健康大有威胁。看看以这4件事，你早晨睡醒后做过几件吧。 1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日...
中医按摩腹部让你更长寿其实，腹部按揉在中国的历**早就已经存在着这种按摩方法了。《黄帝内经》记载：“腹部按揉，养生一诀”.名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，可祛**。”这些医学宝典和中医名家早就已经提出...
我们常说按摩，那么按摩的真实作用是什么呢？到底怎样按摩，才是真正有效的方法。同时，想要治好身上的疾病，我们需要采取怎样的按摩方法？ 一、头痛：百会穴能解大部份头痛户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温...
**提醒，饮酒*好不要选择在中午之前，摄入量别超过60克，咸鱼香肠别当做下酒菜。这才是饮酒养生的*高境界。 既然过量饮酒负面影响较多，而酒又不得不喝，那就先学会怎么喝--优选红葡萄酒酒有白酒、啤酒、...
经常上夜班的人，很有必要提高自我保健意识，科学地安排好夜班后的生活，避免健康受到影响。 常上夜班的人，首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。人的大脑活动，具有兴奋和抑制两种过程，当人们劳动、工作...
冬季离我们越来越近，感冒也在步步逼近，如何减少在冬季的感冒，**提示，每天喝上杯热茶，洗个热水澡是*简单的方法。 **指出，从生理角度来讲，人体喜欢温暖的环境，洗温水浴既可温阳活络，又能驱走严寒，消...
繁重的学习负担，忙碌的工作状态，强大的生活压力…常常会让人们感到身体劳累，及时缓解劳累才能减少疾病侵扰。 1、大笑笑是*好的药，也*能让人放松身心，感觉更好。每天可花10分钟时间，看看网络搞笑视频或...
中医认为，脾是五官之一，为气血生化之源，被称为“人体血库”,男妇老少皆需养脾补脾。 补脾秘方：养脾*忌讳4件事 **别犯 一、禁忌养脾无常我...
《黄帝内经》“思伤脾”,从中医角度讲，每一种情绪都可以影响内脏器官，导致人体气血运行方面出现问题。 中医认为：“思则气结。”思虑过度，容易使神经系统功能失调，消化液分泌减少，出现食欲不振、讷呆食少、...
凌晨1-3点：养肝时间这是肝*强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝*弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但13-...
黑芝麻怎么吃，*能瘦身！黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养 ,中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴，大家不妨在家尝试做一下。 黑芝麻餐一、黑...
什么是伤食？伤食是因饮食过量、生冷不均、杂食相克而导致食物滞纳在胃，不能消化致使脾胃功能减退而出现腹胀腹痛，吞吐不适的病症。总而言之，伤食是一种以恶心厌食，嗳腐吐馊，脘腹胀痛等为主要表现的胃肠积滞性疾...
萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。...
排卵性腹痛。月经来潮前两周左右正好是排卵期。此时卵泡破裂，卵泡液会刺激腹膜，因此女性会出现左右交替、每月一次的轻微腹痛。多表现为一侧隐痛、钝痛或坠胀样疼痛。短则数小时，*长不超过2天。这种疼痛属于生理...
如果发现身边的朋友骤然间变得很瘦，那可能就是恶性肿瘤发出的信号。因为随着肿瘤生长，对身体的消耗也会逐日增加。同时，肿瘤往往合并有出血、发热等症状，肿瘤产生的毒性物质，也会影响患者食欲，使机体摄入的营养...
广州是肝癌的高发区，这与乙肝的高感染率有关。 早期肝癌发现率极低。 肝炎病毒、黄曲霉素污染、酗酒、饮用水污染和肝吸虫感染是诱发肝癌的五大高危因素。 **说，在广州乙肝病毒是诱发肝癌首要的危险因素...
出外踏青防过敏眼下正是花粉传播的时期，花粉飘浮在空中，被人吸入体内后，常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔以及全身发痒等症状。石家庄市第二医院皮肤科谢丽达副主任医师提醒市民，到野外踏青时，要注意防止过敏性皮...
研究人员在美国癌症研究学会年会上详细介绍了这项研究成果，该研究是几项显示子宫里的情况会影响后代健康的研究之一。这项*新发现进一步强调了妊娠期饮食健康的重要性。为了查看饮食情况对雌性产生的影响，科学家给...
怀孕期、养成三正餐一定要吃的习惯。 1、生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。 2、改变进餐顺序：先喝水→再喝汤→再吃青菜→*后才吃饭和肉类。 3、肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。 ...
新浪健康讯 据国外媒体21日报道，瑞典研究人员表示在母乳中发现一种物质能够杀死癌细胞。这种被称之为“Hamlet”的物质已成功在人体上进行测试，这在历**还是第*次。每一次接受治疗后，使用Hamlet...
调查人员查阅了14万名烟民和非烟民的基因组记录，结果发现，第11号染色体上的一种变异基因与一个人是否吸第*支烟存在很大关联；第9号染色体上的一种变异基因与能否戒烟有关。 在烟民中，如果一个人的第8号...
美国埃默里大学的研究人员在4月刊《美国医学学会杂志》上报告说，他们是在对6113名美国成年人的医疗数据进行分析后得出上述结论的。这些被调查对象参加了1999年至2006年美国举行的一次全国性健康和营养...
中医学认为疼痛的原因是局部阻塞、气血流通不畅造成的。因为乳房属于阳明，与血海是相通的，所以月经前典型的症状就是乳房胀痛，这是气血充盈，但有局部阻滞的表现。月经期，气血随经下泄，如果受到寒湿的凝滞、淤血...
请休息片刻，在大脑中搜索一下所有与“核物质”和“放射线”等字眼有关的东西。输电线和癌症、手机和脑瘤、核反应堆和灭顶之灾。于是，我们自然也会给予微波同样的“礼遇”.我就曾被人无数次地问起，是不是站在微波...
内分泌失调吃什么好？下面为新妈妈们推荐几款调理内分泌的膳食，可根据自身情况和医生的建议食用。 1、胡萝卜柿饼瘦肉汤内分泌失调吃什么好？首先为大家推荐这款萝卜柿饼瘦肉汤，柿饼和胡萝卜都...