每多喝一罐甜饮料，舒张压会高出正常值1.6毫米汞柱，收缩压高出0.8毫米汞柱。美国研究也显示，每天一罐含糖饮料，每年体重将增加约7公斤，糖尿病的风险翻番。 2008年，有调查显示，每...
原因很简单：女性的阴道pH值多在3.8-4.4范围内，是一个偏酸性的环境，而且阴道内部温暖潮湿，霉菌总是寻找时机入侵阴道，大量繁衍，引起霉菌性阴道炎。此时女性会感觉外阴瘙痒、灼痛，白带稠厚，呈凝乳状或...
绿茶饮料 绿茶是近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高！ 在检测的30个样本中，14个检出糖分...
1、正确认识月经，消除思想顾虑。月经是一种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，无须紧张和恐惧，保持心情舒畅、精神愉快。 2、坚持锻炼，提高身体素质。如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工...
雌激素水平降 **告诉记者，女性卵巢功能下降的*初5~10年内，绝大多数人没有明显的自觉不适。“而从 45岁起，卵巢功能下降明显加速，70%~80%的人会出现潮热、多汗、情绪不稳、睡眠欠佳、肌肉骨骼酸...
从感觉来说，免疫力就是体质的强弱，比如说是否容易得感冒。目前还没有一个检测指标可以准确、灵敏地反映一个人的免疫功能状态，但可以通过不同指标从不同角度评价身体的免疫功能状态。比如检测血液中的免疫球蛋白、...
裸睡能祛痛：裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一...
更惨的是，万一哪天该来的没来，又是另一种烦恼--是怀孕了？还是身体有什么毛病了？唉！真是来也烦，不来更烦！而且，这种不方便可是要持续好几十年的呢！ 既然身为女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只...
适量运动与合理膳食是保持人体健康的两大基石。近日召开的乳清蛋白健康论坛发出声音，单纯地追求减重从来都不是，也不应该是我们的第*目标，中国营养学会常务理事、北大第三医院运动医学研究所常翠青博士指出，适量...
因为烤肉味道香气扑鼻、食之有味，成为许多人聚会的优选。殊不知，烤肉在熏烧的过程中，容易带来很多健康问题，比如脂肪含量高，胆固醇的含量也很高等。除此之外，烤肉如果和一些食物搭配会有不良的后果。 ...
一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。 Tips:咖啡因摄入过多...
“黄脸婆”往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。 补心养颜，人面桃花心主血脉，其华在面。面部又是血脉*为丰富的...
爱尔兰农业部食品研究中心研究人员，对100项相关研究所得数据进行详细分析后发现，海藻含有助于降低高血压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。此类化学物质与降低高血压和防止心脏病和中风的ACE抑...
有些女性对胸部的大小有偏见，认为越大越美，盲目追求“巨乳”,其实胸部的大小和个人身材、体型、胖瘦等协调，才称得上是美的。 中国女性健康胸围大小与身高的关系为：身高×0.53,按照这个标准计...
柿子 柿子在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“*甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有危害。柿子中含有一定...
1、不吃早餐 严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”. 德国研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其...
1、保持腹部温热女人的生殖系统*怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。...
现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，含丰富的蛋白质、钙、铁、磷。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有-定的作用。有关实验还表明，绿豆可能对治疗动脉粥样硬化，减少血液中的胆固醇及保肝等均有...
单纯用性荷尔蒙来解释偏头痛的成因是不准确的 ,但是，确有很多证据表明，女性体内荷尔蒙分泌的起伏和偏头痛有着密切关系。 你的头是否经常剧烈的疼痛？或者是仅仅一边感到疼痛？ 尽管是一点点跳动的灯光都会...
7种情况下不宜喝豆浆 一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，*好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。...
一、注意喝汤的正确时间和量 老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”,其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道*后到胃的，这就像一条通道。吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道...
不吃早餐--胃不好难长寿 不吃早餐会严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”.德国研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比...
1、鸡精--鸡精含有丰富的营养成分，如丰富的氨基酸、蛋白质和维生素等。 禁忌：1.因鸡精本身含有少量盐，使用时加盐要少。2.鸡精所含核苷酸的代谢产物是尿酸，所以痛风患者应少用。3.鸡...
食醋--主要起增加酸味、香味、鲜味及和味解腻、去腥除异味的作用。醋能促进新陈代谢，食醋是有效防止动脉硬化、高血压的方法之一。醋还能增进食欲，并促进消化液的分泌，同时具有很强的杀菌力。它能在30分钟内，...
失眠、肤色暗淡的女性虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 脾胃不强，火气很大，满脸痘痘的女性土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，...
食糖--具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分，可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供能比例，延缓疲劳发生。...
不仅一般菜品离不开咸味，就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味，才能使其滋味浓郁、适口。 1、食盐--增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠，每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代...
健康**指出，女性特有的生理结构和生理周期，使女性到底应该怎样避免运动伤害成为了一个长期困扰女性的问题。而有关**也根据具体情况总结出了以下五点，希望能够引起女性朋友，特别是年龄较小的少女们的高度注意...
不要去皮 有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝切片。 某些疾病患者不适宜食用生姜 凡属阴虚火旺、目赤内热者...
适度摄入脂肪，对于少女健美有重要的意义。少女进入青春发育期，内分泌系统发生一系列的变化，皮下脂肪含量逐渐增多，使胸臀等部位含脂量增加，从而构成女性特有的曲线。在此阶段需较多脂肪，以调节内分泌系统，促进...
步骤一、外阴部检查： 正常外阴，阴毛呈**向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度<2.5cm,尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物。已婚妇女处...
防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易，若能把握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。 衰老名词解释：衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后...
护肤秘笈**之一：睫毛膏干掉不用愁，滴进化妆水或香水就能接着用正解：睫毛膏一旦变干结块就应该扔掉，因为其中的乳化、分散、成膜体系都已经失效变质，涂抹在睫毛上不仅不能让睫毛变得美丽，反而可能因凝固不够分...
花招一、铺张腮红铺张腮红提问：洋娃娃、小公主、小女孩的共同特点是什么？答案：绯红脸蛋，术语腮红。 其实在日常妆中，腮红是不可缺少的步骤，改善脸形、调整肤色都要靠它。不过，翻翻你的化妆包，为了你梦想中...
夏日控油宝典一、简单、细致是准则油脂和汗水的分泌量大，在不增加毛孔负担的原则下，尽量减少保养项目是必要的。但有一点必须留意，简单只是减少数量但并不意味着简化步骤。正是因为毛孔的负担增加护理的步骤才需要...
这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。 神奇除皱第2式 多用富含维他...
错误1、用撕拉式面膜清除黑头粉刺用撕拉式面膜清除黑头粉刺青春痘或者成人痘在白头、黑头粉刺阶段还可通过使用含有BHA成分的去痘产品，效果额外突出，能以刺激性较小的方式溶解毛孔内的污垢。而标榜能清除毛孔内...
1、每天洁肤一次就够由于干性皮肤特别缺水，容易因为干燥而脱皮，因此可以选择含蜜糖、牛奶和维他命E等成分的洁面产品。但每天洗1次就好，早上起床只用温水洗面便可。 2、滋润型的爽肤水不能少洗面后拍上滋润...
按摩有以下四个步骤： 第*步：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。 第二步：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。 第三步：用无名指从下眼睑的眼角开始，以...
*常见的干燥、粗糙、暗沉、毛孔等陈旧问题，是否有全新解决方案？别嫌我们老生常谈，温故而知新的古训流传至今自然有道理。 一。 你的肌肤是否干燥？ ◎洗完脸后肌肤发紧◎个别部位干燥脱皮◎用手掌轻触时，...