事实上，有45%的办公室一族每天晒太阳不到半个小时，半小时至1小时的人约36%,1~5个小时的有19%,更长时间的则没有。而且，有64% 的人主要晒到的是上午8时以前或晚上6时以后的太阳，只有36%的...
现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事。殊不知，在孩子还在复习功课的时候，长个子的大好机会就白白浪费了。 人体的生长激素在...
1.建立亲子关系 游泳是肢体运动，所以婴幼儿能够游泳是代表身体及肢体发育良好。另外，在婴幼儿游泳的过程中，他是会跟父母及教练进行沟通的，开心时是笑脸，不舒服可能会皱眉等。游泳不只是运...
猪肉是人们日常接触*多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦。 牛肉猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出...
中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、...
寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如寒露芝...
对于多动的宝宝，你首先要检查自己的教养方式： ·是否对宝宝过分溺爱，使得他不知道自己不可以为所欲为？ ·没有给宝宝制订规则，让他了解有些事情是不...
首先是，建立规则，培养独立性的第*步，就是让孩子自己负责他们的玩具和房间。家长们要经常提醒他们在游戏结束后，把玩具放回去。家长们可以准备几个整理箱，让孩子对玩具进行分类放置。 其次，...
益脾清蒸山药功效：补脾胃、益肺肾。 主料：鲜山药500克，枸杞子10克，大枣5个。 辅料：熟猪油、桂花酱、白糖各适量。 制法： 1.山药洗净，去皮，切成6厘米长段，用开水烫一下。 2.红枣洗...
是什么原因导致了孩子的行为问题呢？不可否认，多动症有很多遗传的因素，但是更多地是受到了环境的影响。医生认为，大多数的家长，可能过分强调孩子在家庭中的重要性，而忽略了他自身在日常生活中的主动性。 ...
香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤（又称香菇素）能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化，对降低血压也有不错的效果。香菇中的维生...
食谱一：姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃，可治虚弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕，补虚弱，止渴，养心血，润大肠”有助脾健胃的功效。 做法：*好的做法是用150~200毫升鲜牛奶加一调羹生...
医学研究者认为：老年性痴呆症的起因，主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织萎缩；在治疗方面尚无有效的药物，关键在于预防；而选择或避免一些特别成分的饮食，对预防老年性痴呆（尤其是早期痴呆症状）...
如超前学习外语、美术、书法、数学、舞蹈、提琴、钢琴班等等，占用孩子许多玩和睡的黄金时间。真要把小孩培养成为“神童”不可了！本人附近住有两个年轻的中学老师，就办了两个学习班，一个美术、一个音乐艺术，每天...
为什么一到夏天婴幼儿就容易腹泻呢？医院儿保科主任医生告诉记者，夏天儿童腹泻，主要是因为病毒感染引起的，肠道受感染后容易发生痢疾。“儿童的肠道还比较娇弱，冷热适应能力差，如果夏天过多地进食冰冷饮料或者水...
如糖尿病、风湿性关节炎、重症肌无力等。据研究，左撇子的人自杀企图高于常人3倍，并且更容易发生各类伤亡事故。 有学者为此做过调查，发现： 在运动受伤中，左撇子较右撇子...
孩子也和大人一样，不会无缘无故的发脾气，如果他咬了其他小朋友，肯定有他自己的原因。只是一岁左右的孩子还不会为自己解释，所以对“他为什么要咬人？”一直让我们困惑。现在让我们看看究竟是什么让宝宝不得不动用...
宝宝的正常睡眠通常是呼吸均匀，安静，舒适的，如果宝宝在睡觉之前烦躁，睡着后易被惊醒，面部较红，且呼吸较以前加快，心率加快等，说明宝宝可能会出现发烧症状，要适当的多给宝宝补充水分，如果测体温发现宝宝已经...
当儿童发生轻中度锌缺乏时，可以表现为：生长发育缓慢、反复感染、轻微皮疹、食欲下降等，但是这些症状统统都缺乏特异性，**解释，这些症状不一定缺锌，因为缺乏其他的微量元素也会出现这种症状，在临床上单凭症状...
虽然母乳的锌含量高，但是4-6个月龄之后的婴儿，母乳锌已经无法满足其需求，必须从辅助食物中获得一定量的锌，如果辅助中没有瘦肉、牛肉等动物性食物，那么就容易造成4-6个月龄后的婴儿锌缺乏。另外，长期的、...
大葱除了能增添饭菜的美味，还能为人体提供大量的维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、钙、磷、镁各种矿物质，特别是大葱中含有-种叫做蒜素的挥发油，有很强的抗菌作用，使葱成为一种可入药的佳品。 大葱性味...
秋收冬藏，秋冬季节一向是滋补的*佳时机。一些滋补中药材如高丽参、冬虫夏草等，可激发人体内在的免疫机制，扶助正气，增强体质，提高机体抗病能力，起到药物补益以及食物营养的作用。大病或久病体弱的人以药材进补...
这种磨碎的混合物容易被消化，从而相应地减轻了胃肠道的负担。 另一方面，饭菜在口里多嚼一嚼，能使食物跟唾液充分拌匀，唾液中的消化酶能帮助食物进行初步的消化，使吃下去的东西消化得更好些，...
萝卜是人们菜篮里一剂“良药”.它可生可熟，可炒可拌，可糖渍可盐腌，乃是蔬菜之佳者。萝卜品种很多，心里美、象白牙、卞萝卜（灯笼红）、天津卫青等，有易栽培管理，产量高，便于贮存等特点。其中心里美是人们*爱...
山珍豆腐原料：豆腐375克，笋片15克，木耳5克，豆油60克，盐水、酱油、味精、料酒、葱花、姜丝、花椒粒、鲜汤各适量。 制法：把豆腐切成长方块，放锅内，添水煮10分钟捞出。将锅中水倒出，放油，将葱、...
（1）内斜视：一般俗称斗鸡眼。眼位向内偏斜。临床上可分为先天性与后天性斜视。在出生至内发生者称之为先天性内斜视。偏斜角度通常很大。后天性内斜视又分为调节性与非调节性，调节性内斜视常发生在2-3岁左右，...
据营养学家测定，肉鸽肉含蛋白质24.49%,超过牛、羊、鸡、鸭、猪等肉类食品，而脂肪仅占0.73%,又低于其他肉类，故被誉为“高级营养佳品”. 据科学家、医学家和营养学家几十年的研究与测定，认为肉鸽...
若使用空调，室内外温差不宜过大（不超过7℃），并要注意定时通风换气。加强锻炼，少带孩子到高温酷热的地方去游玩，多带孩子到室外阴凉通风的地方玩耍，增强孩子身体素质和适应气候的能力。 孩...
熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？ 熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生...
小儿夏季热的发病，主要是由于小儿的神经系统发育尚未完善，体温调节功能较差，加之发汗机能不健全，不能很好地维持正常的产热和散热的动态平衡，以致排汗不畅、散热缓慢，难以适应夏季的酷热环境，故造成发热持久不...
《本草求真》说：“胡麻补血、暖脾、耐饥。凡须发不乌，以投。”《五符经》说：“胡麻为五谷之长，服之不老。”古人的这些见解，大都被现代医药理论及实践所验证。每100克芝麻中，含蛋白质21.9克，脂肪61....
原因1:吃得过多 有些父母生怕宝宝吃不饱，总喜欢给宝宝多吃，可是吃得过多就爱生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母可通过观察...
紫菜和海苔营养丰富，是海产品中的美味佳品。中老年人常食紫菜和海苔有益于身体健康。 紫菜和海苔是同一种食物。我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜。北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。海...
孩子比较小时，特别是婴儿期的宝宝，肠道功能发育还未成熟，消化大分子蛋白质的能力有限；另外，此时孩子的肠道屏障还没发育完全，通透性较成年人要高，所以，大分子蛋白质容易透过肠壁而被吸收。而这些大分子蛋白进...
酵母片含维生素 B1和B2、烟酸及一些氨基酸，其作用基本上与复合维生素B相似，主要用于补充维生素B族缺乏症，对消化不良或食欲不振等作用极其微弱。人们之所以认为它能帮助消化，大概是来自“酵母发面”一说，...
当然，孩子跑步与走步一样，需要一个学习的过程，此时父母扮演好教练员的角色势在必行。可从以下几点做起： ◆走跑交替 这是孩子刚开始学跑时的*佳方式，父母应以游戏的形式...
口腔科**指出，乳牙刚长出的时候，排列整齐，但是过了4岁多就会出现缝隙，为恒牙萌出留出空间，到六七岁，恒牙才会开始萌出。 在此期间，如果吃得过于精细，如把水果切成块、食物炖得烂等，都...
感冒一年四季都可以发生，特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是备受感冒的“青睐”.预防感冒的方法有很多，其中，喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。 常食香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，...
有些人们认为，多喝水有助于排便，甚至还能改善便秘。便秘是大便秘结不通、排便时间长或是想大便却无法顺畅排出来的一种病症，并不是每种便秘都可用喝水来改善，只有属于实热型的人才适合，虚寒型的人则不宜，反而该...
俗话说“今冬进补，来春打虎”,秋冬进补的习俗历史悠久，而且深入人心，具有广泛的群众基础。人们通常所说的进补，是指食用那些具有扶正补虚、强身健体作用的中草药及日常食品。这和中医“天人相应”的理论是一致的...