人应该顺应自然界规律，晚上22:00-23:00入睡，早上5:30-6:30起床。 如夜间睡眠时间较短，适当的午睡可提升“精气神”,提高下午的工作效率，还能够改善脑部供血，增强体力和...
这并非迷信所认为将遭遇什么不吉利的事情，而是睡眠障碍的一种，在医学上称之为睡瘫症。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。 ...
可能你早就知道它营养丰富、热量又低，但你知道它含有的酸性液汁可以帮助你平衡肌肤的PH值吗？哈哈，这一季，我们自己动手，变身番茄大美女！一起来吧。 （1）去死皮：将蕃茄弄碎成酱汁状，沾在化妆棉上，然后...
误区一：保湿等于洗脸夏季由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏季美容必做的功课。但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。 **提醒：保湿的范围很广，除了每天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新...
洗米水为何具有美肤功效？这是因为白米中可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”,会残留在洗米水中的缘故，而其中又以维生素B群的含量特别丰富。正因为它非常**，所以不仅适合敏感性肌肤使用，天天洗也没问题。...
《中华本草》载：猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B,具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。 猪...
一、面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体**缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还...
注意： 1. 涂抹指甲油后不要超过**，之后就应该卸除，让指甲表面呼吸一天。抛光的次数也要尽量减少，一般一个月一次就足够，没擦指甲油时拿旧牙刷刷一刷，再擦上硬甲油，都是非常重要的护甲之道！ 2. ...
“夜长梦多”,睡眠不佳 人在睡眠中一般会经历4-6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4-6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、...
然而，面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求，当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大，一些人甚至出现了睡眠障碍。 “每天熬到凌晨两点左右，困得实在不行了，我才...
*美容的搭配： ·多种调味品混吃酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、...
《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”. 著名京剧表演艺术家梅兰芳，生前尤爱美肤食疗--核桃粥，因而皮肤舒展，面润细嫩。 核桃粥的做法是：将黄豆20克，白芨10克，一起炒熟，磨成粉状...
毛发在人体表的存在和分布，是人类从猿进化到人所依然保留着的祖先特征之一。 正常成年妇女体表除手掌、足底、指和趾末节的背面、唇纹部、乳头、大阴唇内侧、小阴唇、阴蒂等处无毛外，其它各处都应有毛生长，...
在做按摩之前，*好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。而且精油类产品比膏状或霜类的产品效果会更好。 下面就来一起做10分钟“瘦脸操”吧！记住按摩时手法一...
导致你的头发不再柔软并失去光泽。为了解决这个问题，我们请美发师教我们DIY一款护发泥，帮助我们将头发恢复柔软光泽。 制作步骤： 1 拿一根黄瓜，短发准备一根长点的黄瓜，长发就准备一根长点的黄瓜。 ...
一、治好黑眼圈： 方法一：苹果眼膜将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。 方法二：茶叶眼膜将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅...
一、乳腺按摩法：用左右手分别在乳腺摩擦36次为一回，共10回，能防皮肤衰老。 二、肾脏摩擦法：先将两手摩擦生热，然后再用两手摩擦左右肾脏区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能预防疾病，清除腰痛，防止衰老...
误区一：粉刺不是青春痘。 粉刺当然是青春痘的一部分，更重要的是，粉刺是痘痘的根本，想治好痘痘却不治好粉刺，简直是缘木求鱼！ 误区二：青春痘是人人都有的正常现象，长大就会好。 青春痘具有极高的发生...
但对于中重度痤疮，由于影响美观，并有一定的毁容性，所以必须及时治疗。 中医根据四诊将痤疮主要分为以下三型： 1.肺经蕴热 主要表现为粉刺初起，红肿疼痛、面部瘙痒，可有口干、小便黄、大便干燥、...
《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美，其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，就看你会不会吃。爱美的女人，*佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，因此，有人...
1、只有内服药才能治好 中医汤剂的原理，是补充脾胃的能量，促进垃圾的排泄，已经堆积在脸上的，只能就近从皮肤排，既是说，开始的时候，痘痘会更多，直到排完，就不会再长了；同时，排便能力会...
长痘两大根本原因--体内垃圾的产生和垃圾的排泄不畅。 很多人都知道，吃上火的东西才长痘痘；但同时也有怎么吃热性食物也不长痘的，所以，吃上火的食物，或者说体外因素，应该只是一个诱发因素...
银耳面膜--祛斑增白滋养肌肤 成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。 制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。 用法：将其涂面，每次3...
（1）苦参 在治疗过敏性疾病，尤其是治疗皮肤病方面疗效显著。内服具有平喘、止痒作用，实验证明：其有效成分苦参总碱（氧化苦参碱）能抑制环核苷磷酸二酯酶的活性，提高细胞内cAMP,阻止肥大细胞释放组胺；煎...
中药抗过敏药与西药比较有如下优点 （1）中药治疗过敏性疾病具有针对病因病机标本兼治的优点：一方面能抗过敏反应，另一方面对免疫系统能起到调节作用，如甘草、黄芩、柴胡等。 ...
.《本草纲目》曰：“马齿苋能”散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋，治产后虚汗。“《滇南本草》曰：马齿芡苋能”益气消暑热、宽中下气、润肠、消积滞、杀虫、疗疮、红肿、疼痛。“取马齿苋干品45克，加水应汤，日服2...
马齿苋含多种营养成分，每100克可食部分中含有水分92克、蛋白质2-3克、糖类3克、脂肪、粗纤维0.7克、钙85毫克、磷56毫克、铁1.5亳克、胡萝卜素2.25毫克、维生素B10.03毫克、维生素B2...
针灸减肥也是需要注意很多的，如下面的针灸减肥的误区是**建议不要碰触的。 警惕针灸减肥的五大误区 下面总结针灸减肥的五大误区，帮助希望减肥的MM们认清事实，因人而异...
前段时间，我晚上老是睡不着，早上又起不来，整天无精打采。后来，我听说，用醋泡脚，能帮助睡眠，就试了一下。结果发现，每天睡前用醋浸泡双脚后，晚上睡得很香，早上精神特别好。 点评： “醋泡脚能安眠提神...
针灸之所以减肥有效，就在于它的原理的科学性：首先它有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸打通人体减肥要穴后，可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，所以达到减肥...
压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多，沉着应对这些相伴而生的困扰。 第*步：减缓压力用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上...
**解释说，这是因为没有了解针灸减肥的一些要领。 其一，针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 ...
1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用， 有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。 2、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性土茯苓老龟--清热解毒、健脾胃，假如...
针灸减肥前要明白的几点： 要点1、局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。 要点2、针灸减肥治疗...
想不想让生活来点美丽的变化？从手边的那杯茶开始吧！添入几朵风干的花草，看着它们在水中还原为曾经的美丽，与茶叶深情对望，窃窃私语。 饮茶健肤美容已有1000多年历史。现代医生证实，茶叶中含有多种维生素...
如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。 （一）、养血...
在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，小编为大家收集到17条古代独门美容秘笈，好好看，好好学，如果变漂亮了--...
栗子炖白菜栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。 醋泡黄豆取新鲜...
因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师患有耳鸣，因为有些药物会使已有的耳鸣症状加剧。吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一...
节律性耳鸣多与血管跳动一致偶尔与呼吸一致，耳鸣的频率较低。如为肌肉收缩引起则耳鸣的频率较高。节律性耳鸣，多为客观性耳鸣。耳鸣是听觉功能紊乱而产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常与药物中毒、巨...