刘先生今年已经50岁，虽然没有失眠、早醒等睡眠问题，但打鼾现象却困扰着他和家人。妻子总是抱怨自己的打鼾声音大，有一次妻子用DV录下了自己打鼾的视频，醒来看到后自己被吓了一跳。 有些打...
许先生是某外企的一名白领，当提到睡眠问题时他感受颇深。 近两年由于刚升职为部门主管，经常要开会、出差、加班，睡眠时间被大大缩短。他说，“不仅是睡得少，很多时候睡醒了还是觉得困。” ...
下面这些情况你是否也存在呢？这事失眠的9种表现： 1、入睡困难； 2、不能熟睡，睡眠时间减少； 3、早醒、醒后无法再入睡； 4、...
乙肝患者失眠的原因 肝病乙肝患者之所以会出现失眠表现，主要原因有以下几方面： 1、乏力、易疲劳：乙肝患者的典型症状表现之一。过度的劳累能够影响人的睡眠质量的道理谁都...
男人性功能障碍不是一个独立的疾病，而是在男人性生活中的所有过程中，包括唤起性欲、阴茎的勃起、阴茎进驻阴道、阴茎维持相当时间勃起状态以及射精这五个连续的环节，其中任何一个环节发生障碍就可以称为性功能障碍...
其中发挥较大影响力的主要有心理因素和环境因素，特别是老年人，经常出现因情绪不稳而造成的失眠现象，这就是所谓的情绪性失眠症。情绪性失眠症*根本的诱因就是患者的心理因素，因为老年人在心理承受能力和环境适应...
剃胡须前先用温水洗脸（不要使用任何洗面奶之类的东西洗脸，就用温水清洗），让皮肤毛孔尽量的张开，然后在需要剃须的地方涂抹剃须膏，等1~3分钟，胡须软化以后，再使用刮胡刀逆向进行剃须，注意刮胡刀要采用上下...
有些患者，虽然诉入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状，但却找不到病因，像这一类失眠就可以被认定为神经性失眠。 有些**认为，神经性失眠并非真正的失眠，只不过是患者的失眠恐惧罢了。之所以...
中医**向您推荐有关银耳的几种吃法： 银沙百合汤 银耳15克，沙参20克，百合20克，冰糖30克，蜜枣4枚。先将银耳浸发；用沙锅先煮沙参、百合、蜜枣，煎至40分钟后，下银耳、冰糖再煎30分钟即成。有...
例如皮肤过敏、失眠等。临床上有一种被称作“气候过敏性失眠症”的疾病，其诱因就是气候变化。 气候变化之所以会造成失眠主要取决于两方面原因：①气候变化时气压出现波动，进而影响大气中的重力...
1、越遮隐越刺激：男性容易受到裸体照和脱衣舞的挑逗。这是因为，女性是“触觉型”,而男性是“视觉型”.男子喜欢看女人裸体的这种性意识的强弱，是由个人固有的色情性和跟对象接近的难易之函数关系来决定。就是说...
处在慢性失眠阶段的患者往往会对床产生恐惧感，因为即使躺在床上也是越想睡越难入睡、对睡觉变得越发忧虑，久而久之就对上床产生了顾虑和恐惧。**对所接待过的慢性失眠者进行总结发现，他们大都处在一种特殊的心理...
谚语：冬至到吃水饺。 每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。 张仲景是南阳西鄂人，他著《伤寒...
例：小李就是一名发作性睡病的患者，白天想睡的时候，即有不可抗拒的睡眠发作，即使他自己力求保持清醒，但完全控制不了，1-2分钟之后就进入梦乡，而且有时候还一天发作几次。 **答疑：发作...
进入秋冬季，则是护肤的关键时节。你的护肤品选对了吗？你的护肤环节做对了吗？马上Update换季护肤知识，避免落入伤害肌肤的误区。 误区之一：越热的水，清洁力越高进入秋冬季，肌肤新陈代...
更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑-垂体-卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。 ...
中医**认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。正如民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。冬至...
睡眠的好与坏，和睡眠环境紧紧相连。在15到20度的房间里，睡眠还是可以的。如果冬天把门关得紧紧的，也吸收不了新鲜空气，还有就是屋子里留下的煤气和烟雾，不能安然入睡，引起失眠。失眠对人们来说实在是太可怕...
内裤不是件小事情首先，内裤的面料很重要。有研究发现穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少，穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降，而穿纯棉内裤者精液无变化。另外，凡有精...
衣不宜--紧身三角裤从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也...
今介绍一些食疗便方，未病可先防，既病可辅助治疗。 豆豉生姜饮 豆豉15克，生姜3片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。 生姜红糖水 生姜5片，红糖50克。将生姜捣汁后，加入红糖，开...
中医**向您推荐五种养胃的食物： 红薯：中医说它“养胃去积”,*简单的方法就是吃烤红薯。吃完红薯之后，人们可能认为自己的“五行之气”有点多，但这不恰恰就是你的肠胃活动活跃的证明吗山楂：它养胃的方法和...
现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。中医提醒您：冬季吃枸杞*好与粥搭配。 冬季枸杞宜煮粥，可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是...
中年这个阶段又是夫妻和睦、家庭稳定幸福的关键时期。中年人的夫妻情爱虽然经历了十几年二十几年的婚姻生活，奠定了比较稳固的基础，但是在性爱方面却出现了错位，夫妻对性欲和性爱的追求出现了分歧，如果不能很好地...
睡姿与睡眠 睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊，让我们来看一下，你适合什么样的睡姿。 左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到压迫...
美国作家帕尔指出，“不要指望一位密友带给你所需要的一切。”另一位作家汤姆·拉思则认为，以下8种朋友是必不可少的。 成就你的朋友他们会不断激励你，让你看到自己的优点。 ...
梦魇的孩子会在梦中见到威胁安全、危及生命的恐怖事件，如被怪兽追赶从悬崖上掉下或受迫害受侮辱等，常常是想挣扎却动不了，想逃跑却迈不开步子，犹如被魔鬼缠住一般。 梦魇与夜惊不同的是：孩子...
中医**提醒您：寒冷的冬至*要注意温补，冬至吃什么好呢？下面就推荐2款羊肉食疗方： 1、参归羊肉：红参10克，当归20克，羊肉500克，调料适量。将羊肉洗净切块，与红参、当归、调料放入砂锅中，加水适...
在入睡后半小时到2小时之间，宝宝突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。这时宝宝神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，一般持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，宝宝醒来时不能回...
1、有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》*近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。...
苦瓜菊花猪肉汤 苦瓜600克，新鲜菊花2朵，猪瘦肉400克，生姜2~3片。菊花用淡盐水洗净，再用清水浸片刻；苦瓜洗净，去核，切为厚片；猪瘦肉洗净，切为片状。先把生姜放进瓦煲内，加入8碗水，武火煲...
失眠主要出现于年龄较大的儿童，他们在该睡觉的时候不愿上床睡觉，即使躺在床上，也是辗转反侧，不容易入睡。有的孩子反复要求父母讲故事，直到深夜11~12点后才能勉强入睡。 学龄前儿童失眠...
（1）其他病症影响，如：咳喘、腹满等，使人不得安卧；（2）为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致；（3）脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者，何也？……脏有所伤...
睡眠是生物体的*基本生理功能之一，睡眠不足将导致认知、内分泌、免疫、植物神经等多系统紊乱。睡眠障碍是指睡眠量的异常和质的异常，或在睡眠时发生某些临床症状，表现为睡眠减少、睡眠过多、睡眠中发生的阻塞性呼...
历代养生家一直提倡健康（健康食品）的饮食需要“五谷（五谷食品）为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果（水果食品）蔬菜（蔬菜食品）。然而，*近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量...
第*，无法入睡。 费利斯·齐建议，这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，...
“活着好累，挣这么点工资，还经常加班，睡眠不到4小时，感觉生不如死”,小潘简单的一句话，道出了北漂一族的辛酸之痛。据了解，22岁的女孩小潘毕业后只身来到北京找工作，目前在北京一家民企上班，想要闯出自己...
据国外媒体*新报道，一项新研究发现，有“阳光维生素”之称的维生素D可改善精子质量。因此，当爸爸的男性*好每天多晒晒太阳。 哥本哈根大学科学家完成的这项涉及340名男性的新研究发现，维...
或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时，也容易猜疑是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有忧郁的色彩，使老人整天忧心忡忡，致使晚上心情不得平静，难以入眠。**表示，过去来失眠门诊接诊的主要老年人为主。现...
鲫鱼每百克肉中含蛋白质13克，脂肪1.1克，并含有丰富的钙、磷、铁、硒、锌以及多种维生素，具有很高的营养价值和药用价值。常吃鲫鱼不仅能健身、减肥，还有助于降血压、降血脂，使人延年益寿。鲫鱼食法多种多样...