1、充足的睡眠，让你战无不胜 如果你明天有一个重要的演讲，如果你想要牢记你的演讲词，让你的观众对你赞叹不已……那么，你**不能用功到深夜，甚至凌晨，相反的，你需要至少六小时的睡眠。 ...
排骨（8两）、南瓜1只（1斤多）腌料： 鸡粉（1/2汤匙）、蒜蓉豆豉酱（2汤匙）、料酒（1/2汤匙）、胡椒粉（1/6汤匙）、白糖（1/3汤匙）、油（2汤匙）、生粉（1汤匙 ...
石家庄市未成年人心理维护中心传媒部主任王雪岩认为，沉重的课业负担和成长烦恼是引发青少年心理健康问题的主要因素。青春期是人生观、价值观形成的重要时期，也是人格进一步完善的关键阶段。在这一时期，父母往往因...
对于上夜班的人来说，解乏提神*好能一天系三次脸。晚上上班前要洗一次，洗干净就好，上班中途如果觉得有困意再洗一次，可以用一些**营养的洗面奶，洗去脸上的油污。早晨吃饭前还应该再洗一次，为的是洗去路上的灰...
作为孩子，这个时期对异性有性冲动和性幻想，想接近异性，想和异性建立亲密关系这都是正常的心理现象。反之，如果在这个时候的孩子对异性不感兴趣，没有感觉，反而可能是不太正常的现象。 如果父...
从生理角度分析，人的体温调节不仅靠皮肤蒸发，还需依靠皮肤辐射等。有数据表明，在气温18-28摄氏度的环境里，人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热;气温达到35摄氏度时，体温主要靠皮肤蒸发散热;当...
1.躲避法： 在生活中遇到怒的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。 2.转移法： 当发怒时，有意识的听听音乐，逗逗孩子玩等，这是积极的接...
总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。 *养肾的6种食物 1.山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作...
就像两只抱团取暖的刺猬：距离远了，彼此都有牵挂；距离近了，又开始无休止地战争，一件小事，就能掀起惊涛骇浪！ 一次争吵，不足以让一个儿子丧心病狂！ 一个一向省吃俭用的...
原料： 鲜鲢鱼1尾（约重750克），香油100克，葱段、葱丝、姜丝、干辣椒丝、精盐、味精、料酒、酱油、香菜段各适量。 制法： 1、将鲢鱼刮去鳞，...
[方一] 雪梨2个，川贝母4克，冰糖30克，湿豆粉10克。将梨洗净，削皮，去核，切成12瓣，川贝母洗净，梨块装入蒸碗内，再放入川贝母、冰糖，加开水50毫升，用湿棉纸封严碗口，上笼蒸2小时取出，梨块...
1.自卑心理 有些女性朋友因为容貌、身材、修养等方面的因素，在与他人的交往中有自卑心理，不敢阐述自己的观点，做事犹豫，缺乏胆量，习惯随声附和，没有自己的主见。在交流中无法向别人提供值...
下面几款美肤食疗验方，可根据自身情况进行调理。 西红柿玫瑰饮：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢...
据分析，家长焦虑的根源大都来自以下几个方面：一是对孩子的考试没把握，但是又不敢问，心情非常紧张；二是担心孩子考不上大学，自己在亲友面前没面子；三是怕自己照顾不好孩子，孩子高考时会出现问题。**建议，家...
家有感冒咳嗽的小宝宝，家长应及时给孩子补充水分，以保持呼吸道湿润，降低痰液的粘稠度，咳嗽时为宝宝翻身拍背，注意将孩子的脸侧向一边，防止呕吐物误吸，同时让宝宝多喝水，稀释痰液，使之进入消化道。家长用空心...
宝宝冬春季感冒了，打喷嚏、流鼻涕、发热常见，中医认为这属于风邪犯肺，而夏天感冒则打喷嚏、流鼻涕不明显，发热头痛多见，而且脾胃功能失调，宝宝不想吃饭，恶心呕吐，大便变稀，读者陈女士说，她的孩子7个月大，...
据了解，许多拥有家用汽车的父母出行时，如需临时下车办事，常会把孩子留在车内。他们或许对孩子误动车内开关的可能性已经做了防范，但却忽略了另一个非常重要的问题——车内高温。据了解，每年都有儿童因为被父母有...
心理**也指出，以前在许多人印象中，神经内科都是收治中老年病人，而现在收治的年轻人越来越多，可见职场压力对年轻人的毒害之深，而80后尤为严重。 80后心理易走两个极端 ...
家长应该怎么办？首先要确定孩子是否真正患有躯体疾病。如检查正常，父母也不要轻易认为孩子是有意装病逃学。 1. 父母要耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难，要寻找不肯上学的真正原因及曾经...
哮喘食疗小方1.北瓜汁 润肺止咳平喘。原料 北瓜500克左右，麦芽糖100克，生姜100克。北瓜性平，味甘，**，入肺经，能润肺止咳平喘。生姜暖肺祛寒。麦芽糖调中、益气。制作及服法北瓜切碎，加...
西瓜本来就是生冷性寒的食物，一次吃得过多容易伤脾胃，此外，西瓜中含有大量的水分，可冲淡胃液，从而引起消化不良，使胃肠道抗病能力下降，容易导致腹胀、腹泻。特别是在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃...
据解放军第451医院妇产科主任张魁介绍，孕妇在孕期抵抗力低，尤其在水痘高发季节很容易受到传染，而感染上水痘的孕妇极有可能把病毒传染给胎儿，情况严重的甚至可能导致胎儿发育畸形。而且孕妇在孕期一旦感染水痘...
据英国广播公司15日报道，研究人员利用56名婴儿的脐带血进行研究后发现，汽车尾气中的物质与胎儿发育过程中出现的一种基因的变化有关，而这种基因与幼儿在5岁时出现的哮喘症状有关联。 研究...
中药处方（一） 【辨证】内热痰滞，肺胃不清。 【治法】清宣通化，止嗽定喘。 【方名】麻石葶蒌饮。 【组成】麻黄2克，生石膏15克，甜葶苈5克，瓜蒌12克，杏仁10克，苏子6克，苏叶5克...
水果--持续高温导致人的胃口越来越差，一些吃不下东西的孕妇于是开始大吃水果，这对患有糖尿病的孕妇来说很危险。因为大多数水果都含有较高糖分，大量摄入会加重病情。资料显示，25%~40%的糖尿病孕妇容易生...
1、 慎用美白产品 防止加重色斑 色斑的出现让肌肤总有一丝抹之不去的遗憾，鼻头顶几个斑点，在孩提时代还能算得上是可爱;但在成人之后，则算得上是有碍观瞻。使用合格的美白祛斑产品，能淡化色斑。...
1、感冒 柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。 2、免疫 柠檬有助于除去人体...
柿子--对付妊娠高血压 柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质...
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的*新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。 由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。 因为一方面营养学...
在怀孕初期，如果孕妇体内的胚胎发育在6周左右，严重的高热（每天升高2-3度，持续1小时）可造成小头畸形、智力障碍等。还有报道表明，在妊娠的前1/3阶段内，母亲发热38.9度以上持续1天或更长，可引起胎...
有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。 核桃的确是一种营养价值非常高的食物。核桃中含有丰...
胎停育、先兆流产是孕期女性经常遭遇的问题。这和女性自身因素、环境因素和男性精子质量都有关系。大气污染、家庭和工作环境被污染，都可能导致女性发生胎停育。如果孕妇曾经多次做过人工流产，也容易出现胎停育、自...
据韩联社报道，盆堂首尔大医院的研究小组从2007年开始，对妊娠未满37周和满37周的“后期早产儿”和“足月产儿”各100名进行跟踪研究，结果发现前者的患病风险是后者的17倍，其中，“体温不稳定”危险是...
维生素A--孕妇若超量服用维生素A,不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000~8000国际单位...
记者在采访中了解到，孕期到底应该补什么、何时补、补多少，很多准妈妈都蒙查查，以至于产妇过于肥胖而新生儿过于羸弱、胎儿太过巨大产妇分娩困难或者由于缺乏某种营养而导致新生儿先天畸形等现象在产科屡见不鲜。广...
孕早期 在怀孕的前几个月，特别是*初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素*为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈**不要大意，一定要认真对待，为宝宝的将来打下优良的基础。 ...
多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，如此使母体心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。*近的研究证实，子宫内的胎儿，也有记忆能力，而且...
原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许，盐、味精适量。 制作过程：将冬瓜去皮、洗净，切成小方块待用。把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的...
“在怀孕期间，准妈妈们往往容易太过关注腹中的宝宝而忽略自己的情绪。”育儿**透露，只有孕妇自我身心保持健康与欢愉，才能为胎儿提供良好的生存环境。“音乐被认为是胎教*重要的手段，其原理是通过影响母亲的情...
原料： 鲜茄子400克，蒜末20克，芝麻油20克，酱油20克，生姜3克，老陈醋10克，白糖10克，味精2克，麻酱25克。 制法： 1、将茄子洗净，摘去蒂把，切成3厘米左右的角块。 2、蒜放在砧板...