食盐：去除角质和油脂 用盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得鲜嫩、透明。 蜂蜜：抗衰老、防干燥...
这个季节宜吃温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。这个季节宜吃益肾食品有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。为了改善心情可增加以下食物的摄取：全麦面包：研究人员建议把面食、点心类食物当作可以吃的抗抑郁剂。吃...
海带功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸...
苹果：使用*为广泛的美容圣品苹果性能温和，可作为**面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后...
传统中医认为，大雪已到了进补的大好时节。说到进补，有人狭义地认为进补就是吃点营养品，用点壮阳药，其实，这只是进补的一个方面。 李艳玲指出，中医养生进补是有讲究的，综合调养要适中。有人...
另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。 胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分...
包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童...
据自治区消费者协会的工作人员介绍，栗子如果不开口，所用添加剂实际上只与栗子“卖相”有关，与栗肉的甜度、吃口无关。而开了口的栗子如果是超量添加甜味剂，对人体危害很大。 因为糖精等甜味剂...
生栗子 每日早晚各食生栗子一两枚，细嚼慢咽，久之有效（但多吃会妨碍消化），适用于老年肾亏、小便频数、腰腿无力。 栗子糊 栗子研粉，煮成糊，加白糖适量，适用于幼儿腹泻。 ...
面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位，配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激肌肤而使其血脉通畅，达到行气活血、疏通毛孔纹理、排出痧气等...
红茶和柑橘皮：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑橘皮可以合并增加它们的抗癌功效。古方...
对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。 富含铁元素食品 富含铁质的食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。 含...
在冬季饮食方面需要有什么注意的方面？冬天寒风凛冽，人也变的慵懒了，不少人都喜欢呆在家里上网看电视，但却很少有人知道，这样的生活习惯使体内已经积累了足以致病的“毒素”.因此，排毒在冬天了也显得尤为重要。...
百合桂圆牛腱汤原料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10粒，牛腱300克，生姜、精盐适量。 做法：百合洗净，桂圆去壳、去核，取肉；牛腱洗净，切片，入沸水中焯一下；生姜洗净，去皮，切片；沙锅内加适量水，大火烧开...
美国的儿童营养**早已对孩子的超重问题感到担心，他们通过调查发现：在美国，6~11岁的孩子中，超重的孩子在近25年中多了整整一倍。而且发展形势会越来越坏，超重的孩子到了30岁左右很可能出现糖尿病和肾脏...
●黑豆 黑豆的吃法很多，黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。例如黑豆粉可撒在饭上，或拌面、色拉，或是用来做面包、麻糬。用黑豆做成的豆腐则可凉拌、卤或红烧。 ...
特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白...
不同的吃法如豆浆、豆腐、豆腐干等也有不同的风味和功效。 黄豆的前身--毛豆是老少咸宜的零嘴，日本人*喜欢将毛豆略烫一下，撒点盐，用冰块彻底冷却，再放入冰箱冷藏后食用，十分清凉可口。豆...
●大米 将大米加水或煮成饭的做法是*简单的方法，其煮粥*养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后，平摊在笼屉里蒸出来，然后淋点植物油卷起来，...
中医提醒您：美容觉对爱美的我们来说是必不可少的呢！ 1、沐浴临睡入睡不着，*好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放...
第1要事：“油”满全身古方中医提示，要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”.将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，*好换上旧衣服再去睡觉。 第2要...
胃癌是属于高发的肿瘤之一，但每个地区的发病率不同，像浙江就是胃癌发病率极高的地区之一，这主要是与一个地区的饮食结构有关。 国家曾有研究表明，胃癌死亡率跟每人每天的硝酸盐摄入量有关，吃...
据调查研究发现了这样一个情况，患有萎缩性胃炎的年龄呈年轻化趋势。这主要是因为胃黏膜表面反复受到损害后导致黏膜固有腺体萎缩，甚至消失，胃黏膜有不同程度变薄，并常伴有炎性反应及不典型增生。这也是消化道系统...
各种食物都是靠我们的来肠胃消化吸收的，如果肠胃出现了问题不能很好的对食物中的营养进行吸收，那我们人体每天运动、生活所需要的能量从哪来？都说“脾脏为后天之本”,因此保护肠胃是拥有一个健康身体比做的功课。...
维生素c是女性抗衰老的重要营养物质之一，但维生素c在人体内不能自己合成，必须由食物供给。而正常人需要量每日为75毫克，有缺乏现象时可增加至200~300毫克。 应对方案：在缺乏这种维...
一月--柿子、猕猴桃。 如果猕猴桃太硬，把猕猴桃装入塑料袋内，再把切开的梨或苹果同袋混装，然后将袋口密封3~5天，催熟后食用。中医提醒您：柿子有去疲劳的作用。 二月--甘蔗。 冬天吃甘蔗，*好将...
维生素B1,是我们体内糖代谢中的重要组成部分，也是丙酮酸氧化脱酸酶辅酶的重要成分。如果人体缺乏维生素B1,酶的合成受阻，糖代谢就无法进行，丙酮酸在体内堆积，刺激中枢神经，使大脑皮质反射产生“多发性神经...
维生素D一族的种类很多，在这其中维生素D2和维生素D3这两种较为重要。其中的维生素D2主要来自植物性食物，如蕈类、酵母，以及各种植物油中所含的麦角固醇等，在经太阳光照射后，可转变成维生素D2.而维生素...
此番意境或许与你总有些距离，但是，茶的美容功效也足以让你的垂怜。绿茶有八大美容功效，对于爱美丽的MM们而言，**是日常美容的好用材料哦。 中医**为您介绍，绿茶的八大美容功能： 1、抗衰老： 绿...
维生素a在我们人体内的主要工作是促进我们人体各个部位的成长，以及保护一切黏膜及上皮组织的正常结构，也是合成眼视网膜视紫红质的重要成分。如果停止对人体提供或人体缺乏维生素，所导致的后果就是生长停滞，上皮...
◆一皮一心：西瓜皮、莲心 取西瓜皮、草决明各9克，水煎服，有降压作用。莲心是莲子的胚芽，具有很好的降压作用。 ◆二黑二青：黑木耳、荸荠；芹菜、菠菜 ...
此外，蔬菜全部与正餐一同进食，会影响消化及营养的吸收。 空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐...
辛夷煮鸡蛋（这个在过敏性鼻炎的食疗方中经常出现）：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周。适用于鼻塞、流涕者。 苍耳子茶：苍耳子12克，白芨...
肝硬化患者要禁酒。宜以高蛋白，高维生素饮食为主。冬季干燥寒冷，肝病患者适当进食不同水果，各色水果的主要成分是葡萄糖、果糖和维生素，而且它们还含有多种无机盐和微量元素，如铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、...
患有银屑病的患者一般都是免疫力较弱的人群，如果在患病期间还坚持吃清淡的食物，会使人体体质降低，疾病更不容易康复而且也更容易侵袭人体。就像是患有心脏病的老年银屑病患者，在日常的饮食上也不能过分的强求清淡...
**告诉我们，要想预防老年性痴呆，*关键的一步就是要保持好血管以及大脑的正常功能。要做到这点，*好的方式便是先要做到规律性的饮食起居方式，一般应早睡早起，定时进食，定时排便，保持大便的通畅对于预防老年...
新妈妈刚刚分娩完，身体非常虚弱，月子其实就是新妈妈身体恢复的时期，在这段时间新妈妈的饮食需要循序渐进，多吃一些新鲜的口味清淡且易于消化的食物，不要急于给新妈妈准备油腻肉类或容易引起胃胀气的食物。 ...
吸油面纸的确好用，瞬间就可让油光去无踪。殊不知，油光是控制了，你的皮肤水分却也越来越少。盛夏时节，每周敷1-2次补水面膜，让保湿因子渗透到肌肤底层，这才能全面滋润的皮肤。 在用控油保湿品前，先来点化...
一、产后脸部皱纹的缘由 1、外因：如气候干燥、空气污染、日晒、化妆品使用不当及沐浴不当等； 2、内因：如便秘、贫血、体弱、阴虚症、生理机能减退、营养不良、偏食、睡眠...
在孕期，医生会嘱咐我要注意钙的吸收，这样对宝宝和自己都有好处。 哺乳期间新妈妈体内所需要的矿物质与孕期准妈妈相似，主要以钙、磷为主。特别是产后哺乳的妈妈，每天需摄取足够的钙，使分泌乳...